人的身體好纔能有好的未來，身體不好做什麼事情都唯唯諾諾，不敢下手，所以說，女人們要想辦法保護身體。那麼問題來了，女人如何保護身體呢？別急，小編將爲大家介紹幾個保護身體的小妙招，女人們不再爲身體健康煩憂。女人如何保護身......

在寒冷的冬季，胃最容易受傷害，受涼、吃太燙、暴飲暴食、常吃辣……這些都是最傷胃的，所以冬季呀特別注意養胃，那麼冬季如何養胃呢?其實冬季養胃的方法多多，今天小編教你冬季如何養胃，以下16種方法要了解。冬季......

適量溫熱食物多主食及適量溫熱食物。首先多吃主食，適當選擇產熱高和溫熱性的食物，主要有羊肉、牛肉、雞肉、紅棗等，這些食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，對於素體虛寒、陽氣不足者尤其有益。多水果及適量護陰食物。爲使陰......

秋季的天氣總是忽冷忽熱，並且空氣非常乾燥，因此女性在秋季要特別注意養生。那麼女人秋季怎樣養生最好呢？早起秋天是陰長陽消的時候，所以要養陰爲主。秋天主收，萬物收斂，肺氣內應，養生應以養肺爲主。秋三月，要早臥早起，與雞俱興......

男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。不過，不必爲此感到抑鬱和恐慌。無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲，要記住，男人天生該滋補，天生對能量的需求比女人高。1、記住......

夏季飲食合理的調配能夠彌補很多的因流汗而流失的養分和水分，也能夠叫人胃口大增，推進腸胃運動，特別是不容易在高溫的夏日，發生各種夏日多發疾病。那麼夏日飲食如何調配最合理呢？一、夏季降火茶1、金銀花搭配菊花和胖大海......

冬天減肥旺盛新陳代謝是關鍵簡單地說，新陳代謝率，就是你每個小時消耗的熱量。影響新陳代謝率的因素有很多，例如體質、生活方式、食物、年齡等。這個冬季，努力提高基礎代謝率，是你避免冬季肥胖的最佳選擇。對抗寒冷帶來的肥......

其實男人和女性一樣都需要得到很好的保養，愛護自己不光是出自本身的需要，也是尊重別人的一種表現。做好男人確實比較累，但我想優秀的男人不應該回避這些。今天我就來介紹一些關於男性美容方面的知識。男人何須置鏡的時代......

鹽水泡腳的好處1、時常用鹽水泡腳，不但能殺菌消毒，而且還能防治腳氣，使雙腳皮膚保持光滑清潔。2、人的腳心闊別心臟，血液供給少，鹽水泡腳能使鹹味通過腳部很多穴位進入腎，再配以推拿腳底心涌泉穴，更能促進血液循環，有助眠抗衰......

下面幫大家總結了幾條養生攻略，爲了方便記憶，編成口訣，大家一起學習。一指每天喝一袋牛奶，可以有效改善我國膳食中鈣攝入量普遍偏低現象。如有牛奶不耐症，可用酸奶，低乳糖奶或兩倍豆漿代替。二指每日攝入碳水化合物250-350......

一、夏季養生多吃清熱解暑的食物當出現心煩焦躁、胸悶、頭暈等中暑現象，不妨吃一些清熱解暑之品。1、綠豆可以清熱。單獨用綠豆煮湯即可，最好不加糖。清熱同時又要養胃，可用綠豆和大米一起煮粥。2、黃瓜具有清熱、解毒、......

一、散步請不要飯後就坐在沙發上看電視，出去走走吧，傍晚的空氣格外寧靜，如此美好的時光裏，心平靜氣地散散步，走個20分鐘左右，這會幫助消化，同時身體維持正常的血液循環，如此這般，入睡後皮膚變能夠得到充分的保養。二、喝杯熱牛......

下面就爲大家詳細介紹子宮在女性一生中的發育和生理變化特點，讓你可以更好地保護你的子宮。【少兒期】注意營養和睡眠2個月到12歲的女孩，正處於身體迅速發育的階段，生殖系統也逐漸向成熟發展，但我的發育較慢，尚爲幼稚型。......

生活起居養生涉及起居有常、安臥有方、不妄勞作、居處適宜及衣着宜忌等內容。居處適宜人離不開自然環境，中醫很早就提出了人與自然相生相應的天人相應學說。《內經》在總結環境對人體健康與長壽的影響時指出，高者其氣壽......

春季氣候多變，難免會出現感冒和細菌侵擾，飲食需要格外的小心，有時只要把一些常見的食物巧妙的食用便可以達到養生的功效。哪些食物可以對於初春養生有很好功效的呢？春季是萬物復甦的季節，也是冬雪消融的時節，但是冬春之交，氣......

秋天到了，北方的有些地區已經步入深秋了，早上出門上班裹上厚厚的衣服，確實，秋天到了，出門保暖很重要，否則容易感冒，那麼你的肌膚你保養了嗎？一到秋季，皮膚容易出現這樣或是那樣的問題，比如過敏、乾燥、脫髮等等，那麼這些肌膚問題......

立春的到來預示着冬天的結束，春天的開始。人們雖然漸漸地感覺到白天時間長了，晚上時間短了，但由於季節的轉換，天氣變幻無常，對人體的健康影響較大，因此，立春養生更要注意防病保健。起居——晚睡早起精神足春捂秋凍......

訓練一滲透技能——朋友應對目標——孤寂實戰訓練法則——首先你要清楚，並且時刻提醒自己：你必須有朋友，真正的朋友;你要關心朋友愛護朋友;你必須和朋友保持適當的距離，明白朋友是一種可以......

第1招：少辛增酸忌寒涼秋天要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。少攝取辛辣、多增加酸性食物，以加強肝臟功能，因爲中醫認爲肺氣太盛可克肝木，故多酸以強肝木。從食物屬性解釋，少吃辛，以免加重燥氣。多吃酸食有助生津止渴，但......

男性夏季如何養生1、不宜赤膊貪涼在夏季，天氣變得炎熱，很多人喜歡光着胳膊，貪圖涼快。但是，當氣溫超過35度是，皮膚起不到散熱的作用，反而會從外界吸收熱量，這時赤膊，就會感到更加的悶熱。2、合理飲食，清淡爲佳在夏季人體的消化......