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順產坐月子食譜 魚香杏鮑菇的做法
順產坐月子食譜魚香杏鮑菇的做法1.準備食材:杏鮑菇1個、胡蘿蔔1/3個、黑木耳(泡發)50克、姜2片、大蒜2瓣、豆瓣醬1/2湯匙、醋1茶匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、蠔油1/2茶匙、水澱粉1湯匙、食用油1湯匙。2.步驟1:將杏鮑菇洗幹......
2023-10-28
順產坐月子十大禁忌
順產是指通過自然分娩的方式將寶寶順利地帶入這個世界。對於順產後的媽媽來說,坐月子是非常重要的,它能夠幫助媽媽恢復體力,調理身體,同時也有助於寶寶的健康成長。然而,在坐月子期間,有一些禁忌是需要媽媽們注意的。下面是......
2023-10-17
剖腹產坐月子食譜 肉絲麪
剖腹產坐月子食譜肉絲麪原料:麪條(標準粉)150克,瘦肉40克。調料:骨頭湯200克,鹽少許,大蔥10克。做法:1、肉片切成絲,放鍋內劃散、炒熟。2、麪條放入開水中煮熟;鍋內倒入鮮骨頭湯,加熱煮開。3、放一點點鹽調味,撒上蔥末即可。營養......
2023-10-31
坐月子食譜大全之牛肉清圓湯
牛肉清圓湯材料:牛肉250克,胡蘿蔔50克,白蘿蔔100克,桂圓肉5克,紅棗10克,生薑、蔥、花生油、鹽、味精、花雕酒、胡椒粉、牛油各適量。做法:1、將牛肉切成塊,紅、白蘿蔔去皮切成塊,紅棗泡透,生薑去皮、切片,蔥且成長段。2。燒鍋下......
2023-11-22
順產坐月子注意事項
順產後如何坐月子一般情況,醫生建議順產的媽媽坐月子的時間是42天。但是這並不是一定的,每個產婦的體質不一樣,以及在分娩時受到的損傷不一樣,產後恢復的時間自然也就不一樣。在產後42天檢查的時候,婦產科醫生會爲產婦進行......
2023-11-04
順產坐月子食譜 黑魚湯的做法
黑魚湯的做法1.準備食材:黑魚1條、生薑6片、蔥2根、油1/2湯匙、料酒1茶匙、鹽1/2茶匙。2.步驟1:將黑魚洗乾淨,切成塊。3.步驟2:將蔥洗乾淨,切成蔥花。4.步驟3:熱油鍋,放入黑魚塊,用小火煎魚,煎到魚的邊緣微微呈現金黃色。然後......
2023-10-28
坐月子催乳食譜大全
催乳食療——蔥燒鯽魚效用點評:此菜含有豐富的優質蛋白質和鈣、磷等礦物質。鯽魚溫中補虛、健脾利水,小蔥發汗,通二便,下乳汁,是乳母的一種營養菜餚。原料:鯽魚400克,小蔥125克,醬油30克,精鹽2克,白糖、姜、蒜各10克,......
2023-11-21
坐月子食譜大全之海米紫菜蛋湯
海米紫菜蛋湯材料:海米、紫菜、麻油各10克,雞蛋1個,植物油、精鹽、蔥、香菜各適量。做法:1、將海米用開水泡軟;雞蛋打入碗內攪勻;香菜擇洗乾淨,切成小段;蔥擇洗乾淨,切成蔥花;紫菜撕碎,放入湯碗內。2、炒鍋置火上,放油燒熱,下......
2023-11-22
產婦健康坐月子的食譜
適合新媽咪坐月子的食譜。薑絲魚湯材料:鱸魚或鯽魚1條,老薑數克切絲、米酒水適量做法:1、魚洗淨,切塊備用;2、鍋內放少許胡麻油,燒熱後放入魚塊,煎至發白後放米酒,淹沒魚身即可。放薑絲。3、快火加熱,至魚湯變濃變白,約十五分鐘......
2023-11-13
坐月子食譜 產後第一週食譜
第一週是代謝排毒周,目的是排除體內的廢血(惡露)、廢水、廢氣及老廢物。一、生化湯生化湯是產婦在新生兒一娩出時,立即要喝的填腹」補品。不論是自然產、剖腹產或是小產,在產後的前七天中,每天都要飲用生化湯。生化湯不但可......
2023-10-30
坐月子進補的食譜大全
爲了讓新媽媽儘快從分娩中恢復起來,一般都會進補一些營養食物,但是夏季坐月子是有很多注意事項的,盲目進補可不可取。比如下面就向各位媽媽們介紹幾款適合夏季進補的食譜。1、莧菜粥材料:紫莧菜1把,糯米6O克。做法:把莧菜用......
2023-11-14
剖腹產坐月子食譜 山楂粥
剖腹產坐月子食譜:山楂粥營養小提示:山楂煮粥是剖腹產後初期的理想營養食譜。具有開胃消食、活血化瘀的功效,適宜於剖腹產產婦產後出現的惡露不盡、腹部疼痛、食慾不振等症狀。原料:大米70克,幹山楂20克。調料:紅糖10克。做......
2023-10-31
剖腹產後的坐月子食譜
1、歸芪燉雞母雞一隻(宰殺去內臟),當歸30克,黃芪lOO克(納入雞腹內),加水適量,燉爛,油鹽調味,飲湯食肉,適合調補產後出血。2、當歸生薑羊肉湯當歸20克,生薑15克,羊肉250克,大棗10枚,加水適量燉熟,油鹽調味,飲湯食肉。》》產後第一餐怎麼......
2023-11-19
順產後坐月子注意些啥
1.關於月子期間的更正懷孕期間在孕婦學校上課時才知道,順產的月子期間是42天,剖腹產的月子期間是56天。在這42天時間裏都要儘量多休息,養好身體,按照坐月子的習慣來生活。一般來說,我們都知道女人坐月子注意事項中最令人關......
2023-11-03
剖腹產坐月子食譜 藕粉羹
剖腹產坐月子食譜藕粉羹原料:藕粉200克,蜂蜜50克。調料:清水800克。做法:1、將藕粉研細,不要有小疙瘩(一般超市有賣),然後將藕粉和水調勻待用。2、將調好的藕粉倒入鍋內,用微火慢慢熬煮,邊煮邊拌,注意不要巴鍋,直至透明糊狀爲止。......
2023-10-31
坐月子食譜 產後第二週食譜
第二週食譜第二週是收縮內臟周:目的是收縮子宮與骨盆腔,也是產後瘦身的主軸。生化湯剖腹產或小產者須服用至第十四天,做法及吃法與第一週相同,自然產者則不需服用。一、紅豆湯與第一週相同。二、烏仔魚、黃花魚或金線魚與......
2023-10-30
坐月子食譜 產後第三週至滿月食譜
第三週至滿月爲滋補進養周:目的補充營養、恢復體力。一、紅豆湯、甜糯米粥或油飯可任選,做法與第一、二週相同,每日分量約1~2碗。二、魚類黑色、紅色的魚均可(剖腹產者可吃鱸魚),做法與第一、二週相同。三、蔬菜可任選高麗菜......
2023-10-30
坐月子食譜大全之冬菇雞翅
冬菇雞翅材料:雞翅10只,水發冬菇10個,雞清湯750克,紅葡萄酒100克,醬油、精鹽、味精、白糖、蔥、姜各適量。做法:1、將雞翅的翅尖剁掉,用醬油、料酒醃漬片刻;冬菇去蒂洗淨,切片;蔥切成7釐米長的段。2。炒鍋置火上,放入花生油燒......
2023-11-22
順產坐月子食譜 三色蒸蛋的做法
順產坐月子食譜三色蒸蛋的做法1.準備食材:雞蛋3個、鹹鴨蛋1個、皮蛋1個、香油少許2.步驟1:鹹蛋去皮,切小塊備用。3.步驟2:皮蛋剝掉外殼,切成小塊。4.步驟3:雞蛋的蛋白蛋黃分離,分別攪打均勻。5.步驟4:拿一耐熱容器,內壁刷一層......
2023-10-28
剖腹產坐月子食譜 陳皮粥
剖腹產坐月子食譜:陳皮粥原料:陳皮30克,米20克。調料:水2碗。做法:米洗淨與陳皮加水一起煮開,米開花就可。煮成粥後,只吃粥水,不要渣。營養小提示:陳皮粥是爲剛剛經歷剖腹產後的新媽媽準備的排氣食譜。陳皮含有揮發油、橙皮甙......
2023-10-31
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