小米容易消化，也具備很多的養生功效，在寒冷的冬季喝上一碗熱熱的小米粥，對身體特別的好。那麼冬季吃小米都有哪些好處呢？這就爲大家介紹。小米的功效與作用：小米味甘、鹹，性涼；入腎、脾、胃經；具有健脾和胃、補益虛損，和中益腎......

秋冬季是吃地瓜的最應季的食物，老人冬季吃地瓜有什麼好處呢？冬季吃紅薯要注意什麼事項呢？下面我們一起來看看吧！冬季吃地瓜有什麼好處與功效？地瓜具有抗癌的功效飲食中最具有抗癌作用的營養物質是β-胡蘿蔔素(維生素A......

玉米在平常相信很多人都知道吧，粗糧對身體很好。現在很多營養學家也都提倡我們平常要多吃粗糧，可想而知粗糧的養生功效是多重要。但是我們都知道吃粗糧是有好處的，那麼到底吃粗糧有什麼好處或者壞處，我們現在馬上就拿吃玉......

夏季多吃薏米有哪些養生保功效薏米怎麼吃：1.生薏米煮湯服食，利於去溼除風;用於健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。2.薏米用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利溼。3.將鮮奶煮沸，加入薏仁......

適當的吃水果有益老人的健康。那麼對於老年人來說，關於吃柚子有什麼好處呢?食用柚子有哪些注意事項。中醫認爲柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。研究發現，柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維......

對於很多三歲的寶寶們來說，三歲之前發育最重要的時期，不過是孩子飲食方面要注意糾正孩子的智力發育和大腦訓練能力，也要多加關心，很多家長朋友們在飲食上面會給孩子下功夫，不光是讓孩子吃一些有營養價值的蔬菜和果汁，特別是......

冬季天氣寒冷。是吃鯽魚的好時機。當然對於女性朋友來說，除了享用美食以外，最重要一點當然是鯽魚有益健康哦。鯽魚肉質細嫩，肉味甜美，營養價值很高，每百克肉含蛋白質13克、脂肪11克，並含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質。鯽魚藥......

紅豆：又名紅小豆、飯豆、米豆、赤小豆，紅豆的營養價值很高，紅豆的功效與作用也不少，那麼冬天吃紅豆的好處有哪些呢？紅豆：又名紅小豆、飯豆、米豆、赤小豆，富含維生素、蛋白質等多種礦物質，不僅是一種美味可口的食品，而且還是一......

精彩閱讀：冬季滋補的六大補腎食物長期吸菸者肺部積聚大量毒素，經研究發現：吸菸者飯後吃個梨，可以使積存在人體內的致癌物質大量排出。從中醫角度來說，梨具有潤肺清熱、養陰生津等作用。因此，平時應適當多吃些梨。據自治區食......

在柚子中含有大量的營養物質，比如蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等，這些都是我們人體所必須的元素，更是其他水果難以比擬的。在柚子肉中，還含有着大量豐富的維生素C以及類胰島素等成分，因此有着很有效的降血糖、降血脂、......

人們隨着年齡的增長或因爲各種壓力的出現，會感到身體不適，主要的表現就是內臟功能退化。最常見的就是脂肪肝。放任不管的話肝臟的功能會日益下降，並會加速人體的衰老。據日本營養師醫學博士本多京子女士表示，預防脂肪肝需......

糯米是一種營養價值很高的穀類食品，除含蛋白質、脂肪、碳水化合物外，還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。中醫認爲，糯米性味甘溫、入脾腎肺經，具有益氣健脾、生津止汗的作用。夏天飲食講究調理脾胃，吃點糯米非常有好處......

秋冬季節吃什麼蔬菜1、土豆土豆是地下人蔘打榜理由：因其營養豐富而有地下人蔘的美譽營養速查：土豆的營養成分非常豐富，100克土豆蛋白質含量約在2-2.5克，而且土豆的蛋白質質量好，接近動物性蛋白，它含有特殊的黏蛋白，不但有潤......

冬吃糯米類食物可驅寒糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，爲溫補強壯食品，具有補中益氣、健脾養胃、止虛汗之功效，對食慾不佳、腹脹腹瀉有一定的緩解作用。另外，它還能夠......

很多人都知道小米是好東西，因爲用小米煮出來的粥是非常地有營養的，而且它還有很多其他的一些優點，當你胃口不好，而且食慾很差的時候，小米粥就派上用場了，它能夠幫助你開胃。但是吃什麼東西都要有個度，那麼吃小米的好處與壞處......

現代科學研究也發現，蘿蔔不僅含有豐富的維C和多種微量元素，還含有芥子油等有益成分。冬季常吃蘿蔔不僅可以消散內熱，還有下氣寬中，消積導滯等作用，故有小人蔘的美譽。胡蘿蔔補氣健胃胡蘿蔔是蘿蔔家族裏的平民人蔘。中醫認......

紅薯營養十分豐富，含有大量的糖、蛋白質、脂肪和各種維生素與礦物質，還有胡蘿蔔素和維生素C。日本科研者最近還發現，紅薯中含有抑制癌細胞生長的抗癌物質。他們在實驗中發現，濃縮四倍的白薯汁，對癌細胞增殖的抑制作用比普......

薏米是生活中經常食用的食物，可以做成甜品，也可以放到粥裏或是湯裏熬製，煮熟後食用能達到好的營養功效，同時還對身體有補充的好功效。常吃薏米對身體是較好的，可是吃多了對身體也會存在壞處，其食物都具有兩種性質，必須搭配得......

糯米是一種非常有營養價值的食物，而且糯米入口即化，多吃一些糯米可以有效地幫助我們補充體內豐富的蛋白質，對於改善我們自身的記憶力非常有幫助，但是糯米非常不容易消化，可能會導致我們自身增加腸胃消化負擔，詳細的介紹一下......

冬天外界氣候雖冷，但人們穿得厚，住得暖，活動少，可造成體內積熱不能適當散發，再加上冬令飲食所含熱量較高，所以很容易導致胃肺火盛，甚至人會出現火盛三焦現象，即上焦蘊熱，表現爲舌尖赤紅、舌苔黃厚，易導致上呼吸道、咽峽、扁桃腺......