經歷了令人驚喜的快速掉肉期，體重減輕的速度開始越來越慢甚至停滯？說明你已經進入了減肥瓶頸期，這段時間你可能努力運動並節食但仍然在體重上沒有體現。學會下面3招，讓你突破令人沮喪的瓶頸期，加速瘦身向目標體重快速前進！......

手臂上長滿了肥肉和脂肪？但瘦臂的減肥方法卻不多，最經典還是通過運動去除贅肉。傳統的水瓶減肥操就可以幫助你瘦出纖細手臂。只要堅持每天練習4次，一週就可以看到明顯的效果。還在猶豫什麼，趕快來嘗試一下吧。水瓶減肥操......

頸部肌膚十分細薄脆弱，尤其是頸部前面皮膚的皮脂腺和汗腺的數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，更容易缺水，產生皺紋。頸部的皺紋通常有兩種，一種是初期老化的皺紋，十幾歲時便開始出現，這種皺紋通常不明顯。另一種皺紋則是......

5大肌膚狀況提醒你遭遇護膚瓶頸期看看這些肌膚狀況哪一點你曾經遇到或正在經歷，要引起注意啦！這說明你已經遭遇護膚瓶頸期。1.本來肌膚狀況還不錯，但會突然莫名奇妙地粗糙，無論怎麼補水還是覺得幹。2.哪怕是最簡單的護膚......

很多人一開始減肥的時候，體重下降得很快，可是隨着時間的增長，減肥效果卻越來越差。努力了很長時間，體重一點都沒減，反而越減越胖了。對此有人問減肥效果越來越差該怎麼辦呢？下面分享幾個重要的常識，想知道就來看。減肥效果越......

減肥速度越來越慢怎麼辦？很多人剛開始減肥的時候瘦的很快，但是一段時間後就開始瘦的慢是怎麼回事？不管你是大基數的肥胖還是微胖，在減肥的過程中有一點是很相似的，那就是在開始減肥的時候都很容易，但是越往後減就越困難，且難......

>>推薦閱讀：專家推薦10個最佳減肥途徑Q：瘦身進入停滯期怎麼辦？3個月，我瘦了大約5公斤，可是最近體重像是停滯了，一點也沒有繼續下降的趨勢，我該怎麼辦？要不要再少吃一點？當最初的幾公斤體重被很快減掉以後，體重下降會逐漸變慢或......

礦泉水瓶能減肥嗎？面對各種各樣的減肥方法，一起學習學習礦泉水瓶減肥排毒操，健康輕鬆的減肥。現在，健身教練就爲大家演示一遍礦泉水瓶排毒操，這樣我們在家中就可以健身，能讓你的新陳代謝速率加高，並且讓我們的額肌肉也能鍛鍊......

相信減肥的人們，都經歷過一件事，那就是努力減肥的過程中，一開始瘦得很快，但是一段時間之後，就算控制了飲食，每天運動量增加了，體重卻不下降了。很多人說減肥期間下降的很慢，沒有一點減肥效果。這是到了減肥瓶頸期了，需要想法子......

戀愛瓶頸期怎麼辦1、安排約會像婚前那樣，注重節日，提早預約規劃安排你們的時間，製造約會之前那些浪漫等待的驚喜，兩人一起期盼分享當晚的愉悅時刻。2、讚美他許多伴侶經常會用負面的情緒對對方抱怨埋怨，甚至擺臭臉。其實這......

有人說當自己減肥到一定的體重的時候，體重就一直保持在那個重量上了，怎麼做都改變不了，真的是好着急啊，那麼，當減肥遇到瓶頸期的時候該怎麼辦纔好呢？很多減肥的人，估計都遇到過一個問題，那就是減了一段時間之後，體重不下降了。......

■從身體中軸開始打造纖瘦曲線只需用頭部頂着水瓶，稍微往前踏出一步，無論何時何地，你都能通過如此簡單的動作來獲得強大的瘦身效果。◤刺激深層肌肉，從內到外緊緻全身頭頂水瓶做減肥動作，其中一個功效就是能刺激平日甚少活......

很多人都會遇到這樣的事情，那就是一開始減肥的時候很快就能瘦掉幾斤，但是過一段時間後就不再瘦了，很多人因此而放棄減肥，前面的努力就白費了，今天小編要來給大家介紹突破這個瓶頸期的方法，一起來看下。何謂瓶頸期?不論你是......

減肥都有一個瓶頸期，重點是要看你過不過得去，有的人就此止步那麼前面的減肥成功都付之一炬，下面小編給大家分享度過減肥瓶頸期的方法，一起來看下。如何度過鍛鍊平臺期?如果是天生喜歡鍛鍊的人，可以不必讀下去了。對於其他......

目前青少年性觀念日益開放，然而他們的避孕觀念和措施卻沒有相應跟上。宣武區相關部門啓動了青春期教育家長培訓工作，引起社會的關注。統計調查顯示，目前我國未婚人流率增高，在北京，青少年人流率爲5%。性健康教育的缺失爲青......

所謂的經期減肥，就是女性在月經期利用月經期的一些特殊性，將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱爲瘦身福利期、月經後的第7-14天稱爲瘦身超速期、月經後的第14-21天稱爲瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱爲瘦身緩慢......

生活中很多女人都在努力減肥，因爲她們覺得自己很胖，胖了之後穿什麼都不好，異性緣也變差了，很難找到對象。一些女生爲了變好看，她們每天都努力減肥，一開始減肥效果很明顯，運動和控制飲食不到一個月，就發現體重變輕了。可是到了......

減肥的成功與失敗往往都只差一步，我們列舉一些減肥期間常常會遇到的難題，比如減肥瓶頸期，然後用最簡單的方法來找到成功減肥的鑰匙。爲什麼瘦了下就不再瘦了？在減肥大計進行了一段時間後發現自己不能再瘦下去了，堅持的再久......

減肥到了一定的程度是會遇到瓶頸期，這段期間要繼續保持運動，最好能比平常鍛鍊的時候多一點，下面一起來看下突破減肥瓶頸期的方法。在開始階段，由於你的之前很少做運動，你的身體狀態和攝入的能量只能保持日常生活所需，進行運......

減肥遇到瓶頸期怎麼辦？什麼是減肥瓶頸期？今天小編給大家分享3種度過減肥瓶頸期的方法，一起來看下。都說減肥是女性一生的事業，但是同樣的一份工作做久了還沒做出什麼效果來也是夠鬱悶的了。如果你的減肥事業也不幸陷入了......