1.涵養水源滋陰(非單純的補白水)：少吃辛辣、高鹽、油炸食物，食物溫度不冷不燙，心情良好，多吃豬蹄(燉的就好，麻辣的就算了)、魚凍(魚鱗凍)、花膠(就是魚的鰾)、銀耳、雞軟骨、魚翅等。平時喝水，最好以蔬菜湯或者飲茶的形式，可......

每天利用幫寶寶洗澡時溫水坐浴五分鐘，同時用手指對寶寶的肛門做圓周式按摩，可促進肛門的血液循環，加速肛裂傷口的復原。溫水坐浴及肛門按摩後，將肛門擦乾淨，並抹上些茶油等。如果寶寶在解便時有痛苦很用力的表情，可以用塗抹......

現代人對健康越來越重視，許多消費者會選擇使用橄欖油來食用，但面對商品架上各種橄欖油，該如何選擇呢？不用急，來幫您！營養功效血液循環在阿爾特米斯·西莫普勒斯博士所著的《歐咪伽健康.簡單易行的長壽計劃》一書中提......

背部拔罐是一種傳統的中醫療法，它被廣泛地應用於臨牀治療中。但是，它在一些人看來可能有一些不好的地方，下面我們將從好處和壞處兩個方面來探討背部拔罐的效果。1.促進血液循環：背部拔罐可以通過刺激皮膚、神經和肌肉，加快......

1、戴帽子也會引起脫髮一根根一把把的頭髮脫落，讓人看着心疼，又無能爲力。引起脫髮的原因很多，細軟的頭髮需要人們精心呵護。專家接診了不少因戴帽子不對路，而導致脫髮加重的患者。目前天氣逐漸轉涼，脫髮患者戴連帽子的細......

我國古代醫生和養生保健者，早就認識到下肢血液循環的重要性，故發明了相應的保健操，現在仍爲不少人操練的八段錦中，就有背後七顛百病消的踮腳運動。方法是雙足併攏着地，用力擡起腳跟，然後放鬆，重複20～30次。別看方法簡單，可健身......

一到夏天，很多頸椎病病人反而覺得脖子沒有什麼不舒服，所以往往就忽視了治療頸椎病，一直等到冬天頸椎病發作纔想到去治療。對於這種臨時抱佛腳治療頸椎病的做法，專家指出，這樣做可能會失去治療頸椎病最佳的時機。原來，冬天天......

手腳冰涼四大原因之一：陽氣不足中醫認爲，手腳冰涼是一種閉症，所謂閉即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。之二：循......

在繁忙的生活中，我們的雙腳承受着全身的重量，經常感到疲勞和不適。然而，每天泡腳不僅可以提供寶貴的放鬆時刻，還有許多益處。本文將探討每天泡腳的好處，包括舒緩疲勞、促進血液循環和提升整體健康。舒緩疲勞泡腳是一種簡單......

孕婦腳冷是孕期比較常見的症狀之一，一些血液循環不暢的女性更容易出現腳冷症狀。那麼孕婦腳冷是什麼原因呢？一起來看看吧。孕婦腳冷的原因有哪些？1、母體血液重新分配：懷孕期間，母體的血液會重新進行分配，特別是在初期，大部......

睡前不宜興奮睡眠是大腦神經細胞由興奮轉爲抑制的保護性反應。如果睡前過於興奮，勢必影響抑制過程，表現入睡難或者睡後多夢，使大腦得不到充分的休息。因此，睡前半小時不能劇烈的活動（包括體育運動和勞動），不宜大聲嬉鬧，儘早停......

梳頭是生活中常做的事情，梳頭不僅能維持髮型和形象，同時可以刺激頭上的相關穴位，頭部是百穴位之首，常常梳頭可促進局部血液循環，緩解疲勞，提高免疫系統。梳子每個人的家裏都有，一般大家會在早晨出門之前，用梳子把頭髮整理一下......

剛剛換了款補水的化妝品，沒想到臉上卻起了一片小紅疹，這是怎麼回事?春天來了，新使用的化妝品卻總覺得有些不適。對此給大家答疑解惑。春季正是皮膚過敏的高發期。在更換新的化妝品時要注意做皮膚試驗，這個測試其實很簡單：......

很多冠心病存在的病人都會採取手術治療的方式，在術後，大家要做好自我保健，避免各種各樣的意外發生。冠心病對患者危害是很大的，但它不是不治之症，大家應樂觀向上，正確對待，積極配合主治醫生進行治療。冠心病患者在治療術後要......

知道嗎？快速吃一大杯冰淇淋後，胃內的溫度會由37攝氏度快速下降至20攝氏度以下，導致胃部收縮，減少胃酸分泌，蠕動的消化工作也暫時罷工。約需30分鐘甚至更久待胃部回覆溫暖狀態之後，消化功能纔會漸漸恢復正常。這樣一來，很容易......

正常來講，在泡腳時出汗是比較正常的現象，經常用熱水泡腳能夠改善血液的循環，同時身體上會感覺到比較舒適，如果有手腳發涼的情況，可以適當的泡，同時加以鍛鍊，能夠提高自己的身體素質，使身體更加健康。一、泡腳的好處首先泡腳最......

健身瑜伽一：山式1、雙腿併攏，站直腰桿，然後深呼吸，雙手在胸前合十成禱告狀。2、吸氣，雙臂合掌向上伸展，擡頭，眼睛看向指尖，感覺身體向上延伸。保持姿勢10-15個呼吸。健身瑜伽二：前屈彎腰伸展式1、繼承上一個動作，呼氣，雙手合十，上......

秋天，一個涼涼的、清爽的季節，但這一個看似無害的季節，原來是各類病毒氾濫的季節，人體的抵抗力也會隨之下降，我們應如何保護好自己的身體，下面的文章就教大家幾個秋季保健的方法吧。1、睡眠秋天不少人都有嗜睡的習慣，睡眠的......

牛皮癬又稱銀屑病，是一種歷史悠久的炎症性皮膚頑疾。科學研究表明牛皮癬患者適當地運動可以減少皮損，更好的輔助病情的良好恢復，但是任何事情都要適可而止，牛皮癬運動也不例外，患者應根據自己的病情和疾病的不同階段有針對......

通過均勻分散了人體的重力，水牀不會產生任何壓力點，使得血液循環通暢，腰背也在自然狀態下完全放鬆，這種物理治療功能，被稱作理想的脊椎護理師。特點：優質的水牀具有波浪控制及靜音設置，能產生特有的浮游感受。小貼士：水牀的內......