雖然更年期是每個女性必然經歷的階段，但一些不良的情緒和變化總會給家人帶來許多困擾。那如何化解更年期綜合症呢？下面跟小編一起了解吧。暴躁、多疑、煩悶、身體不適……女人進入更年期，總有這樣那樣的變化......

很多人對更年期並不陌生，尤其是女性朋友，有些人覺得人到中年經常會出現愛發脾氣、失眠、潮熱等情況，醫生就會告訴你這些都是更年期的一些表現，進入了更年期，出現或多或少的更年期症狀是非常正常的，但是更年期的保健也是女性......

我們都知道女性到了一定的年齡之後會出現更年期，而更年期的表現就是熱汗出、煩躁易怒等，那麼能不能通過中醫的方法來幫助調理呢？下面爲大家介紹中醫調理女性更年期食療方推薦，供大家瞭解。中醫調理女性更年期的食療方百合......

棗仁粥用料：酸棗仁30克，粳米60克。做法：1、洗淨酸棗仁，水煎取汁。2、在藥汁中加入粳米，煮熟即可食用。功效：補益脾胃、養心安神。適用於女性更年期綜合徵患者食用。益智仁粥用料：益智仁5克，糯米50克，鹽少許。做法：1、將益智仁研......

由於社會節奏越來越快，工作壓力越來越大，有不少女性更年期提前的趨勢。更年期是每個女人必經的階段，雖無法避免但我們可以運用有效的方法將它的症狀降到最低，保持良好的心態也是一個至關重要的因素。在遇事時更年期的女性......

女性更年期養腎祕訣女性一般到了40-55歲左右，就會經歷一個不可避免的生理過程——更年期。更年期症狀出現的輕重程度因人而異，包括月經減少或者週期紊亂、潮熱出汗、頭暈目眩、頭痛耳鳴、腰痛、口乾、易緊張......

低鹽飲食在水腫期內，飯菜最好要清淡，每天食鹽控制在3-5克。禁忌油脂、海魚、蝦、蟹等。蔬菜中要忌用大量的蔥、韭、姜、大蒜等辛辣食品；南瓜、雪裏紅、生冷水果等也應忌食。可以吃些鯉魚、鯽魚、瘦肉等，以及赤小豆、冬瓜......

1、何首烏粥組成：何首烏20克，研成細末;粳米或大米50克。製作與服用法：將首烏與米放入砂鍋內同煮，見粥湯稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次，連服10~20日，休息半月後依法再服。能堅持長期服，效果更好。但感冒、發燒、腹瀉不......

女性朋友到了一定年齡後，最頭疼的就是更年期綜合症帶來的困擾了。來自於工作壓力、家庭生活壓力、周遭的環境等多方面都會加重女性更年期的不適。更年期出現經血少時，養肝要尤爲重視。說到養肝，首先想到的就是通過飲食來......

更年期綜合症的食療方法：1、棗仁紅棗粥：酸棗仁15克，紅棗10克—15克，粳米50克，白糖適量。將酸棗仁水煎，去渣取汁，入粳米、紅棗同煮粥，待粥熟時，加白糖調味。每日1～2次，10日爲一療程。具有補益脾胃、養心安神之功效，適用於治療......

口蘑燜豆腐原料：口蘑60克，豆腐200克。調料：鹽、雞精、料酒、生抽、水澱粉、老抽、食用油各適量，蒜末、蔥花各少許。做法：1、將口蘑洗淨切片，豆腐洗淨切小方塊。2、向鍋中加入適量的水燒開，放鹽，倒入口蘑煮1分鐘至其斷生，撈出，豆......

粟子炒白菜食材：粟子肉200克，雞湯250毫升，白菜心150克，鹽、味精、紹酒、白糖、蔥、姜、油、雞油、溼澱粉各適量。準備：白菜心切成條狀。做法：將粟子肉放入六成熱的油鍋中炸熟，再放入雞湯內煨酥後撈出，白菜心在開水中燙一下，撈......

1、清蒸枸杞甲魚原料：甲魚一隻（約500g），枸杞50g。製法：先將甲魚宰殺，去內臟，將枸杞子置於甲魚腹內，放入砂鍋內，加適量清水清蒸l小時，然後加姜、蔥、辣椒、黃酒等調料即可。用法：吃甲魚喝湯，分兩天服，連服10~14天。功效：滋腎陰、清虛......

更年期的保健食物需要有滋陰養氣的功效，所以你的一日三餐裏可以有：百合。亦爲一種清補食品，有潤肺、補虛、安神作用。若女性在更年期出現心神失常、虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安者，最宜使用。《日華子本草》就曾說它具有......

更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。更年期的起因是卵巢逐漸萎縮，排卵減少，漸至停止。子宮失去卵巢分泌的雌激素刺激，也相應的逐漸縮小。那麼女性更......

什麼是更年期綜合症更年期是婦女必經的生理過程。更年期就是指從性成熟進入老年期的過渡時期，這期間婦女從一個長期習慣的生育期內分泌環境過渡到一個生育功能喪失了的內分泌環境。通俗地說，就是從生育階段過渡到老年階......

女性一般到了40~55歲左右，就會經歷一個不可避免的生理過程――更年期。更年期是每個女性人生中必須渡過的一個重要時期，在這一時期，每個女性都在身體方面有着極大地改變。更年期症狀出現的輕重程度因人而異，包括月經減少......

女性更年期盜汗的食療方法中醫認爲，水果質潤，富含液汁，多具有補虛、養陰生津、除煩、消食開胃等功能，經常適量食用可以滋陰降火，生津止渴，是更年期盜汗的食療佳品。食療方：燕窩6克，銀耳9克，冰水適量。將燕窩、銀耳用熱水泡發，擇......

中醫認爲男性步入更年期後，由於腎氣逐漸衰少、精血日趨不足，導致腎的陰陽失調。腎陰、腎陽是各臟器陰陽的根本，腎陰、腎陽的失調進而導致各臟器功能紊亂，從而形成了男性更年期綜合徵的病理基礎。對於男性更年期的調理自然......

白芍鴨肉燒冬瓜原料：冬瓜300克，鴨肉400克，白芍8克。調料：料酒、生抽、蠔油、鹽、雞精各適量，水澱粉、食用油各適量，薑片、蔥花各少許。做法：1、將冬瓜去皮，切塊，鴨肉洗淨剁塊，白芍洗淨，向鍋中注水燒開，放白芍，小火煮15分鐘後，把藥汁......