美國一項最新研究報告顯示，零食可幫助65歲以上老人獲得足夠的熱量。2000名受訪者通常每天平均攝入2。5次零食，每次可攝入150千卡熱量，而且吃零食並不會影響老人的食慾。零食可不是小朋友或年輕人的專利，老年人適當地吃些......

規律的一日三餐固然重要，但女孩總是無法拒絕美味的零食，因爲在工作之餘，吃點零食不僅可以補充能量，還能減輕壓力，緩解緊張的情緒，更是一種享受。營養師稱，要把零食當作我們身體的加油站，你得首先學會挑選零食的健康原則，避開那......

其實，細想一下，晚餐的麻煩，大致可以分爲三種情況，對策也各有不同。第一種情況，是工作疲勞導致晚餐沒有精力做營養平衡的飯菜，叫外賣，吃快餐，或者用速凍食品、肉類熟食等湊合一餐。買菜做飯需要花費1個小時左右的時間。在飢腸......

想要讓老年人擁有健康的生活，是需要從日常生活細節去處理的。老年人的身體健康是受到多方面的影響，特別飲食就一方面。想要讓老年人有一個健康的身體那麼就需要注意日常的飲食是否科學健康，只有是科學健康的飲食才最有利......

節假日期間是寶寶們最開心的時候，零食、玩具，幾乎孩子們想要的爸爸媽媽都會盡量滿足。但是，由於糖果、瓜子等零食吃得太多，不僅影響孩子正餐的食慾，也極易引起上火，因此給孩子滅火是父母的重中之重。控制零食防上火節假日期......

飯後適合吃什麼零食？1.大棗預防壞血病。棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作活維生素C丸。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至產生壞血病。2.花生能防皮膚病。花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中......

過多地吃甜食，不僅會增加胰島細胞的負擔，容易誘發糖尿病，而且由於老年人體力消耗減少，加之胰腺功能降低，因而糖代謝較慢，吃甜過多會促進肝臟合成脂類，從而加速血管硬化;攝入體內的糖可轉化爲中性脂肪，又可促進膽固醇血癥，易導......

寶寶對於零食是沒有抵抗力的，看到後就想吃，而且寶寶沒有自制力，常常會吃多了零食，導致吃不下飯。爸爸媽媽看在眼裏，急在心裏，可又不知道如何能讓寶寶戒掉零食。現在，我們就一起來找找辦法吧！零食不一定不好，講究方法就好：只要爸......

世界盃期間，很多人熬夜看球會不自覺吃得多、休息少，這樣會給健康埋下隱患。顳（niè）下頜關節紊亂症就是其中之一。江蘇省人民醫院口腔科主任醫師卜壽山表示，近期該病的門診患者人數大幅度上升，原本一週才兩三位患者，這......

減肥是一個需要長時間堅持的事情，但是有的時候真的忍不住口，就想吃些零食過過癮，那麼有哪些零食可以幫助減肥，不會有過多熱量和脂肪呢？7種瘦身零食推薦1、酸梅酸梅屬鹼性食物，有助於體內血液值酸鹼平衡，降低肝火，更能幫助脾胃......

人的一天有五個時刻是最餓的，下午就是一個時刻。這個時候人們通常都會大吃大喝來讓自己的肚子填飽。這段時間也變成是最容易長脂肪的時候。不能讓辛苦了一整天的瘦身計劃在這時候瓦解，所以你該選擇以下這些低熱量的食物......

每個孩子都是父母手心裏的寶貝，一旦孩子有任何的要求，做父母的都會想方設法的去滿足他。就比如說孩子想要吃零食，儘管父母知道零食吃多了對孩子的成長髮育不好，但每每還是會盡量滿足他。10歲男孩狂吃零食血糖飆升，究竟是怎......

隨着《三生三世十里桃花》大劇的完結，迪麗熱巴也隨着這股大流迅速在神州大地大大的火了一把，傻白甜的青丘白鳳九一直是觀衆眼界裏面的活寶。劇中迪麗熱巴將鳳九演的讓人心疼又有趣，不過在現實中的熱巴可不是像劇中這樣，一......

晚上是一個人的休息時間，也是一個人在家中最容易受到衍生食物的吸引的時候。不少人在晚上看電視、上網或者看書的時候容易想要吃東西，剛好能打發時間，更能撐起空虛的胃和心理。但是，關於晚上吃零食會不會胖的話題在很多人......

提起零食，不由得MM們口水直流。因爲人們由於工作等原因，在三餐之餘容易肚子餓。因此許多的人都會準備一些零食。那麼這麼多種類的零食中，哪些零食吃了不會發胖呢？下面給大家介紹幾種吃不胖的零食，供大家參考。哪些零食吃了......

夏季減肥常見的7大誤區誤區一：吃零食一定會長胖？很多人認爲減肥期間不應該吃零食。但若攝入熱量過低，會引起維生素、礦物質等不足，所以每天應當吃一兩次零食，以補充營養。零食可以在早飯、午飯和晚飯之間吃，下午吃兩次也不......

隨着生活節奏的加快和工作壓力的增加，零食已經成爲人們日常生活中不可或缺的一部分。然而，很多人對於零食和減肥之間的關係感到困惑。他們擔心吃零食會導致體重增加，因此放棄了吃零食的機會。事實上，正確的選擇和適當的時......

你無法抗拒零食對你的誘惑，可是還想保持姣好的身材，你又擔心零食會影響營養的吸收，於是吃零食就成了你的一種心理負擔，你該怎麼辦呢？其實，你不用改變吃零食的習慣，關鍵在於挑選那些能讓你的嘴忙碌而又不會嗇體重的食品，並學會......

別人家的孩子眉毛都細細長長的，6歲的晴晴（化名）眉毛長得怪，一半完全白了，小朋友開玩笑叫她是白眉大俠。7月10日青島市第五人民醫院皮膚科劉主任看後說，這是長白斑，如果不及時治，以後會越長越多。劉主任說：我發現很多長白斑的孩......

愛吃零食而又不想發胖的你，不妨採納專家的意見，合理地吃零食。1.對零食不貪吃、不多吃、淺嘗即止，不要以零食代替正餐。2.最好在進食正餐前2小時吃少量零食，這種零食約會可以避免你在飢腸轆轆、狼吞虎嚥時，不能作出正確的......