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五一養生菜推薦 別過個五一身體被掏空
五一家宴菜譜推薦青辣椒炒牛肉主料:青辣椒熟牛肉輔料:黑木耳、一點紅蘿蔔絲、蔥薑蒜、白糖醋醬油銜青辣椒洗淨切絲,熟牛肉切細條,鍋內油熱之後,先將切好的蔥薑蒜用油爆炒一下,待出了香味之後放入主料青椒和牛肉翻炒,翻炒大概......
2023-10-20
夏季養生“四菜一湯”
一、薑絲蒸鮎魚材料:鮎魚一條,黃芪50克,薑絲、紹酒、胡椒粉適量。做法:1.鮎魚體表黏液豐富,宰殺後放入沸水中燙一下,再用清水洗淨,去掉黏液,整理乾淨,雙面打十字花刀,用紹酒、胡椒粉醃20分鐘。2.做調味汁:生抽2茶匙,紹酒1茶匙,胡椒......
2023-11-22
秋季養生食譜 推薦五種養生家常菜
秋季養生的飲食以潤肺爲主,所以常吃滋陰潤肺的家常菜對身體有益,像木耳、百合、山藥、大棗、杏仁、蓮藕等最適合秋季食用!下面爲您介紹秋季養生家常菜做法大全,這十道秋季家常菜幫你趕走乾燥,秋季常吃這些菜保健康!秋季養......
2023-10-29
冬季適合吃五大養生蔬菜
每個季節養生的方法都是不一樣的,所能夠利用的食材也是不一樣的。冬天雖然沒有溫暖的氣候、秀麗的景色,但這確實一年中最適合養生的時間。隨着科學手段的不斷提高,在秋天吃到各種新鮮的蔬菜已經不是什麼困難的事情了。專......
2023-11-03
五大養生菜助你趕走春困
進入春季後(尤其到穀雨節氣後),隨着氣溫升高,人體皮膚鬆弛,毛孔放大,皮膚毛細血管舒張,外周血流量增加,大腦供血量就相對減少。同時,新陳代謝逐漸旺盛,身體耗氧量增加,大腦供氧量必然顯得不足。因此,一到春天,人們往往會感到十分困......
2023-11-18
五一如何養生 五一假期養生保健攻略
娛樂須有度對一些上班族來說,平日被工作崩得太緊,一個寬鬆的長假給了他們鳥出樊籠的感覺,很多人選擇居家放鬆,盡情地上網衝浪,不分晝夜地把持電視遙控器,或是播放碟片的藍光永久閃爍,成爲不折不扣的宅男、宅女一族。專家提醒......
2023-10-20
冬天吃五種蔬菜最養生
冬天吃什麼好?在冬季飲食中不可缺少的蔬菜要如何選擇呢?蔬菜是我們一日三餐中最不能少的食物,不過在不同的季節裏,選擇蔬菜也是有不同講究的哦。今天,就和小編一起來學習學習冬天吃什麼蔬菜最養生吧。冬天吃什麼蔬菜最養生......
2023-11-03
飲食養生 女性秋季養生多吃五種蔬菜
秋季養生的5個小常識起居養生秋季應做到早睡早起,注意添加衣物,防止因受涼而傷及肺部。精神養生保持內心寧靜,情緒樂觀,舒暢胸懷,拋開一切煩惱,避免悲傷情緒,是秋季養肺的一個好方法。房事養生​在秋季應注意順應自然界......
2023-10-18
補腎養心 紫菜湯的五大養生做法
1、紫菜瘦肉湯:延年益壽每100克幹紫菜含蛋白質25~30克,與大豆含量相當,還含有豐富的維生素等營養成分。紫菜中的蛋白質和其他營養成分容易被消化吸收,非常適合消化功能減退的老年人食用。加上瘦肉,營養更均衡,且不油膩,對老......
2023-11-06
蔬菜養生有奇效 盤點五種有着超強養生功效的蔬菜
桔梗抗潰瘍很多人對於蔬菜的飲食治療效果都是抱有懷疑的,雖然都知道蔬菜當中富含大量的維生素但是卻也只是一個輔助效果。但是下面幾種蔬菜卻並非如此,我們先來看看桔梗這種蔬菜的效果吧。桔梗又叫明葉菜﹑和尚帽,朝鮮族人......
2022-04-30
養生蔬菜五行湯如何製作
有些朋友對養生蔬菜五行湯並不陌生吧,這種湯不僅美味還很適合每個人飲用,具有很多的功效。養生五行湯可以幫助減少感冒的次數,可以產生30多種抗菌素,減少醉酒次數,還能幫助女性把內分泌調整回來。養生蔬菜五行湯如何製作?不......
2021-04-30
一顆大白菜的五大營養價值
大白菜,這是一種高顏值的蔬菜品種,是一種常見的食材,不管是做成泡菜還是燉菜,都是一道非常美味的美食!而且大白菜的營養價值不凡,下面就跟小編一起來了解下吧!大白菜的營養價值1、有比較豐富的維生素。大家要知道,它是人體非......
2023-10-19
五種養生蔬菜消除亞健康
具體表現爲三方面:(1)軀體亞健康:主要表現爲不明原因或排除疾病原因的身體疲勞、虛弱、周身不適、食慾不振等;(2)心理亞健康:主要表現爲不明原因的腦力疲勞、情感障礙、思維紊亂、恐慌、焦慮、自卑、冷漠、孤獨等;(3)社會適應......
2023-11-03
菠菜有益健康 五款菠菜養生食譜推薦
一、金苓菠菜湯材料:石斛、茯苓各20克、沙蔘12克、菠菜400克、素湯(豆芽加水熬煉而成)800毫升、蔥白、姜塊各適量。做法:1、石斛、茯苓、沙蔘以水煎取汁200毫升;2、菠菜洗淨,切4釐米段,蔥白切段,生薑切片拍鬆;3、菠菜急焯一下......
2023-11-02
秋季養生蔬菜就選這五種
每種蔬菜的營養價值是不同的,當然其養生價值也是不同的,想要在秋季養生,你要吃什麼蔬菜是最好的呢?秋季養生又該注意哪些問題呢?不妨跟小編一起來了解下,順便了解幾款秋季養生粥,秋季養生無煩惱!秋季養生蔬菜1、小白菜小白菜......
2023-10-20
五穀養生 一谷養一髒
1、大豆重養腎大豆中的黑豆被稱爲腎之谷,中醫認爲它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效,對腎虛、浮腫有較好的食療作用。做法:泡發後打製成豆漿,或煮黑豆粥,每天早晚各一次。2、大米重潤肺大米涵蓋稻米、紫米等,在出現肺熱、咳......
2023-11-03
五種紫菜湯的神奇養生功效!
紫菜是我們日常生活中再熟悉不過的食物,紫菜性味甘寒,具有化痰,清熱利水,養腎的功效,那麼如果紫菜做出不同的湯類會有什麼神奇的功效呢,下面我們一起來看一下。四種紫菜湯的不同的神奇功效紫菜瘦肉湯:延年益壽每100克幹紫菜......
2021-04-30
養生五行蔬菜湯 你喝了嗎?
白蘿蔔香菇牛蒡紅蘿蔔蘿蔔葉中西醫結合臨牀腫瘤學博士,是全國名老中醫專家繼承人。主治病種:肺癌、肝癌、大腸癌等,近年主持的科研項目有國家科技部十五攻關項目、十一五支撐項目、國家自然科學基金等有關中醫藥治療肺癌......
2023-11-26
秋季養生蔬菜 這五種錯不了
秋季的天氣變化會比較明顯,進行養生是很有必要,特別是飲食方面!那麼秋季養生吃什麼蔬菜好呢?秋季養生食譜都有哪些?小編帶大家好好的瞭解和學習下吧!希望大家秋季養生不麻煩!秋季養生吃什麼蔬菜1、小白菜小白菜中所含的礦物......
2023-10-20
五種根菜的養生功效
春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。有一些根莖類食物的營養特徵與冬季的季節特點相吻合,有助於人們安然過冬。冬筍解膩提到冬筍,不少人會直搖頭:‘吃一餐筍,刮三天油’,實在是沒啥吃頭。其實冬筍的營養價值很高,素......
2023-11-04
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