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夏季消暑 推薦三款養生安神食譜
一到夏季,炎熱的天氣很容易導致人出現心神不寧的症狀,如何養生安神消暑是很重要的,通過飲食可以很好的調節哦!那麼有哪些養生安神食譜可以選擇呢?什麼食物可以安神養心呢?一起看下吧!養心安神食譜一,桂圓粥配料:桂圓25克,粳米10......
2023-10-20
安神的食物 天然的安神鎮靜食方
失眠、煩心、焦躁不安該怎麼辦?有時候我們可以會遇到這些情況,難以平靜,這時我們該怎麼辦呢?安神鎮靜可以讓我們保持頭腦清醒,理智思考問題。下面小編就給大家介紹幾種安神鎮靜的食物,幫助大家安神,好睡眠。安神的食物安神鎮......
2022-04-26
健腦安神的三款食譜做法
健腦食譜一、靈芝心子材料:豬心500克,靈芝15克,蔥姜、花椒、滷汁等調料適量做法:1、靈芝洗淨,放鍋里加水煎熬2次,取汁;豬心剖開,洗淨,蔥姜洗淨,薑切片,蔥切段;2、將靈芝汁、豬心、蔥姜、花椒一起放入鍋裏,煮到六成熟時撈起涼一涼......
2023-11-02
養心安神養生食譜之蓮參圓肉豬心湯
神,在中醫中有兩種解釋,一種是廣義,一種是狹義。廣義上的神是指人體生命活力的外在表現,中醫中有這樣的說法得神者昌,失神者亡,通常我們說的神氣,神色都屬於廣義上的神。狹義上的神是指人的精神和思想活動,主要包括精神、意識......
2023-11-05
產後失眠了 安神食譜助你安然入睡
蓮子百合紅豆粥材料:蓮子20克,紅豆30克,小米20克,百合10克,適量的冰糖做法:1、先將紅豆、蓮子、百合、大米洗淨,都浸泡半小時。2、砂鍋中加適量清水,中火燒開,鍋中放入蓮子、百合、紅豆,小火煮20分鐘左右。3、放入大米,再煮10分......
2023-11-01
神奇的瘦身食譜
這一套瘦身食譜在網上祕傳已久,據說三天能減四斤。【第一天】早餐:花生醬土司一片、柚子半個。午餐:水漬鮪魚110公克(除去多餘的油油水水)、全麥土司1片。晚餐:瘦肉40公克(雞肉、豬肉或牛肉)、豆子1杯、中蘋果半個、低脂香草......
2023-11-14
夏季養心安神除煩 推薦2款燉湯食譜
春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎,糯稻根煲泥鰍魚,能斂汗、養陽、消腫、護肝。糯稻根煲泥鰍魚材料:糯稻根40-50克、泥鰍魚400克、生薑3片。功效:活血益氣,養心安神。青紅蘿蔔煲豬心中醫認爲,夏季多食鹹味以養心,青紅蘿蔔煲豬心,有養......
2023-11-02
補氣安神 推薦三款養食譜
一、龍實豬心煲材料:豬心1個,芡實50克,龍眼肉15克調味料:清湯,黃酒,鹽做法:1、豬心洗淨,切成兩半,放入沸水鍋裏汆燙,撈出切小片,芡實和龍眼肉洗淨備用。2、清湯倒入砂鍋裏,放入豬心,加黃酒,大火燒開,撈掉浮沫後,加入龍眼肉、芡實,繼續......
2023-11-01
神經衰弱食譜
神經衰弱睡眠問題是令大多數患者最感到頭疼的,常常使人徹夜難眠,十分痛苦。於是,很多患者開始嘗試神經衰弱食譜,試圖通過飲食調理改善睡眠狀況。專家表示,神經衰弱食譜如果運用得當的話,是可以起到助眠作用的,對於神經衰弱的......
2023-11-22
哪些食譜具有寧心安神功效
現在隨着社會節奏加快,很多人心情變得越來越煩躁,怎樣可以寧心安神成爲很多人關注的焦點,現在就介紹3款寧心安神美味菜餚給大家,大家不妨試試看哦。牛奶燕麥粥材料:燕麥片100g、牛奶50ml、可可粉30g。製作方法:1、2大勺燕麥......
2023-11-09
神經衰弱的食譜
神經衰弱睡眠問題是令大多數患者最感到頭疼的,常常使人徹夜難眠,十分痛苦。於是,很多患者開始嘗試神經衰弱食譜,試圖通過飲食調理改善睡眠狀況。專家表示,神經衰弱食譜如果運用得當的話,是可以起到助眠作用的,對於神經衰弱的......
2023-11-22
孕期安胎食譜 安胎鯉魚粥
孕期保胎安胎食譜安胎鯉魚粥配方:活鯉魚1條(約500克),苧麻根20~30克,糯米50克,蔥、姜、油、鹽適量。製作:將鯉魚去鱗及內臟,洗乾淨切片燉湯。苧麻根加水另煎,去渣取汁,加入鯉魚湯中。再加入糯米和蔥、姜、油、鹽各適量,煮成稀粥......
2023-10-31
神奇食譜兩週減肥
女人都會夢想成爲所有人眼中最耀眼的明星,當你擁有了迷人的身材,每個角度看去都是完美無暇的,自然就成爲了衆人目光中的焦點。生活家小編特別爲您打造360度完美的瘦身計劃,將各式健康的瘦身減肥資訊綜合起來,幫您擁有完美......
2023-11-14
安神補血食物有哪些 8種食物安神又補血
氣血不足是中醫的概念,氣和血都是生命的載體,共同滋潤身體,使身體正常協調地運作。一旦氣血不足則容易出現各種不適問題,如失眠多夢等因此要及時安神補血。那麼安神補血食物有哪些呢?安神補血的食譜怎麼做呢?接下來爲大家一......
2023-10-28
夏季養心安神的四大食譜
盛夏常因暑熱侵擾、心火上竄影響睡眠,根據中醫的說法夏季在五行中屬火,對應的臟腑爲心。夏季的炎熱氣氛最易於擾亂心神,易使心火上炎,心火旺自然易出現煩躁不安、心神不寧並影響到睡眠。隨着氣溫升高,人體皮下血管擴張,皮膚......
2023-11-07
孕早期安胎食譜
孕早期安胎食譜懷孕早期是準媽媽們需要補充營養的時候,下面由爲大家介紹幾款安胎的食譜。1、山藥芝麻粥材料:大米60克,山藥15克,黑芝麻120克,鮮牛奶200克,玫瑰糖6克,冰搪120克。做法:大米淘淨,浸泡1小時,撈出瀝乾;山藥切成細粒;黑......
2023-10-30
養心安神三款食療養生食譜
睡眠質量差、失眠、神經衰弱,這個時候需要養心安神,安心安神食療是最好的方法,下面就爲大家介紹養心安神三款食療養生食譜。一、黨琥豬心煲材料:豬心2個,枸杞子10克,水發黑木耳10克,琥珀粉3克,黨蔘7克調味料:清湯、黃酒、鹽適......
2023-11-04
神經衰弱食譜五則
神經衰弱睡眠問題是令大多數患者最感到頭疼的,常常使人徹夜難眠,十分痛苦。於是,很多患者開始嘗試神經衰弱食譜,試圖通過飲食調理改善睡眠狀況。專家表示,神經衰弱食譜如果運用得當的話,是可以起到助眠作用的,對於神經衰弱的......
2023-11-22
必須看 五款養心安神食譜
通過食療養心安神是現在很多人士的選擇,那麼哪些食譜和食物能夠養心安神呢?大家想知道的話,可以好好的接下去看本文爲大家提供的五款養心安神食譜,幫助讓你的煩躁瞬間淨下來!養心安神食譜1、蓮心茶做法:蓮心兩克,生甘草3克。......
2023-10-20
四食譜安神補肝健脾胃
處暑養生吃什麼好?處暑的到來,標誌着炎熱的夏季將要結束,涼爽的秋季將會來臨。處暑節氣宜食清熱安神之品,下面就給大家推薦幾款處暑養生食譜,養生功效齊全,一起來看看吧。四食譜安神補肝健脾胃芝麻菠菜:[配料]鮮菠菜500克,熟芝......
2023-11-04
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