冬季陰盛陽衰，那麼是不是要補陽呢?其實不是，根據內經上所說，春夏養陽，秋冬養陰。進入秋冬季節後，陰氣生長，陽氣則是收斂。因此，在冬季，正是補陰的好季節，如果不分季節，不分陰陽，一味的亂補，除了進補效果差之外，也有可能對身體有害......

陰虛症中最常見的就是腎陰虛了，腎也和人們的性生活最密切，而冬季是腎主令之時，所以冬季應多補充水分，多吃滋補肝腎、滋陰補陽食品。一些生津養陰的食品如：大棗、銀耳、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圓、海蔘等；食物宜清補類而忌峻......

原料介紹鯽魚又名鮒魚，別稱喜頭，爲鯉科動物，產於全國各地。鯽魚俗稱鯽瓜子，肉味鮮美，肉質細嫩，它營養全面，含蛋白質多，脂肪少，食之鮮而不膩，略感甜味;它是一種適應性很強的魚類，棲於江河，湖泊、池沼、河渠中，尤以水草叢生的淺水湖......

做女人，面子問題最重要！冬季氣候乾燥，肌膚容易缺水，甚至出現口乾脣燥、面容失去光澤等問題，那麼該怎麼辦呢？其實，冬令時節只要合理調整飲食，選擇一些藥食兩用之品適時進補，美麗的容顏是完全可以吃出來的。Top1：山藥滋陰養顏山藥......

冬季進補吃什麼蔬菜好白蘿蔔相信大家都聽過冬吃蘿蔔夏吃薑這句話，中醫認爲，冬季吃點白蘿蔔能幫助人體消食，還有清熱順氣的功效。另外，人們在冬季容易感染風寒，出現咳嗽、流鼻涕的症狀，這個時候吃點白蘿蔔也能有效預防疾病。......

一、冬瓜湯用料：冬瓜500克，雞湯750克，冬菇2只，雞胸肉50克，火腿20克，鮮蝦50克，瘦豬肉30克。製法：1、將冬瓜放入鍋內加雞湯，大火煮10分鐘;2、加雞肉、冬菇和其它配料煮五分鐘，加鹽、味精、香油即可。二、強腎狗肉湯配料：狗肉五百克......

1.飲食不要過於生冷由於秋季天氣由熱轉涼，人體爲了適應這種變化，生理代謝也發生變化。飲食特別注意不要過於生冷，以免造成腸胃消化不良，發生各種消化道疾患。2.不要暴飲暴食一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過......

冬病夏治方法簡便，療效確切，因而深受患者歡迎。事實上，秋冬養陰與冬病夏治原本是一對孿生姐妹，只是由於冬病夏治早爲人知，而秋冬養陰尚是養在深閨人未識。祖國醫學認爲，人與自然是和諧統一的整體，即天人合一。在疾病的調理以......

不過，許多人都有疑問，到底是吃公雞好還是母雞好呢？專家介紹，從營養成分來看，公雞和母雞是差不多的。但母雞擔當着育兒的重任，身上所儲存的養分比雞爸爸更多一些。而中醫專家介紹，中醫認爲，公雞和母雞的食療功效是不一樣的，應該......

食療養生很重要氣溫下降，有些女性時常感到手足冰涼，有時會出現小腹虛寒的症狀。傳統醫學認爲，人體內存在着血、水、氣，它們無限循環的狀態被認爲是健康的狀態，如果體溫下降，身體變冷，血、水、氣的流動就開始減慢，就會引起包括......

一、食療補陰補陰的原則是益氣養陰、氣陰雙補。銀耳銀耳素有菌中之冠的美稱，性平，味甘、淡。它是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受蔘茸等溫熱滋補的人來說是一......

小編推薦：冬天進補固元膏的注意事項在飲食方面應講究科學調配，多增加一些膏粱厚味，如燉肉、熬魚、火鍋等。冬季的飲食原則爲：一是要有豐富、足夠的營養，熱量要充足;二是食物應該是溫熱性的，有助於保護人體的陽氣。溫熱的肉......

中醫認爲像黃芪、南杏仁、陳皮、熟附子、桂枝、麻黃、小青皮、甘草、枸杞子等等這些都是臨牀上有名的溫補陽氣的中藥。因此從養生的角度上說日常就可以利用這些常見的中藥來起到助補陽氣的作用。但是我們說是藥三分毒......

秋季進補要補陰春夏養陽，秋冬養陰是記載在《黃帝內經》裏的一句話，專家表示，立秋過後的養生要點要放在補陰上面，因爲這個時候天地之間的陽氣開始慢慢收回，學會滋陰潤燥纔可以抵禦秋季帶來的傷害。大家都知道秋季最大的特點......

1、蜂蜜蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。而且，蜂糖極易被血液吸收，對精夜的形成十分有益。蜂王漿中則含有天門冬氨酸這種助性物質，能促進發育，提高性功能、刺激生殖能力，同時增強機體抵抗力，促......

氣虛多食人蔘表現：主要爲神疲乏力、氣短、倦怠等乏力症羣，也就是指全身精神不佳，體力不濟。代表補品爲人蔘，包括西洋參、白參(生曬參)、野山參、紅參(朝鮮參、高麗蔘)等;一般說氣虛而稍偏熱的，如患有高血壓、糖尿病、冠心......

醫學專家介紹說，進補方法主要有兩種：一是食補、二是藥補。俗話說：藥補不如食補，食補在冬季調養中尤爲重要。冬季氣溫過低，人體爲了保持一定的熱量，必須增加體內糖、脂肪和蛋白質等物質的分解，產生更多的能量，以適應機體的需要......

溫補腎陽雙手搓熱再搓腰冬天，氣候寒冷，腎爲陰髒，寒氣又通於腎氣，所以冬天首先要養腎。寒爲陰邪，最易傷陽，所以冬天養生首先要溫腎陽。溫腎陽最關鍵的就是注意保暖，避免着涼。飲食上講究虛則補之，寒則溫之，平時應多吃溫性、熱性......

一般提到男人保健，都會想到壯陽，而滋陰，只有女人才需要吧，其實未必。中華醫學會廣東省男科分會副主任委員、廣州中醫藥大學第一附屬醫院泌尿男科副教授周少虎就提出，根據中醫陰陽消長的原理，男人壯陽也不忘滋陰。不可忽視補......

男人，每到中年便會面臨腎虛的威脅。但腎虛不僅僅是男人的事情，女人、老人、甚至是兒童都有可能發生腎虛。腎虛，便需要補。而如果分不清腎陽虛和腎陰虛，補錯了危害不是一點點。兩者存在共同點腎，說白了也是俗稱的腰，兩者都會......