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推薦五款小米粥食療方
小米粥是養生的重要選項之一,但選擇什麼樣的小米粥是個問題!如果你想要食用小米粥達到養生的效果該怎麼選呢?本文詳細爲大家推薦幾款不錯的小米養生粥做法,輕鬆養生靠小米粥!養生小米粥做法一,民間小米粥的做法原料:小米200......
2023-10-20
腰果的營養價值及功效
腰果是堅果類別,不僅味道好還有不小的功效價值,腰果的食用方法有很多,一般都是當成零食直接食用,閒暇時光吃着腰果看着電視是個不錯的選擇。另外腰果也可以做成蛋糕的點綴或者是與食物相搭配。多吃腰果對身體有很好的保健......
2021-04-29
南瓜的營養價值及功效
南瓜的營養價值南瓜的營養成分較全,營養價值也較高。嫩南瓜中維生素C及葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南瓜則鈣、鐵、胡蘿蔔素含量較高。這些對防治哮喘病均較有利。中醫認爲南瓜性溫味甘,入脾、胃經。具有補中益氣、消炎......
2023-11-25
紅米的功效及營養價值
紅米其米色粉紅,糯性,米粒特長,有香氣,含有不同的微量元素,用紅米釀成的紅米酒倍受女性青睞,因爲它呈現紅葡萄酒一樣的紅色,味道柔和、喝過後餘味良好。實驗證明,紅米具有升高血漿高密度脂蛋白膽固醇(HDL),提高機體抗氧化能力的......
2023-11-12
薏米的營養價值及功效
說起薏米,相信大家都非常熟悉,在各個超市以及市場都可以看到薏米。薏米不僅僅是食材,還有治療疾病的功效。生活中薏米的食用方法有很多,烹煮,做粥,做飯,做湯,做餅乾,方法各種各樣的,我們都知道薏米的口感很好,但是薏米的營養以及......
2021-04-29
牡蠣的功效及營養價值
以殼入藥的牡蠣,是一種屬於軟體動物的海生貝類。早在漢代《傷寒論》中已有用牡蠣治療疾病的記載。明代李時珍的《本草綱目》中又有較爲系統的描述。牡蠣殼,鹹平微寒,歸肝、膽、腎三經。主要含碳酸鈣、磷酸鈣、鎂、鋁、鉀......
2023-11-24
板栗的營養價值及功效
板栗的營養價值板栗含有豐富的營養成分,包括糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和無機鹽。每100克板栗含含糖及澱粉62~70克,蛋白質5.1~10.7克,脂肪2~7.4克,碳水化合物40~45克。生板栗維生素的含量可高達40~60毫克,熟板栗維生素的含......
2023-10-30
茭白的營養價值及功效
(圖片來源:百度)茭白的營養價值據分析:100g茭白中含蛋白質1.5g,脂肪0.1g,碳水化合物4g,鈣4mg,磷43mg,鐵0.3mg,胡蘿蔔素微量,硫胺素0.04mg,核黃素0.05mg,煙酸0.6mg,抗壞血酸2mg等。1.茭白中蛋白質、碳水化合物、脂肪含量豐富茭白中含......
2023-10-30
椰子的營養價值及功效
椰子的營養價值椰汁及椰肉含大量蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等。椰肉色白如玉,芳香滑脆;椰汁清涼甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。椰子的功效與作用有哪些?1、補......
2023-11-06
花生的營養價值及功效
花生的營養價值1.花生含有維生素E和一定量的鋅,能增強記憶,抗老化,延緩腦功能衰退,滋潤皮膚。2.花生中的維生素K有止血作用;花生紅衣的止血作用比花生更是高出50倍,對多種血性疾病都有良好的止血功效。3.花生中的不飽和脂肪......
2023-10-30
黃豆的營養價值及功效
對黃豆的食用價值做過許多研究。除主要能補充有關營養素外,由於含鐵量多,並且易爲人體吸收,故對兒童生長髮育及缺鐵性貧血極有益。那麼黃豆到底有哪些營養價值呢?黃豆的功效是什麼呢?下面就來了解一下。黃豆享有豆中之王......
2023-11-17
芹菜的營養價值及功效
芹菜的根、莖、葉和籽都可入藥,現代藥理研究表明芹菜具有降血壓、降血脂的作用。有廚房藥物之稱。一、平肝降壓芹菜含酸性的降壓成分,對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用;血管灌流,可使血管擴張;用主動脈弓灌流法,它能對抗煙......
2023-11-22
有機大米的營養價值及健康功效
有機大米的營養價值及健康功效有機大米的健康功效:有機大米中的各種營養素含量雖不是很高,但因其食用量大,也是具有很高營養功效的,是補充營養素的基礎食物。有機大米是提供B族維生素的主要來源。有機大米粥具有補脾、和......
2023-11-06
桔子的營養價值及功效
桔子的營養價值橘子(Orange),俗稱桔子,爲香科,柑桔屬常綠喬木或灌木福橘或朱橘等多種橘類的成熟果實。橘子常與柑子一起被統稱爲柑橘,顏色鮮豔,酸甜可口,是日常生活中最常見的水果之一。橘子的營養豐富,在每百克橘子果肉中,含蛋......
2023-11-06
牡蠣的營養價值及功效
牡蠣是海鮮中比較普遍的一種,就算不是沿海地區也都會知道牡蠣並且吃過牡蠣。牡蠣最好是現買現吃,不要放在冰箱中,會破壞牡蠣的新鮮度以及口感。牡蠣如果一直煮不熟,那就是不新鮮的牡蠣,因爲牡蠣是很容易熟的。如果是乾的牡......
2021-04-29
海帶的營養價值及功效
海帶的營養價值1.海帶含有豐富的碳水化合物,較少的蛋白質和脂肪。2.海帶與綠葉蔬菜相比,出含有豐富的維生素C以外,其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍甚至十幾倍。3.海帶是一種富含碘很高的海藻,養殖海帶一般含碘3%~5%......
2023-10-30
韭菜的營養價值及功效
韭菜是常見的蔬菜,民間稱韭菜爲壯陽草。現代研究證明,韭菜葉含硫化物、苷類和苦味質,有較多的胡蘿蔔素上族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質,食用或外用有廣泛的保健功效。那麼韭菜具體有哪些營養價值及功效呢?一起......
2023-11-17
米粉的營養價值與功效
米粉的營養價值:1、補血益氣鐵的含量高,吸收好,促進造血功能。2、健脾養胃米粉可以暖胃,治療胃寒症。米粉含蛋白質、碳水化合物等成分具有健脾功效,適於脾氣虛弱。3、聰耳明目補充血清鈣,防止聽力過早衰老,出現耳聾。維生素E......
2023-11-03
黑魚的營養價值及功效
黑魚是常吃的魚類中的一種,黑魚的功效與作用有很多,那麼黑魚的營養價值和功效有哪些呢?黑魚的營養知識詳細介紹別名:烏鱧、生魚、蛇皮魚、黑石艫、銅魚、烏魚、孝魚、黑松、豐魚、黑寨、財魚、黑鱧、火柴頭魚、蠡魚使用提......
2021-05-21
牛肉的營養價值及功效
牛肉作爲一種常見的肉類食材,不僅味道鮮美,還富含豐富的營養物質。本文將爲您介紹牛肉的營養價值和對健康的多種功效。牛肉的營養價值1.營養成分:牛肉富含蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。100克牛肉中通常含有約20克左右......
2023-10-17
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