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大雪節氣 頭腳的保暖工作要做好
大雪時節頭部如何保暖中醫認爲,頭是諸陽之會,人體有許多經脈都是從頭部開始的,頭部也是陽氣最容易散發的部位,如果在大雪的時候沒有做好頭部的保暖工作,那麼血管就會因爲天冷而收縮,這個時候人們就會出現頭暈、頭痛等症狀,嚴......
2023-10-19
怎麼吃板栗養生保健
民間驗方多用栗子,每日早晚各生食一至二枚,可治老年腎虧,小便弱頻;生慄搗爛如泥,敷於患處,可治跌打損傷,筋骨腫痛,而且有止痛止血,吸收膿毒的作用。由於栗子富含柔軟的膳食纖維,糖尿病患者也可適量品嚐。但栗子生吃難消化,熟食又......
2023-11-17
怎麼吃鯽魚養生保健
鯽魚每百克肉中含蛋白質13克,脂肪1.1克,並含有豐富的鈣、磷、鐵、硒、鋅以及多種維生素,具有很高的營養價值和藥用價值。常吃鯽魚不僅能健身、,還有助於降血壓、降血脂,使人延年益壽。鯽魚食法多種多樣,既可清蒸、燉煮,也可......
2023-11-17
保健養生 怎麼健康梳頭
中醫按摩是常用的保健養生方法,通過刺激人體各個穴位,可達到強身健體、防治百病之養生功效。比如梳子。我們在選擇梳子做按摩器時,儘量選擇牛角梳和桃木梳,避免選用塑料梳。因爲塑料梳易起靜電,不利於健康。梳子梳背俗話說......
2023-11-16
大雪節氣養生吃什麼 推薦大雪養生食譜
明天12月7日大雪養生吃什麼好?到了大雪節氣,天氣寒冷,大雪節氣是進補的好時機,那麼大雪養生食譜,你知道有哪些嗎?大雪進補可不能馬虎,今天小編爲您介紹大雪養生食譜,爲自己的健康加幾道菜吧,下面一起來看看!大雪節氣養生食譜......
2023-10-28
男性養生保健怎麼吃
男性該如何吃才能更好地養生保健呢?請看下去的詳細介紹.說到分享,當然要和自己最愛的人,尤其是在分享快樂的時候。但無論你的男人現正處在哪一個年齡段,那方面都可能會遇到問題。作爲主婦,只要在生活中做些小小的改變就可能......
2021-05-21
怎麼吃玉米養生保健
玉米對於我們身體的消化系統的幫助也是很大的,那麼對於玉米的保健效果來說還不止這些。可預防心臟病和癌症維生素A和維生素E玉米含有維生素A和維生素E及穀氨酸等。動物實驗證明,這些成分具有抗衰老作用。膳食纖維玉米含......
2023-11-17
中年男人養生5大忌 養生保健要怎麼做
人到中年就不得不關心自己的健康,很多男人也深有體會,男人要養生要避免哪些不好的習慣呢?教你如何正確養生吧。男性步入中年以後,生理功能逐漸衰退,各種衰老現象也悄然而至。在日常生活中,當身體出現異常狀況時切忌硬熬,以免......
2021-05-21
怎麼吃海帶養生保健
海帶的營養十分豐富,尤其富含鈣、鐵、碘。每100克海帶中含鈣高達1177毫克,含鐵高達150毫克,充足的鈣與鐵可直接提高心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性,提升產熱量;同時,每100克海帶中含碘240毫克,高出成年人需碘量的許多倍,......
2023-11-17
夏季怎麼保健養生
簡要內容:夏季氣溫高溼度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食慾不振、身體消瘦。此時,吃點苦味蔬菜大有裨益。中醫學認爲,夏季人之所以不爽緣於夏令暑盛溼重,既傷腎氣又困脾胃。夏季是一年中氣溫最高的季節,人......
2023-11-15
怎麼吃鵝肉養生保健
鵝肉爲中醫臨牀常用的益氣補虛佳品,但不宜過量食用,食多不易消化。鵝肉粥鵝肉、大米各100克,調料適量。將鵝肉洗淨,切細,放入碗中,用澱粉、醬油、料酒、粉等勾芡備用。先取大米淘淨,加清水適量煮粥,待沸後放入鵝肉,煮至粥熟,加......
2023-11-17
秋季要怎麼保健養生
秋季三個月,起於立秋,經過處暑、白露、秋分、寒露、霜降,到立冬前一天爲止,是氣候由炎熱轉向寒冷的過渡。秋季,陽氣漸收,陰氣漸藏,是萬物成熟收穫的季節,也是人體代謝出現變化的時期。春夏養陽,秋冬養陰,古人四季養生的宗旨,就是......
2023-11-19
怎麼吃五穀養生保健
專家證實,穀物雜糧有助於幫助大家滋補五臟,每種穀物都有自己的特殊功效。大豆重養腎大豆中的黑豆被稱爲腎之谷,中醫認爲它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效,對腎虛、浮腫有較好的食療作用。做法:泡發後打製成豆漿,或煮黑豆粥......
2023-11-17
怎麼吃米粉保健養生
作爲老年慢性疾病患者,對於米飯食用的健康法則更是要了如指掌,不僅能防病抗病,還能讓衰老遲到。儘量讓米色白米飯固然晶瑩可愛,但也意味着不含有抗氧化物質,維生素含量很低。如果選擇有色的米,並用其他的食品配合米飯,讓米飯......
2023-11-17
怎麼吃芋頭養生保健
芋頭營養豐富,吃法很多,蒸、煮、煨均可。芋頭作粥,更受老年喜愛。蘇東坡有詩云:香似龍誕仍釅白,味如牛乳更全清,莫將南海金薺膾,輕比東城玉糝羹。對芋頭粥稱頌備至。中醫認爲,芋頭甘、辛、平,補氣益腎,和脾健胃,破血散結。凡脾。......
2023-11-17
初春養生 初春怎麼保健養生
初春養生1、衣——立春過後還得捂春不減衣,秋不戴帽!雖然立春意味着春天的來臨,但冬季的低溫並不會立刻回升。河南中醫學院第三附屬醫院康復科主任胡斌說,由冬季轉入初春,氣溫變化大,過早減掉冬衣,一旦氣溫下降,可......
2023-11-03
保健養生粥怎麼做
經常喝粥對人體的健康是非常有好處的,一方面利於人體吸收,同時也能夠更好的促進消化,養生粥目前越來越受到歡迎,根據分類不同可分爲營養養生粥,減肥養生粥等,根據不同的需要來改變粥的食材,粥品尤其是對胃部不好或營養不良等......
2021-04-30
怎麼吃蘿蔔養生保健
美味蘿蔔,吃出健康好身材!不妨試試吧!長期流傳下來的民間諺語有云:冬吃蘿蔔夏吃薑,一年四季保安康,多吃蘿蔔少吃藥、十月(農曆)蘿蔔小人蔘等等。可見對其防病價值的肯定。蘿蔔四大好處:1.蘿蔔含有能誘導人體產生干擾素的多種微......
2023-11-17
小雪節氣怎麼保健
小雪是立冬後的第一個節氣,預示着冬季降雪將由此拉開序幕。今年大雪來得較早,所以,老年人應做些深冬養生的準備。小雪節氣後是呼吸道疾病的高發期,情緒也容易低落抑鬱,應多注意調節情緒,多聽音樂,會會朋友。進入小雪後,飲食以......
2023-11-12
大雪是什麼意思?大雪時節如何養生(防寒保暖)
解答:大雪是冬天的第三個節氣,時間是每年公曆12月7-8日。大雪之所以叫做這個名字,是因爲這個節氣會下雪量比較大的雪,同時範圍也比較廣。大雪節氣要注意防寒保暖,避免感冒。大雪是什麼意思大雪和小雪的起名有着異曲同工之......
2021-04-26
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