如今，都講究飲食多樣化，但你吃得夠健康嗎？現階段我國消費者最缺四類食物奶類調查顯示，我國城鄉居民平均每人每天奶類製品的攝入量爲26.5克，遠遠低於中國居民平衡膳食寶塔的建議攝入量100克。奶類是營養比較全面的食品，其中......

孕媽媽孕期補充多少鐵最好專家回覆：鐵是造血的主要原料，女性在妊娠期鐵的需要量明顯增加。如果孕媽媽缺鐵，容易造成母兒貧血和營養不良。因爲母乳中幾乎不含鐵；所以，胎兒在正常發育過程中除製造血液和肌肉組織需要一定量的......

幾乎所有的人都懂得處理好人際關係的重要性，但是，不是所有的人都懂得自己的社交。在衆多的社交技巧中，無論是巧言妙語說動人心的技巧，還是讚美他人、察言觀色的切入方法，人們需要找到適合自己的方法才能社交成功。社交大多......

貧血現象是我們國家比較常見的一種疾病現象，在我們的生活中是隨處可見的，貧血的典型症狀是消瘦，人體弱不禁風，而且容易造成抵抗力低下，從而易患感冒等等，而要解決貧血的現象除了要服用藥物意外還要在食物上面下文章才行，那麼......

一年之計在於春，春天是萬物復甦的季節，當然春天也是養生的好時機。春天的天氣不冷不熱，非常適合用來調理身體，尤其是對於工作壓力比較大的男性來說，在春天的時候選擇養生再合適不過了。養生的方法有很多種，其中最簡單的一個......

這些食物讓我們少得病這些食物讓我們少得病不同的食物會對健康產生不同的影響。多項研究發現，有一些食物能讓我們少得病，下面就和小編一起了解下吧！澱粉豆類。豆類可分爲澱粉豆類和大豆類。澱粉豆類也叫雜豆類，包括紅豆、......

寶寶因爲身體還在發育中，所以經常會出現一些問題，當出現這些問題的時候，大家都是怎麼解決的呢？寶寶缺鋅吃什麼食物好呢？寶寶缺鋅的危害有哪些呢？寶寶缺鋅的症狀又有什麼呢？感興趣的朋友就請看下文吧。寶寶缺鋅吃什麼食物豬肝......

美國愛爾姆·哈力斯住其著作《惡念致毒》（BadThoughtsCreatPoisons）中說：在華盛頓心理實驗室所作的試驗，顯示人的惡念能於生理上引起化學變化，產生—種毒質注入血液，使身體生病。其中妒忌毒質之凝集物，可在幾分鐘......

面對地震我們應該準備什麼食物？面對地震我們應該準備什麼食物？第一、儲備食物要以能量高、易儲藏、保質期長不易腐敗的食物爲主。首選餅乾、巧克力、方便麪、火腿腸、堅果、糖果等食物，麪包、饅頭、蛋糕水分活度高儲藏時......

沒有哪個女人故意被人說人老珠黃，更不願意被老公在外面說家裏還有個黃臉婆。所以我覺得，要問女人最害怕什麼，我相信90%的女性都會說，害怕變胖，害怕變老。雖然我們平時常說不能以貌取人，但事實證明，光鮮靚麗的外表總是能給人......

1、番木瓜。這種熱帶水果所含的維生素C是橙子的2倍。維生素C可以抵禦膽囊病。一箇中等大小、大約300克的番木瓜，含有188毫克的維生素C，是人體補充維生素C的最佳來源。2、亞麻子。富含一種雌激素的化合物，能有效地防止乳......

下面給女性朋友們介紹，女性月經量少的飲食原則，月經量少吃什麼食物？出現月經不調月經量少的女性朋友在飲食上要多加註意，應該多攝取白蘿蔔、蜜棗、草莓乾等高纖質食物來進行補血。如：蔬菜，魚類，全麥面，糙米，黑米等食物含有較多......

人的探險精神如果用在飲食上，一定能獲得更多的健康。以下這幾種健康食物，你肯定見過，也肯定吃得不多——至少不會像吃蘋果、麪包、牛肉那樣去吃它們。從今天開始，讓它們成爲你每日食譜的主菜吧！蝦蝦米比大蝦的營養更豐富，但......

我國缺鐵性貧血的發病率普遍高，缺鐵性貧血受飲食搭配、生活習慣，衛生保健及疾病等諸多原因的影響，尤其是膳食因素。治療缺鐵性貧血除了採用藥物治療外還可以通過食療法治療，缺鐵性貧血到底吃什麼食物好?缺鐵性貧血患者的......

近日，有關部門出臺的《食品添加劑生產監督管理規定》正式實施，食品添加劑的生產、銷售、使用究竟該如何規範，再次引起人們的關注。消費者發現，一根火腿腸可能使用了11種添加劑，一個小果凍含14種添加劑……食品......

對於癌症而言我們沒有特別好的方法來治療的，但是我們可以預防的，而預防的第一步就是從我們的飲食開始的，生活中有很多的食物是可以抑制癌細胞的生長同時提高免疫力的。那麼我們下面就給大家說說哪些食物能幫助我們預防癌......

健康食品是否有經驗之談：脫脂牛奶少了脂肪，缺了營養；青筍、土豆富含營養，但禁不住放；人造甜味劑讓食物更可口，但容易使人發胖。很多食物會被貼上健康或者不健康的標籤，人們給予了健康食物充分的信任和依賴，但其實它們也有不少......

小編推薦：女人在牀上最渴望的六件事從今天開始，讓它們成爲你每日食譜的主菜吧!蝦：蝦米比大蝦的營養更豐富，但它們都含有豐富的蛋白質和歐咪伽—3脂肪酸，飽和脂肪酸含量要低些。吃法：烹調蝦類，要麼吃原味的，要麼加番茄醬......

因爲要接受一次免費體檢，上海的一批老勞模居然集體失眠。據《文匯報》報道，最近，上海的近100位老勞模準備前往醫院接受免費體檢服務時，大部分勞模前一天晚上都無法入眠，甚至還互相打電話提醒不要睡過頭，簡直和出遊前的孩子......

1、蝦皮蒸冬瓜材料：冬瓜1瓣、鹽1/2小匙、蝦皮1把、蔥花少許做法：1）冬瓜去皮、去瓤、切片，在碗裏擺整齊，灑上鹽和蝦皮；2）鍋中加水，水開後上鍋大火蒸15分鐘；出鍋後撒上蔥花即可。Tips：蝦皮富含蛋白質、鐵、鈣、磷等營養物質；冬瓜也......