我們先分析一下汗液的成分。除了水分，汗液還含有鈉、鉀、鈣、鎂等多種礦物質，多種B族維生素和維生素C，以及少量氨基酸和可溶性的蛋白質(汗水容易發酵變臭，正是因爲其中的蛋白質和維生素給細菌提供了充足的養分)。雖說從汗......

專家說到，運動前後和運動過程中補水是很有學問的，喝對了纔有助於保持體液平衡，保證健身者的健康和安全。1、運動後要喝電解質飲料，即含有鈉、鉀、氯、鎂、鈣、磷等礦物質的飲料。或者可以按1∶15的比例，在白開水中加些糖飲......

防脫水4大攻略Tips1／晨起給肌膚一杯水。經過一夜的休息，體內水量處於最低，需要及時補給。身體缺少水分，皮膚看上去會幹燥沒有光澤，飲水過少還容易發生便幹，甚至便祕，皮膚很容易生小痘痘。清晨喝一杯水，增加腸胃蠕動，幫助排除宿......

固然醫學美容正夯，但中醫美白可是傳承幾千年啦。一白遮百醜是最古老的審美觀，以前楊貴妃、慈禧太后美白，可不都是靠中醫祕方嗎？想知道內外兼具的中醫美白有多行，隨着古方中醫專業人士學幾招吧！早上7:00-11:00點—&mdas......

秋冬換季注意事項：平常擦了沒事的保養品，換季用卻變得有點刺癢、紅紅的？這是因爲皮膚經過一整個夏天毒害摧殘，還沒休生養息，秋天乾燥又來襲。正確換季保養應分上下兩部曲：一是先掃除夏天受損餘害，做好角質層的保養和清潔;第......

謊言1：改善乾燥只能靠保溼面膜連續敷補水保溼面膜，雖然可以令你的皮膚起到立竿見影的水嫩效果，但也只是暫時提高了肌膚的水潤度。想要真正深層改善肌膚乾燥的狀況，仍然離不開之後使用的保溼精華和晚霜。小編語：功夫深，效果......

女人最動人的地方就是眼睛，同時女人的衰老也是從眼睛開始，如何做好眼部肌膚保養，特別是在這個乾燥秋冬，在爲臉部做保溼的同時別忘了照顧到眼睛，而要做好眼部護理就先要做好防曬補水。眼部防曬不要忽視千萬不要忽視秋日的陽......

要選擇能徹底卸除彩妝、溫和不刺激眼部的卸妝液清潔眼周肌膚，以便更好地吸收補水保溼產品。在塗面霜的時候，應該注意避開眼周肌膚。T區：切勿強力去油T區部位一直給人都是多油的印象，但是在春季化妝的時候容易掉幹皮，這說明......

補水：給皮膚補充水分補水方法：塗補水面霜、敷補水面膜，噴補水噴霧；保溼：保持皮膚的溼度，也就是保持皮膚水份。保溼一般是放在皮膚護理的最後一步，前提已經補充足了水份，否則也無溼可保。保溼好的是油脂類成份，在秋冬使用比較稠......

>>>推薦：女人總喜歡生氣易得這些病!●運動時長時間訓練會使身體大量排汗，血漿量下降16%，及時補水能增加血漿量，減少血流阻力，提高心臟的工作效率和運動持續時間。訓練中身體失去的水分應及時補充。訓練前30分鐘左右適當補......

1、清晨慎補水許多女人把起牀後飲水視爲每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈的。可是早晨怎樣補水才更健康呢？其實，沒有一定之規，早餐補水也要因人而異。消瘦，膚白，體質寒涼的人，早晨不適合飲用低於體溫......

>>>推薦：夏季保健的五個注意1.不要過早開空調。夏天剛到，就早早打開空調，最容易患上自律神經失調症，其症狀是感覺腰腳冰冷、頭痛、渾身沒力氣等。2.少食多餐。一頓飯吃的東西越多，爲了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越......

甘油並不是什麼特別的成分，甘油在護膚品中的重要作用就是保溼，50年前就已經被利用，跟透明質酸、膠原蛋白等着名大牌保溼成份相比，甘油只能算是個自然的配角。但是，當你拿到任何一個產品的成分表時，大多數的前幾位都會看到甘......

最佳水果——西瓜西瓜味甘甜、性寒，民間又叫寒瓜，是瓜類中清暑解渴的首選。民間有每天半個瓜，酷暑能算啥的說法。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。最佳粥—&mdas......

紅酒對於每個女性來說是珍貴的寶貝，女性在睡前喝一杯紅酒，這不僅促進血液循環，使睡眠得到充分保障。同時它也是女性的美容佳品，紅酒可以做成面膜，是爲肌膚抗衰老，補水保溼的好東西。紅酒面膜美容解析釀造紅酒的葡萄的果肉中......

秋冬季節，面部最乾燥的不是皮膚，而是嬌嫩的雙脣。由於嘴脣沒有表皮角質層這個保護膜，外界空氣乾燥，首先會帶走脣部的水分，所以嘴脣比其他部位的皮膚更容易幹。所謂保溼，就是補水+補油，首先保證皮膚自身的保水度，然後用油把水......

小編推薦：檸檬可以美白嗎6個美容方法缺水引起的肌膚問題絕不是乾燥那麼簡單，幾乎每種肌膚問題都與水分補充和保持有關。那麼你知道嗎？蛋黃原來也有神奇的補水作用哦，下面就和小編一起來看看吧。材料：雞蛋1個，蜂蜜，牛奶，麪粉適......

天氣越來越熱，喜歡抿嘴，愛拿舌頭舔舐嘴脣或是用牙齒咬嘴脣上的幹皮的MM們可要注意了，想要擁有水嫩雙脣，這樣做可是不對的哦。1選擇標識着含有天然成分，無刺激型的安全潤脣膏就必須的，這可是夏季防止脣部過敏的重點。隨身攜......

當你在跑步機上狂奔了幾十分鐘，或者酣暢淋漓地打了一場籃球后，喝水就成了解渴和消除疲勞的自然之選。但不少人也有這樣的經歷：喝了很多水，卻仍舊不解渴，甚至越喝越渴，有的還出現體溫升高，肌肉痙攣等症狀。其實，運動前後和運動......

種肌膚類型補水建議：乾性肌膚：乾性肌膚一般毛孔都比較小，乍看之下肌膚很好，也不易長粉刺之類，但缺水狀況在各類肌膚中最爲明顯。具體表現：肌膚表面乾燥、沒有光澤，缺少肌膚嬌嫩感。且在清潔完後常會感覺緊繃。補水建議：針對幹......