夏天的到來，天氣各種炎熱，各種時髦的衣服、裙子爭相亮相，可是看着自己身上的贅肉，心中不免有些鬱悶。常言道撞衫不尷尬，誰胖誰尷尬，別人穿衣服能穿出美麗，自己卻只能穿出胖……所以夏季也成爲很多妹子減肥的季節......

夏天來了，失眠的人多了，很多人都得了夏天睡不着症，夏天睡不着天氣熱是一大原因，那麼，除了這個原因外是什麼導致了夏季容易失眠呢?夏天爲什麼容易失眠中醫認爲，人爲什麼會失眠，簡單來說有三條：一是心腎不交、二是血不足、三是......

早餐是一天中最重要的一天，很多減肥的人都不吃早餐以爲可以減肥，這是錯誤的，想減肥也可以通過早餐達到減肥的目的，但不是不吃。早起女1號習慣了早起吃早餐，不過由於時間太早的緣故往往還不到中午就會覺得餓了!早餐推薦：綜合......

夏天吃什麼水果減肥一、草莓熱量：每100克約含30大卡。草莓是非常美味的瘦身水果，它不僅能作爲一種健康的減肥零食來代替高熱量的垃圾食品，其所含的纖維素和果酸還能幫助你通暢大便和減少體內脂肪，能起到非常有效的排毒減......

編輯推薦：網絡瘋傳的10大減肥法1、楊桃卡路里含量：29卡/100克楊桃是一種營養非常豐富的低卡水果，對去脂減肥尤其有效。楊桃中含有大量的檸檬酸、蘋果酸、纖維素以及酸素，而這些營養成分都能幫助你加快脂肪燃燒和促進腸胃......

對於水果減肥的效果，衆說不一。有人說吃水果可以減肥，至少可以保持好身材，而有人卻覺得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同樣是水果減肥，爲什麼有的人效果顯著，而有的人卻效果甚微，甚至起反效果呢？吃什麼水果減肥最快？1、番茄番茄......

不知不覺中，我們穿上長褲、披上外套，身上的脂肪也有了躲藏處，肥胖也找上門來，那麼冬季吃什麼可以減肥呢？冬季天氣寒冷，大家鍛鍊都變少，並且吃的也比平時更多，那麼變胖也是肯定的。今天小編給大家講講冬季減肥吃什麼好，下面一起......

編輯推薦：6類食物讓你美白無效夏天經常食用感光蔬菜會增加曬黑、曬傷的風險所謂感光蔬菜，即蔬菜中含有光敏性物質，食用之後進入人體內，與光照產生光變態反應，令黑色素細胞活力增加，易使皮膚曬黑，甚至曬傷。這類蔬菜有灰菜、......

減肥晚餐吃什麼？晚餐對於人們來說是非常重要的，那麼你知道晚餐吃什麼可以減肥嗎？隨着我們生活節奏的加快，很多人都出現三餐不平衡的現象，早餐不吃，中午吃的少，晚上到家又吃的太多，這樣不僅對我們的腸胃不好，而且很容易發胖。所......

有些人到了夏天反而容易發胖，這是爲什麼呢?1.多吃水果。很多人以爲夏天少吃主食多吃水果，以爲水果營養價高，而且沒有什麼熱量。豈不知很多水果的含糖量都是很高的，比如葡萄、荔枝、芒果、哈密瓜、香瓜、紅棗等，還有一些水......

夏季吃什麼減肥效果最快最健康呢?減肥絕對是女性朋友們永遠談論的話題,那麼，夏天吃什麼最減肥呢？1.草莓所含卡路里：每100克約含30大卡草莓是非常美味的瘦身水果，它不僅能作爲一種健康的減肥零食來代替高熱量的垃圾食品，其......

夏天吃什麼減肥？哪些食物可以減肥？下面爲大家介紹夏天女人吃什麼減肥。夏天女人吃什麼減肥1、綠豆芽水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時還有利尿的功能。2、紫菜纖維含量高，脂肪含量低，易產生飽腹感，還有清熱利尿的功能。......

夏季是一個減肥的好時機，很多人爲了秀出完美的身材在拼命的減肥，那麼夏季吃什麼食物減肥呢？夏季減肥吃什麼好1、牛蒡牛蒡的纖維可以促進大腸蠕動，幫助排便，降低體內膽固醇，減少毒素、廢物在體內積存。2、新西蘭番杏番杏的可......

夏季，給人們帶來了美麗的煩惱——色斑由於工作需要，經常要帶着旅遊團到處瀏覽，雖然也做了一系列的防曬工作，還必備了一瓶防曬霜，但是還是避免不了紫外線的長驅直入，皮膚總是被曬得紅撲撲的，更令我苦惱的是，臉上竟然......

減肥者的努力能否如願以償，相當大的程度上會受到一些潛在因素的影響，這些因素有以下9種。一、減肥信心有多大減肥的難度絕不亞於戒菸。它是一個需要苦心經營的極其艱難的綜合工程。要求減肥者在實施時。二、心理素質好......

1、夏天溫度過多，引起出汗過多，大量的排汗會容易使人有一種疲勞的感覺，引起電解質的紊亂，從而引起人的精神不振感。2、白天比晚上長，由於白天的時間比較長，所以很多活動就自然而然的往後推了，這樣人的生物鐘也會受到影響了，白......

溼疹是常見的皮膚病，尤其易在夏天多發，因發作時瘙癢劇烈，會給患者帶來極大的困擾，不過只要防治得當，溼疹也是可以控制的。溼疹體質者易患溼疹溼疹是具有明顯滲出傾向的皮膚炎症反應，在急性階段以丘皰疹爲主，慢性階段則以肥厚......

運動減肥顯然在夏季是沒辦法多堅持的，因爲氣溫過高，只要一動就全身都是汗，很難堅持下去，因此夏季更適合利用食物減肥的方法。利用食物減肥，主要要記住以下這些原則。一、飯前，先喝杯水吧，讓沒有熱量的水搶走你的飢餓感。溫開......

減肥食譜週一：早餐：白水煮蛋1個、無糖豆漿1杯;午餐：冬瓜湯爲主菜，配米飯1小碗(1兩)，黃瓜涼菜1碟;晚餐：蘋果。主打減肥菜：冬瓜。推薦理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消腫的功效，若能帶皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身體多餘......

早餐匆匆解決午餐隨便湊合，所以晚餐吃什麼就成了上班族的重點了，那麼吃什麼可以既好吃又不會胖呢？減肥晚餐食譜減肥晚餐1.燕麥棗肉豆漿+黑芝麻腰果菠菜+蒸藕丁。燕麥棗肉豆漿：黃豆15克，燕麥、紅棗各10克，豆漿機制作。黑芝麻......