瑜伽養生不但可以養生而且減肥,更是可以延年益壽。練瑜伽還能預防和治療各種身心相關的疾病，夏日多做瑜伽，人活着就必須要走路，因此，腳是人體受到壓力最大的肢體，經專家研究指出，如果在生活中中，經常鍛鍊自己的腳部，有緩解身......

新手練瑜伽要準備什麼，瑜伽是一種很好的健身養體的運動，對與新手來說初學瑜伽身體是比較僵硬的，那麼新手練瑜伽需要準備什麼呢？小編給大家講講新手練瑜伽需要準備什麼？新手練瑜伽要準備什麼1、瑜伽墊這個可以說是必不可少......

瑜伽，普遍和健身、塑形相關聯，常出現在健身房的目錄中。但近日，一條雲南民族大學成立瑜伽學院，將要招收研究生的消息，讓不少人大呼意外。雲南民族大學中印瑜伽學院、南亞學院（以下稱瑜伽學院），於今年6月8日正式掛牌中印瑜伽學......

瑜伽是瘦身的一種方式。那麼怎麼練習瑜伽才能瘦身呢？練習瑜伽瘦身的方法有哪些呢？下面就來了解一下。瑜伽通過呼吸調息、動靜平衡、身心統一等要訣來刺激身體恢復本身的自覺與自愈，改變人的亞健康狀態。瑜伽通過各種呼吸......

瑜伽(Yoga)是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。古印度人更相信人可以與天合......

堅持練習瑜伽，不僅可以讓身體保持柔軟，還能健身，有利於身體健康，長期堅持還能達到減肥效果，下面一起來看下瑜伽減肥的好處。練習瑜伽的好處是非常多的，相信大家都清楚，今天小編就給大家介紹下練習瑜伽最常見的7個好處，它不僅......

有很多女孩子喜歡練習瑜伽，大部分喜歡練習瑜伽的女孩子都是因爲瑜伽可以瘦身減肥並且塑性。也有一些看上去並沒有什麼氣質的女孩子，在長期的練習瑜伽使自己的氣質更加的受到提升。所以瑜伽受到女孩子們的喜愛。那麼瑜伽......

瑜伽在世界各地都十分流行，非常適合女性鍛鍊，不僅能鍛鍊身體，行氣運血還能。瑜伽是一種很古老的鍛鍊身體的方法，將哲學、科學和藝術集中在一起。瑜伽可以鍛鍊身體和調控呼吸，穩定情緒，以及保持身體健康，預防疾病提高免疫力。......

瑜伽不是隻有女人才能練的，男人也是可以練的。女人練習瑜伽可以提高一個人的氣質，減肥瘦身，男人也可以。那麼，男人練瑜伽還有什麼好處呢？下面跟着小編一起來看看吧。男人練習瑜伽的六大好處1、調理生理達到平衡瑜伽強調身......

不少女性在產後都會想方設法的去恢復身材，那麼你知道哪種方法最好呢？瑜伽就是產後恢復身材的最好方法，大明星董璇用的是瑜伽，產後瑜伽好處多多。一起去了解一下。董璇在微博曬出兩張自己練習瑜伽的照片，身穿緊身瑜伽服的董......

7月18日，在伏牛山頂上有着身穿白衣的三位美女在懸崖邊上翩翩起舞，這是在幹什麼呢？原來三位美女在懸崖邊的半雲半霧中練起了瑜伽，宛若仙女。背後道觀直插雲霄猶如仙宮若隱若現，腳下深不見底，看得人心驚膽戰。瑜伽是一種比較......

如今瑜伽是一項十分火熱的運動，不少人都會用瑜伽來減肥瘦身。那麼你知道練習瑜伽有哪些好處呢？農場推出山羊瑜伽近日，美國新罕布什爾州諾丁漢，Jenness農場最近吸引了不少關注，因爲他們推出了和小羊一起上瑜伽課的活動，不僅......

秋季練習瑜伽有哪些好處練習瑜伽能夠修身養心，既能鍛鍊身體又能起到瘦身效果，特別是秋季堅持練瑜伽還能預防疾病，效果甚佳。那麼瑜伽對於修身到底起到哪些作用呢?1.收緊後背、纖腰細腰、上提臀部。2.柔韌腿部、腰部、肩......

卵巢是女性重要的內分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性激素和產生卵子。在其影響下，月經來潮，同時雌激素能促進女性生殖器官、第二性徵的發育和保持，可以說女性能煥發青春活力。卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及性功能、......

瑜伽在世界各地都十分流行，非常適合女性鍛鍊，不僅能鍛鍊身體，行氣運血還能。瑜伽是一種很古老的鍛鍊身體的方法，將哲學、科學和藝術集中在一起。瑜伽可以鍛鍊身體和調控呼吸，穩定情緒，以及保持身體健康，預防疾病提高免疫力。......

現代的人們有很多年輕人喜歡運動，不僅僅是激烈運動，現在，更多的女性朋友都愛上了練瑜伽。瑜伽是一種靜心的運動，它既能調養身心，又能維持健康的身體。現代人適應快節奏的生活，所以很多人承受的壓力太大。所以很多朋友都喜歡......

有什麼運動適合夏季練習呢，那就是瑜伽，瑜伽有助於身心舒緩，減壓的作用。在夏季練習瑜伽可以調節體溫，有消暑功效。再炎炎夏日練習瑜伽會是一個不錯的舒緩身心，減少壓力。1、棲息鷹這個動作要求同手同腳，如果將右手繞到左手......

在鋼筋水泥的叢林裏，用一種隨時隨地可以健身的方法來舒緩壓力，享受輕鬆、寧靜、和諧、舒適，重新找回快樂積極的工作狀態。七色瑜伽根據人體七個重要的輪穴(相當於中醫的穴位)，分別針對體內七個腺體進行鍛鍊。A、緊張工作......

一些急切減肥的女性得知高溫瑜伽效果好，便沒進瑜伽館就問是否有高溫瑜伽，如果沒有便放棄選擇，結果一無所獲。其實，這時候已經進入了一個誤區，夏季天氣炎熱，所有的瑜伽館會停開高溫瑜伽項目。瑜伽專家告訴記者，熱瑜伽對場地和......

瑜伽不僅可以減肥對身體還有很多的好處，所以想要減肥美體的美眉趕緊來看下練習瑜伽的方法以及最佳時間吧。越來越多人開始嘗試瑜伽這種新穎的運動方式，既能塑形減脂，也能放鬆身心，不過對於瑜伽初學者而言，對瑜伽還是比較陌......