這些食物雖然難吃但是營養豐富1、怪味食物這裏說的怪味食物有常見的榴蓮、香菜等，這些食物的味道都比較奇怪，所有很大一部分人都不愛它們，但是專家認爲這些食物的營養價值是很高的。例如榴蓮，雖然大家對榴蓮的意見並不統......

1、比薩餅在意大利，比薩餅甚至受到了法律的保護，規定其必須由全麥麪粉、番茄醬、白乾酪、橄欖油、羅勒香料等加工而成。比薩餅本來是非常有營養的。現在許多快餐連鎖店售賣的比薩餅，使用了防腐劑、便宜的人造脂肪、沒有......

1、酸奶製品酸奶是由鮮牛奶發酵而成的，其中富含蛋白質、鈣和維生素。對那些因乳糖不耐受而無法享用牛奶的人來說，酸奶可以是個很好的選擇。但美國各大超市銷售的酸奶，已經被製成了充滿糖分和各種加工水果的甜點，而商家正......

難吃卻營養高的食物1.洋蔥罪名：吃完嘴裏總是有股辛辣的味道，和韭菜相似。而且切洋蔥還會流眼淚。翻案：洋蔥含鉀、維生素C、葉酸和維生素B6。洋蔥性溫、味甘苦，具有明顯降血壓的作用。洋蔥還有很多療效，能防止壞血病的發生，......

孕媽媽不能吃哪些食物之辛辣食物孕期食用辛辣食物會使得孕媽媽消化不良，還會容易引起便祕，痔瘡等多種疾病。從而影響到孕媽媽對胎寶寶的營養供給，同時也會對分娩造成一定的困難。孕媽媽不能吃哪些食物之洋快餐洋快餐，指的......

純淨水沒營養，水營養學家李復興說，純淨水雖然很乾淨，但對人體可能存在一些隱患。這種自然界中本來不存在的水是一種退化了的水，質量已經下降，對人體的作用已經退化。即使是沒有經過污染的天然水，經過反滲透法等一系列提純工......

1、豆芽在傳統做法中，豆芽通常用來燉湯或者炒菜，即使涼拌也會先用滾水焯燙後再過涼涼拌，但是國外在做沙拉的時候常常生吃豆芽，越南料理中也常出現生豆芽佐食的吃法。生吃豆芽不但維生素C保留較多，口感也爽脆可口。2、花椰......

1、粗糙的食物粗糙食物之所以粗糙，是因爲此類食物中含有豐富的非水溶性纖維，比如粗糧、芹菜杆和白菜幫等。可就是這些膳食纖維，能幫助人們預防便祕、防止腸癌、有利金屬離子排出，幫助身體排毒，減輕體重。如果你在吃高脂菜......

謹記以下最沒有營養的十類食品，因爲它們未必有你想象中的健康！1.魚片一般的油炸魚片都用鱈魚製成，這種魚裏富含對健康有益的不飽和脂肪酸（DHA等），而各種魚條、魚片製品也就順勢爲自己打上了營養的標籤。不過，請大家注意，鱈魚......

1.酸奶製品酸奶是由鮮牛奶發酵而成的，其中富含蛋白質、鈣和維生素。對那些因乳糖不耐受而無法享用牛奶的人來說，酸奶可以是個很好的選擇。但美國各大超市銷售的酸奶，已經被製成了充滿糖分和各種加工水果的甜點，而商家正是......

我們都愛香甜可口的食物，因爲它們可以滿足我們的味蕾享受，所以對於一些比較難吃的食物，很多人都將其拒之門外，但實際上，難吃的食物營養價值高，現在就去看看難吃但營養高的食物有哪些？1、澀味食物未熟的柿子、紫色的葡萄皮，這......

1、雞蛋。雞蛋裏面有卵磷脂和蛋白質，這些營養有助於肝細胞的修復，而且人體也很容易吸收。2、柑橘。柑橘裏面的維生素c有助於肝臟解毒和代謝，是護肝的必備水果。3、綠豆。綠豆裏面有賴氨酸，喝綠豆粥可以緩解肝火旺盛導致的......

在生活中，我們往往會更愛吃那些精細、香濃的食物，不喜歡苦澀、粗糙、味淡的食物。而恰恰這些難吃的食物卻富含營養。今天小編就給大家盤點下這些難吃營養卻高食物，下面一起來看看吧。苦瓜罪名：啥也不用說了，一個字，苦&helli......

很多人對一樣食物是否喜愛，常常是取決於它好吃程度，如果難吃的食物，幾乎碰都不願意碰。但是某些食物可是味不驚人的，雖然難吃，但是營養卻非常高，比某些好吃的食物營養來得更高。難吃卻營養高的食物1.洋蔥罪名：吃完嘴裏總是有......

冬季吃哪些食物最營養第一補：山藥山藥不僅有神仙之食的美譽，還有食物藥的功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收；山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管......

>>>推薦閱讀：大蒜防甲流是否有效？酸味食物山楂、沙果、泡菜等。它們的酸味是檸檬酸、蘋果酸等有機酸帶來的，這些天然的酸性物質能促進礦物質的吸收，比如鐵等。同一品種的水果，味道酸的一般維生素C含量更高，維生素也更穩定，更......

我們現在很多人都是有的食物就是有很好的營養價值的，但是有些並不是常見的食物，但是營養價值卻是一樣的高的，下面我們就給說說不常見的高營養食物吧。1.南瓜籽人們在吃南瓜時，往往將南瓜籽扔掉，殊不知南瓜籽纔是南瓜最有營......

有的人在烹調時，習慣於將白菜的外皮、茄子的外皮、西紅柿的外皮等都統統扔掉，實在是非常的可惜。因爲許多食物的皮比肉質含的營養和膳食纖維多，如茄子、西紅柿、黃瓜、蘿蔔等蔬菜，蘋果、梨等水果。不同的病人適合吃什麼水......

1．穀類通常情況下，穀類是大米、麪粉、玉米粉、高粱、小麥等的總和。這些食物中豐富的糖類是我們膳食熱量的主要來源，多種穀類摻着吃比單吃一種好。對於老年人來說，適合早餐的穀類食物主要包括饅頭、包子、米粥、豆粥、玉......

1、早餐燕麥片、玉米片小麥、大麥、大米和燕麥等穀類，一直是人類最重要的食物。它們所含的蛋白質、膳食纖維和維生素是其他食物無法比擬的。然而，食品生產商卻利用穀類二字大肆揩油，他們將少量的穀類與大量的澱粉、白砂......