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延年益壽 這樣拉筋能多活10年
俗語有這種說法筋長一寸,壽延十年。意思是筋骨好了,能增強身體免疫力,從而達到延年益壽的效果。說法雖然誇張,但筋對健康的重要性不言而喻。我國傳統健身氣功《易筋經》中的確有對於筋與健康的論述:筋弱則懈,筋壯則強,筋和則......
2023-11-02
你所不知道的七種拉筋的方法
人們常說拉拉筋可以讓人長壽、排毒、放鬆等等。然,你真的會拉筋嗎?也許不會,也許會,但在這裏,都不重要,因爲接下來你將會學到幾種更爲擁有的拉筋方法,這纔是最重要的!正確的拉筋練習1、兩隻雙手手掌互相交叉握住,將其推置於頭......
2023-10-20
三條筋的功效與作用
【出處】《雲南中草藥》【拼音名】SānTiáoJīn【別名】柴桂(《雲南中草藥》),小華草、香葉子樹(《湖北中草藥土方土法》)。【來源】爲樟科植物柴樟的樹皮或葉。全年可採。切碎曬乾。【原形態】常綠小喬木,高1.3......
2023-11-11
伸筋藤的功效與作用
【出處】《南寧市藥物志》【拼音名】ShēnJīnTénɡ【別名】寬筋藤、無地生須(《廣西中獸醫藥植》),青寬筋藤(《陸川本草》),砍不死(《南寧市藥物志》),舒筋藤(廣州部隊《常用中草藥手冊》)。【來源】爲防己科植......
2023-11-11
抽筋草的功效與作用
【拼音名】ChōuJīnCǎo【別名】蟲兒被單、筋骨菜、單背葉、青姑草、金纏萊、大娥嫦菜、石灰草、接筋草、小伸筋草、背單草、滇繁縷、白筋骨草、雞骨草、唐根草、石繁縷、糯米藤【來源】藥材基源:爲石竹科植物石生繁......
2023-11-06
地筋的功效與作用
【出處】出自《名醫別錄》【拼音名】DìJīn【英文名】RootorherbofContortedTanglehead【別名】菅根、土筋、黃菅、毛針子草、茅刺草、扭黃茅【來源】藥材基源:爲禾本科植物黃茅的根莖或全草。拉丁植物動物礦物......
2023-11-07
巖筋菜的功效與作用
【出處】出自《四川常用中草藥》。【拼音名】YánJīnCài【別名】白奴花、巖菠菜、石蓮【來源】藥材基源:爲巖梅科植物巖匙的全草。拉丁植物動物礦物名:BerneuxiathibeticaDecne.[Shortiathi-betica(Decne......
2023-11-16
大伸筋的功效與作用
【出處】《雲南中草藥》【拼音名】DàShēnJīn【來源】爲木蘭科植物小花五味子的根。秋季採挖,切片曬乾或鮮用。【原形態】蔓生或纏繞性藤本。莖長達3米,具皮孔;枝赤紅,無毛。葉互生,橢圓形或矩圓狀橢圓形,長3~5.5釐......
2023-11-09
拉筋可以長高嗎 推薦四個拉筋動作
拉筋運動肯定是有好處的,但是拉筋可以長高嗎?應該怎樣才能把筋拉開呢?小編推薦四個經典的拉筋動作,希望能夠幫助大家,不管是否真的有助長高,總歸是沒有壞處的。不是嘛!拉筋可以長高嗎拉筋可以幫助增高,但是需要一個比較漫長的......
2023-10-20
鹿筋的功效與作用
【拼音名】LùJīn【來源】爲鹿四肢的筋。將鹿四肢割下,除去肌肉和骨骼,保留蹄部,以便鑑別。【性味】淡、微鹹,溫。【功能主治】祛風溼,強筋骨。用於風溼關節痛,手足無力,腓腸肌痙攣。【用法用量】2~5錢。【摘錄】《全......
2023-11-12
豬蹄筋 豬蹄筋的功效與作用
豬蹄筋介紹:豬蹄筋即連接關節的腱子,人工抽出後乾製而成。它的前蹄與後蹄,後蹄的筋質量好,一端成圓形,另一端分開兩條,也都是圓形。前蹄的筋質量差,筋短小,一端呈扁形,另一端分開兩條,也呈扁形。蹄筋是由膠原蛋白與彈性蛋白構成......
2023-11-16
按摩輒筋穴位的作用
按摩輒筋穴位的作用定位:在胸外側區,第4肋間隙中,腋中線前1寸。解剖:在胸大肌外緣,有前鋸肌,肋間內、外肌;有胸外側動、靜脈;布有第4肋間神經外側皮支。主治:1、胸滿,氣喘;2、嘔吐,吞酸;3、脅痛,腋腫,肩背痛。操作:斜刺或平刺0.5~0.8......
2023-10-30
拉腳筋能不能養生 教你正確的拉腳筋
中醫認爲腳跟是精氣之根,腳離心臟是最遠的,同時也承受着全身的體重,再加上腳底有很多的穴位,適當的進行按摩具有一定的養生功效。現在的年輕人工作壓力比較大,缺乏一點運動,長時間久坐的話就會讓記憶變得越來越硬,從而導致四......
2023-10-18
鹿筋 鹿筋的功效與作用
鹿筋食療作用:性溫,味淡微鹹,無毒。功效:補腎陽、壯筋骨。主治勞損過度、風溼關節痛、子宮寒冷、陽萎、遺精。鹿筋做法指導:鹿斬去蹄甲後,用溫水略洗,置炭火上烘軟,切成小段。全年均可採收。取鹿的四肢,抽出足筋,保留蹄部,陰乾。......
2023-11-16
筋骨草的功效與作用
【中文名】筋骨草【類別】全草類【來源】爲脣形科植物毛緣筋骨草的全草。【採集】全年可採,以花期採收爲好。鮮用或曬乾。【性味】苦,寒,無毒。【功用主治】清熱涼血,退熱消腫。【主治】咽喉腫痛;肺熱咯血;跌打腫痛......
2023-11-23
牛蹄筋的功效與作用
營養價值蹄筋向來爲筵席上品,食用歷史悠久,它口感淡嫩不膩,質地猶如海蔘,故有俗語說:牛蹄筋,味道賽過參。功效牛蹄筋蹄筋中含在豐富的膠原蛋白質,脂肪含量也比肥肉低,並且不含膽固醇。能增強細胞生理代謝,使皮膚更富有彈性和韌......
2023-11-23
熊筋的功效與作用
【出處】出自《本經逢原》【拼音名】XiónɡJīn【英文名】BearSinew【來源】藥材基源:爲熊科動物黑熊和棕熊的筋腱。拉丁植物動物礦物名:narctosthibetanussarctosLinnaeus.【原形態】1.黑熊,體形較大,長1.5-1.7m,......
2023-11-18
工作忙 拉拉筋骨也是種運動
運動,這一詞似乎和現代人沒有多大關聯了,要說工作多,忙的沒時間鍛鍊,其實這只是一個自我安慰的藉口,運動其實也不是非得去戶外跑步、非得要有健身器材,拉拉筋、動一下筋骨都算是一種運動。首先,大家不妨花幾秒鐘的時間做個自......
2023-11-04
拉筋可以減肥嗎 拉筋消耗的熱量
拉筋(強度:低)消耗熱量:150大卡/每小時(以60kg體重爲參考)運動強度:2.5MET,屬於低強度運動千步活動量時間:12分鐘,做該運動12分鐘相當於中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分鐘)。拉筋的正確方法一、柔韌訓練的目的:通過柔韌訓練,......
2023-10-29
筋藤的功效與作用
【拼音名】JīnTénɡ【別名】三託藤、坎香藤、香藤、藤滿山香、九牛藤、騷羊果【來源】藥材基源:爲夾竹桃科植物筋藤的全株。拉丁植物動物礦物名:AlyxialevineiMerr.採收和儲藏:全年均可採,洗淨,切片,曬乾或鮮用。【......
2023-11-22
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