從健康的角度來看，女性要想身體健康、青春永駐的話，就要注意一日三餐的搭配，而有些食物應該每天都要吃，因爲身體需要，下面就來看看女人一天都需要哪些食物吧。女人一天都需要哪些食物1、酸奶酸奶是鈣質的重要來源，但是其真......

菜花：菜花質地細嫩，易消化吸收，適宜於寶寶和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、多種維生素和礦物質。菜花能刺激細胞製造對機體有益的保護酶—Ⅱ型酶，它能使小腸粘膜中活性提......

本站專家指出，女性失眠發生率高於男性，首先與她們的生理和性格特點息息相關。女性處於經期、孕期和更年期時，體內雌激素和孕激素水平的變化都對睡眠造成影響;女性細心、愛美、追求完美、感情較脆弱等性格特點，也使得她們......

男人都喜好喝點小酒，伴侶集會，應付都少不了酒水，酒精的攝入量天然比普通人多，因而懂得一些飲食保養照樣大有益處的，那麼男性喝醉了應該吃什麼。下面我們看下男人喝醉了應該吃什麼：一、蜂蜜蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進......

女性吸菸最直接的危害除了會影響自己的肺部健康之外，還會引起月經、不孕不育症等問題，甚至殃及自己的孩子。因此女性要遠離香菸，常常吸菸的女性要多補充營養，改善自己的身體素質。煙氣中的某些化合物，可以使維生素A、B、C......

早泄這樣的男科疾病的出現，對於男性朋友們的自尊心來講，造成了嚴重的傷害，但是在生活當中，如果我們不重視自己的飲食的情況下，導致男性出現早泄的現象都是非常普遍的，那麼男性出現早泄應該吃什麼好呢？1、羊肉：最常見的羊肉是......

營養專家發現，經前不適與營養素的缺乏有關，只要補充相應的維生素，你就能輕鬆愉快地度過這段時間。問題1：胸部不適張小姐一到臨近經期，就發現自己的胸部變硬，乳房脹痛到一點都不能碰。其實這也是經前綜合症的常見症狀之一。......

吸菸的人應該多哪些食物？1、補充維生素煙氣中的某些化合物，可以使維生素A、B、C、E等的活性大爲降低，並使體內的這些維生素得到大量的消耗。因此，吸菸者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米麪......

排毒是瘦身減肥過程中非常重要的環節，那麼在瘦身減肥期間我們應該選擇哪些食物來幫助排毒呢？下面小編就要推薦給大家幾種減肥食物，幫助大家快速有效的瘦身，那麼就來看看我們平時應該多吃哪些食物吧。綠豆芽綠豆芽十分的爽......

核心提示：炎熱夏天，除了要做足外在防曬功夫，還應從內在加強防曬，多吃防曬食物。陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮膚變得暗沉、粗糙且失去彈性，也使皮膚......

陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮膚變得暗沉、粗糙且失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低，而防曬食物能提高皮膚的抗氧化力、幫助清除自由基。每天吃高維......

保護眼健康應該吃哪些食物？學生肩負繁重的學業，上班族整天面對電腦，還有些人長時間看電視、玩電子遊戲、上網，無數雙眼睛正超負荷地工作着，不少人因此患了視覺疲勞、近視，甚至青光眼急性發作。如何補救？除了休息、科學用眼以......

經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。劉醫師表示，若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液循環，促使血液流暢。中醫反對女性經期內吃冰，西醫則認爲百無禁......

1、西紅柿性味甘酸、微寒，可消食積、解渴，改善發熱煩渴。取小西紅柿、半顆奇異果、適量低脂酸奶或水榨汁，至帶顆粒狀飲用，可清熱止渴、助降心火，並具健胃功效。#p#副標題#e#2、蓮藕性味甘寒、可清熱止渴、潤肺滋陰。蓮子心......

年紀大的人，身體所需和年輕人是有所不同的，所以老年人的飲食要注意：多吃粗糧、雜糧：穀類包括稻穀、小麥、玉米、小米、高梁、蕎麥等。經過加工碾磨製成各種米、面是除去最外邊的硬殼後稱爲穀粒，穀粒最外邊一層叫穀皮，含有蛋......

氣溫高的夏季會讓人食慾減退，只想吃清淡的東西，結果叫人渾身無力。在炎熱的季節裏，爲了增進食慾，不妨多吃點帶酸味的食物。夏季出汗多而易丟失津液，番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃等酸味水果，能斂......

中醫認爲，一個人只有血氣充足了，體質才能更健康。但現代人生活、工作都非常忙碌，不重視身體保養，所以會出現貧血等症。健康飲食專家提示，要想快速補血，你可以來試一試食療方，下文做了詳細介紹。1、烏骨雞肉自古以來烏骨雞就......

夏天是一年中人體代謝最旺盛的季節，也是營養消耗量最大的季節。人的睡眠較少，食慾也不佳，同時由於出汗多，易損耗掉大量水分和營養物質，因此專家提醒：這段時期要注意適當補充，注意機體營養平衡和飲食衛生。在調味方面可用醋、......

只要是女性就比較容易患上缺鐵性貧血，這是因爲女性每個月生理期會固定流失血液。所以平均大約有20％的女性、50％的孕婦都會有貧血的情形。如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。比如首......

在生活我們會經常看到一些老人氣色特別好，看起來非常的年輕，但是有些老人雖然年齡不大，但看起來卻很老。其實這個和平時的飲食習慣有很大的關係。有些食物會促進衰老，那麼老人抗衰老應該多吃什麼呢？5種食物催人老1、油炸食......