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網友質疑小學伙食太差 教育局稱做到營養均衡還很難
網友發帖稱女兒學校伙食吃不飽,7元一頓的午餐只有一個鹹鴨蛋和採訪幾片紅燒蘿蔔,引來了網友爭論。日前,記者採訪了學校相關負責人以及在校小學生。一個鹹鴨蛋、幾片紅燒蘿蔔,這就是一個小學生的營養午餐?昨天,網友講句良心......
2023-11-19
如何吃菜營養才能更均衡
同種蔬菜,顏色不同,營養也會各有千秋,過段時間就應換換顏色吃。最後宋曙輝建議,家庭中炒菜可以換着顏色吃;由於同種蔬菜口感相近,因此炒菜時也可以混合搭配着吃。市場上的蔬菜種類繁多,不同蔬菜的營養各異。通常,紅色的富含......
2023-11-15
北京發佈兒童營養均衡計劃 減少肥胖兒童比例
現在人們的物質生活水平不斷的提高,每個家庭都可以滿足孩子們的食物需求,基本上不存在營養不良的狀況,但是,卻有另一個現象令人堪憂,現在肥胖的兒童越來越多,而且,兒童的體重呈現出兩極分化的狀態,要麼肥胖是個小胖墩要麼就特......
2023-10-19
中醫飲食怎麼均衡營養
高血壓、冠心病、糖尿病、膽石症、肥胖等,均與高脂肪飲食有關。素食中不僅含有豐富的維生素和無機鹽,還能疏通腸胃,促進消化。素食中的纖維素,遇水後會膨脹,形成緻密的網絡,能在腸腔內吸附無機鹽和有機酸,並進一步吸附水分,進......
2023-11-17
飲食“九貪”需謹記 健康飲食需均衡
飲食得講究有很多,其中這健康飲食有九貪是需要注意的,這也是生活中常見的習慣問題,這些飲食習慣對於身體的影響也是比較大的,下面就一起來看看這詳細介紹。1、不貪飽不貪飽吃太多、暴飲暴食會使胃腸消化系統一直處於運作......
2022-04-12
坐月子補過頭,小心補出脂肪肝
補得夠不夠,是影響BB口糧的大事。但補得過多,補出麻煩來的個案並不少見。廣州市第一人民醫院婦產科主任醫師張玉潔介紹,不少新媽媽補過頭,體重不輸懷孕期間,像下面這個產婦。個案:過補,生完還似有孕在婆婆的監督下,一名30多歲......
2023-11-05
女性排卵期怎麼保養 均衡飲食規律運動
排卵期是女性生理週期中最爲重要的階段之一,對於備孕或關注自身健康的女性來說,保持良好的排卵期保養至關重要。以下是一些女性排卵期的保養方法:均衡飲食:保持均衡的飲食對於維持健康的生理週期非常重要。確保攝入足夠的......
2023-10-17
吃太淡的危害有哪些 吃太淡可能導致營養不均衡
吃太淡鹽分攝入太少,可能導致營養不均衡,還會傷害到心臟,一些心臟本來就不好的患者更不應該吃太淡,避免影響病情,讓病情更加嚴重一些。鹽攝入不足症狀有哪些假如鹽攝入不足,可能導致身體缺鈉缺氯,人們會感覺到食慾不振四肢無......
2021-04-26
兩胸大小不一樣?四招達到均衡美
一般來說,女性的乳房是在10歲左右開始發育的,而且是同時發育。但有些人會一側乳房發育早於另一側,看起來一大一小,這通常是因爲對體內雌激素、孕激素敏感性較強的一側乳房先發育、而且生長較快造成的。隨着身體發育逐漸成......
2023-10-31
女性備孕吃什麼好 均衡的營養攝入很重要
​備孕期是懷孕前至關重要的階段,合理的飲食可以爲未來的寶寶提供健康的基礎。女性在備孕期間需要特別注意營養攝入,以確保自身身體的健康狀況和孕育的胚胎健康。以幫助您爲孕育一個健康的寶寶做好準備。女性備孕......
2023-10-17
吃烤肉 不僅僅上火
經過燒烤,食物的性質偏向燥熱,加之多種調味品的使用,如孜然、胡椒、辣椒等都屬於熱性食材,很是辛辣刺激,會大大刺激胃腸道蠕動及消化液的分泌,有可能損傷消化道黏膜,還會影響體質的均衡,令人上火。食用過多燒煮、燻烤太過的蛋......
2023-11-27
保證孕期的營養均衡 孕婦如何補充營養
孕婦如何補充營養之孕早期準媽媽們如果只是剛懷孕,那麼,就不要着急着四處尋覓營養進行補充,因爲孕早期的準媽媽們對食物量的要求並不是很大的。準媽媽這個時候唯一要做的就是保持飲食的均衡,要一改未懷孕時候的各種錯誤的......
2023-11-03
女性美白淡斑的方法有哪些 注意防曬均衡飲食
擁有白皙無瑕的肌膚一直是女性追求的目標之一。然而,由於紫外線照射、年齡增長、荷爾蒙變化等原因,皮膚上的色斑問題可能會困擾許多女性。在本文中,我們將介紹一些有效的方法,幫助女性美白肌膚和淡化斑點。1.使用防曬霜:紫......
2023-10-17
老人掉牙該怎麼均衡營養
出現牙齒脫落的老年人,應該如何解決進食與營養的問題呢?貼心提示:買臺攪拌機攪拌機是老年人的另一口好牙。藉助攪拌機,可以很方便地將水果、蔬菜、肉類研碎,便於無牙的老人食用,使其做到營養均衡。貼心提示:選擇易消化食物隨......
2023-11-11
吃魚需搭配主食蔬菜營養均衡減少痛風危險
許多人吃飯時,常常會先大魚大肉飽餐一頓,到最後才吃點主食。其實這樣對身體的危害很大。首先,空腹吃魚會浪費蛋白質。魚肉中碳水化合物含量通常低於2%,而蛋白質含量卻高達15%以上,脂肪含量也偏高。如果飢餓時大吃魚肉,肯定......
2023-11-21
二陽了吃點什麼好 均衡營養補充維生素
新冠二陽患者需要綜合治療和良好的飲食調理來加速康復過程。本文將爲新冠二陽患者提供一份飲食調理指南,介紹一些有助於提供營養支持和增強免疫力的食物,以幫助患者儘快恢復健康。均衡飲食:新冠二陽患者需要攝取均衡的飲......
2023-10-17
肌膚怎麼水油均衡方法
你知道溼潤的肌膚的具體標準嗎?它要含有充足水分是一種水嫩嫩的肌膚狀態。當我們用手指按壓肌膚能夠反彈回來,膚色柔和,肌膚有透明感。想要做到這些就一定要做好水油平衡,控油工作可不能馬虎。我經常將肌膚護理比做醃蘿蔔......
2023-11-15
蔬菜汁做餃子皮 營養素最均衡食物之一
什麼是多彩水餃呢?多彩水餃是用天然食物的色素汁來和麪,讓餃子皮的顏色變成多彩的顏色。多彩水餃有以下幾個好處:一、水餃是營養素最均衡的食物之一生活中,很多孩子都不喜歡吃菜,而包水餃卻可以實現葷素搭配和營養素的均衡......
2023-11-04
解讀“國人蔘考食譜” 豐盛不如均衡
每人每天六兩糧食四兩肉,六兩蔬菜一兩油,一兩雞蛋二兩魚,半斤水果一斤奶。這樣一份健康營養需求擺在面前,你能達標幾項呢?近日出爐的中科院《中國現代化報告2012》中,專家提出中國人每天應該達到以上標準,才能保證營養和健康......
2023-11-17
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2023-11-09
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