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冬季養生七款食譜做法
冬季養生食譜隨着時間進入冬季,陽光直射地面的時間在不斷的減少,黑夜的時間也越來越長。冬天對於人體的重要意義是不言而喻的,所以說,想要令自己的身體更加大家健康,那麼小編建議大家可以從冬至開始每天進補,這樣能夠發揮最......
2023-11-03
最適合陪你過冬的八種食物
冬天天氣乾燥,吃些藕,能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時,蓮藕性溫,有收縮血管的功能,多吃可以補肺養血。蓮藕,毫無疑問地成爲時下的當家菜。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白質和各種維生素及礦物質的含量......
2023-10-31
推薦四款冬季養生食譜
枸杞海蔘豬肉餅用料:幹海蔘150克,精豬肉300克,枸杞15克,雞蛋1個。做法:精豬肉洗淨剁碎,雞蛋打爛,拌勻,做成肉餅。海蔘用清水泡發,洗淨,切成條塊,放入滾水中略燙後撈出備用。鍋燒熱,放入植物油,用文火煎肉餅成金黃色取出。鍋內留少......
2023-11-12
適合冬天食用的養生食譜
◆心腎不交型:主要表現爲心悸心煩、情緒波動、時喜時悲、頭暈耳鳴、健忘失眠,舌質紅,脈細數。桂圓百合粥:龍眼肉、百合各30克,大棗6枚,大米100克,冰糖適量,共煮爲粥,早晚服食。瘦肉蓮子百合湯:瘦豬肉250克,蓮子30克,百合30克,加水......
2023-11-13
小雪節氣吃什麼好 4款食譜幫你保健養生
全國大部分地區已經步入冬季了,冬季是一個適宜養生的好時機,今天又是小雪節氣,所以在小雪我們要特別注意養生保健,以下就是小編推薦的小雪節氣宜吃的四款食譜。小雪吃什麼好一、冬瓜燉羊肉材料:冬瓜250克,羊肉200克,香菜25克......
2023-10-19
冬季養生食譜推薦
冬季養生食譜推薦:冬季養生食譜-雞絲湯用料:雞脯肉75克,火腿15克,冬菇15克,雞蛋1個,澱粉20克,清湯375克。做法:1、將雞脯肉切成絲,放入蛋清、澱粉拌好,放入沸水中稍燙後取出放入湯碗內;2、將火腿絲冬菇絲連同清湯倒入鍋中,加鹽、......
2023-11-14
冬季養生吃什麼滋補菜 7種蔬菜不能少
冬季養生吃什麼滋補菜蘿蔔蘿蔔含有較多的水分、維生素C,一定量的鈣、磷、碳水化合物及少量的蛋白質、鐵及其它維生素,還含有木質素、膽鹼、氧化酶素、甘酶、澱粉酶、芥子油等有益成分。中醫學認爲,蘿蔔性涼味辛甘,入肺、......
2023-10-28
冬季養生食譜助你健康過冬季
隨着氣溫的降低,大家也都能感受到冬天的氣息,有些人的身體就開始出現亞健康的狀態,那我們要如何進食補才能做到保健的效果又避免用藥呢?下列小編給大家介紹幾種冬季養生食譜。別味綠茶別味綠茶,顧名思義,就是和普通的綠茶口......
2023-11-06
適合冬季養生的五款美食
適宜冬季進食的食療或藥膳如下:◆當歸生薑羊肉湯材料:當歸15克,生薑數塊,羊肉適量,黨蔘20克,黃芪20克,蔥、食鹽、香菜等調味品適量。做法:將羊肉洗淨切塊,連同生薑、當歸、黃芪、黨蔘一起放入鍋中,加水後用大火煮沸,再改小火慢燉......
2023-11-05
秋冬九款養生食譜 做法簡單功效大
秋冬季節是適合進補的養生時節,進補並不是非得吃些名貴的滋補藥,日常常見的一些食物當成食材,就可以做出一道道養生食譜,下面就爲大家介紹秋冬養生食譜。一、粥類:銀耳白果粥、紅棗花生山藥粥、黑豆柿餅粥說起調理脾胃,有點......
2023-11-04
老餮推薦 冬季養生補血食譜
老韓算是一個資深的老餮了,只是老韓一直以來韜光養晦,很少浮出水面。今日受本站某編輯朋友所託,也來說上兩句。時值冬季,小范(正是這位本站某編輯)的意思是要老韓推薦一些冬季女性食譜。這女性食譜範圍也有點廣了,老韓一時不......
2023-11-26
女性冬季養生必備食譜
滋陰:鮑汁花膠鵝掌從中醫角度,花膠極有滋補食療作用,是取自魚鰾曬乾製成,口感既韌性又滑爽,與鵝掌搭配起來相得益彰。鮑魚汁鮮香味濃,淋在花膠上,旁邊再配以兩顆碧綠脆嫩的芥菜,色香味躍然而出。材料:火腿、豬肉、雞肉波蘭鵝掌......
2023-11-25
冬季養生食譜之美味粥
煮粥通常用大米,大米性味甘平,而其它米如小米、糜子米、薏仁米都是性味甘、微寒,因之,冬日食大米更有益。大米有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟之功效,除了煮大米粥外,還可以煮成:山藥粥:山藥(去皮)50克,大米50克,蜂蜜、食用油......
2023-11-13
冬季養生的6道溫暖美食
1.粟米龍眼粥將粟米1000克去殼,淘洗乾淨;將粳米50克淘洗乾淨,放入鋁鍋內,加入粟米、龍眼肉15克,加水適量,置武火上燒沸,再用文火熬熟,加入白糖攪勻即成。適用於心腎精血不足,心悸,失眠,腰膝痠軟等症。粟米性甘、鹹、涼。入腎、......
2023-11-19
冬季養生食譜推薦:砂鍋豆腐
一說到冬季,很多就覺得冷,但是從養生的角度來說,冬季是一個進補的季節。在冬至過後,人的陽氣回升,這個時候是進補的一個好時間。人人都知道進補,但是如何進補這就是一個問題了,進補不是隨便買一下滋補藥材,回去煲湯,喝喝就好。......
2023-11-05
老少皆宜 冬季養生早餐食譜
一、白菜粥1.將大白菜擇洗乾淨,切成粗絲;2.姜洗淨切成絲備用;3.粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝乾水分;4.坐鍋點火,倒入豬油燒熱,下白菜、薑絲煸炒,起鍋盛入碗內;5.取鍋加入約1000毫升冷水,倒入粳米,用旺火燒沸;6.改用小火熬......
2023-11-26
10種最適合冬季養生吃的蔬菜
冬季養生菜1:菜花含有豐富的維生素類物質,每200克新鮮菜花,可爲成年人提供一天飲食所需的維生素a75%以上。其維生素c的含量更爲突出,每100克可達80毫克,比常見的大白菜、黃豆芽菜高3~4倍,比柑橘高兩倍。冬季養生菜2:芹菜中醫......
2023-11-13
冬季養生 學會這4道食譜的做法
冬季養生食譜做法天麻燉烏雞材料:天麻、烏雞、白茯苓、川穹、薑片、料酒、香菜、食鹽做法:將烏雞宰殺乾淨,然後放入開水中焯一遍,去除血沫還有浮沫;將準備好的中藥材洗乾淨,最後放入烏雞肚子中,最後用針線縫好;將縫好的烏雞放......
2023-10-28
冬季養生 三款豬肚湯的做法
一、陳皮肚肺煲材料:枸杞10克,陳皮15克,豬肺300克,豬肚300克調味料:五香粉,黃酒,鹽做法:1、枸杞、陳皮洗淨,豬肚喜酒切塊,用清水反覆清洗,豬肺洗淨切塊;2、將陳皮、豬肚、豬肺、黃酒放入砂鍋裏,倒入適量清水,大火燒開,撈去浮沫,然後加......
2023-11-03
冬季補血補肝腎的三款養生食譜
1、黨蔘當歸羊脊骨湯——雙補氣血補肝腎原料:黨蔘10克、炙黃芪10克、炒白朮10克、酒白勺10克、茯苓10克、肉桂3克、當歸15克、熟地15克、炒川芎6克、炙甘草6克、羊脊骨500克、生薑30克;另外蔥、黃酒、花椒、......
2023-11-13
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