一般情況，醫生建議順產的媽媽坐月子的時間是42天。但是這並不是一定的，每個產婦的體質不一樣，以及在分娩時受到的損傷不一樣，產後恢復的時間自然也就不一樣。在產後42天檢查的時候，婦產科醫生會爲產婦進行一個細緻的產後檢查，其中包括產婦身體恢復情況。如果在42天之內，產婦的側切傷口出現紅腫、流膿、裂開的情形，就需要立即就醫。
順產坐月子原則：
1、避注意保暖，避免受寒
坐月子期間預定要注意保暖，避免受寒着涼。室內溫度爲25-26℃，溼度爲50%-60%，特別注意不要直接對着空調吹風，另外，坐月子期間避免接觸冷水，在深秋季節，要及時添加衣物，儘量穿長袖衫以及長褲，如果坐月子期間着涼，會影響產婦的身體康復，容易患上風溼等各種月子病。
2、勞逸結合
產後初始，產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時，必須多臥牀休息，起牀的時間不要超過半小時，等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍延長些，但應以1-2小時爲限。同時在月子期間應避免長時間站立或坐姿，導致腰痠、背痛、腿痠、膝踝關節的疼痛。
3、保持衛生清潔
保持身體清潔，避免感染細菌而發炎。產婦剛生完寶寶後，女性私處分泌物非常多，要注意每天用溫開水清洗外陰部，保證外陰部清潔衛生，並注意保持外陰部乾燥，避免感染。如有傷口，則應細緻護理傷口，避免傷口開裂、發炎。
4、調理飲食
順產後禁忌食物有：韭菜、花椒、大麥製品，偏酸性的食物等這些都是回奶的食物，坐月子期間，每天應多吃些水果、蔬菜，有利於身體健康的快速恢復。
5、養成良好的生活習慣，保持心情愉快
應保持心情愉快舒暢，避免情緒大起大落。定時排便，不睡懶覺，早上起牀先喝一杯溫開水潤腸道;大量喝水，保持體液平衡;攝入足夠的蔬菜水果等富含纖維素的食物;坐月子並不是必須每天食用大魚大肉，合理膳食最重要。
6、產後兩個月內避免房事
應當在產後42天作產後檢查時，得打醫生准許後再開開始，一把合適的時間是產後2個月以後。有房事就必須注意避孕，避免再次懷孕。
產後1-2天，產婦的消化能力較弱，所以應攝入容易被消化的食物，而且不能吃油膩的食物。產後3-4天，不要急於喝過多的湯，避免乳房乳汁過度淤積。產後1周，產婦胃口正常，可進魚、蛋、禽等，但最好做成湯類使用。順產坐月子飲食上應講究4個原則：
1、食物要鬆軟、可口，易消化、吸收
很多產婦產後會有牙齒鬆動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利於消化吸收，因此產婦的飯要煮得軟一些，少吃油炸或堅硬帶殼的食物。
2、少量多餐，宜葷素搭配
多用些湯類食物，利於哺乳。乳汁的分泌是產婦產後水的需要量增加的原因之一;此外，產婦大多出汗較多，體表的水分揮發也大於平時，因此要多喝湯、粥等。
3、不宜食生、冷、硬的食物
產婦產後體質較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病，產後第一週儘量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。
4、不宜快速進補，以免得不償失
產婦大多乳腺管還未完全通暢，產後前兩三天不要太急着喝催奶的湯，不然漲奶期可能會痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋湯、魚湯等較爲清淡的湯，湯也不要過鹹。
1、儘早母乳餵養
剛生完寶寶後，產婦的乳房會明顯的充血膨脹，此時，要注意儘早給寶寶進行哺乳，因爲給寶寶餵奶，利用刺激乳汁的正常分泌，還有利於產婦子宮收縮，對女性的產後康復有利，但在給寶寶哺乳之前，要注意乳房的清潔衛生，要用乾淨的睡清洗乳頭，乳房，防止乳腺發生感染，引發寶寶腸道感染。
2、及時排尿排便
產後尿量增多應儘量解小便。以免脹大膀胱妨礙子宮收縮。產後2日內應有大便。如有便祕，可用輕塗劑、開塞露、肥皂水灌腸等處理。
3、注意觀察子宮復原情況
摸測宮底高度逐日復原，產後10日後應在腹部摸不到，剖腹產產婦復原較慢應適當用宮縮劑，惡露有臭味應給抗炎治療。
4、衛生護理
產後汗多要勤換內衣褲及牀單，可用溫水擦浴。保持室內空氣流通、防止中暑。順產產婦或者有側切傷口，或者有撕裂傷口，都需要進行縫合，並注意清洗護理。
5、產後運動
產婦應避免勞動，但是可以適量進行少量運動。一般來說，產後14天就可以開始進行簡單的腹肌收縮、仰臥起坐等運動，但要視情況，不能勉強，不能過於劇烈。喜歡有氧舞蹈的媽媽，則要等上6周纔可以重新開始。總之，產後運動要持之以恆。
產後一段時間不能做較粗重的活兒，如：洗衣、提水、擡重物等，否則會患子宮脫垂。
順產的全天三餐三點，少量多餐，食譜沒有標註攝入量，這裏展示的順產月子餐食譜僅供參考。在現實操作過程中，新媽媽只要能根據產後狀況、精神狀況、身體狀況、食慾等情況來自由搭配，保證營養全面就可以了。
早餐（7:30-8:00）
1、紫米粥/大棗桂圓粥/紅薯粥/紅豆小米粥/掛麪臥雞蛋/高湯水餃一小碗等換着吃，15天后再換牛奶麥片粥或開始喝牛奶。
2、麻將小饅頭3個或小包子2個。
3、煮雞蛋、蛋羹、煎雞蛋等都行。
午餐點心（10:00）
1、蛋糕或麪包一份。
2、水果一份（藍莓、橙子、獼猴桃、香蕉、木瓜、龍眼等）
午餐（12:00-12:12:30）
1、薏仁米飯一小碗。
3、清蒸魚一份或炒菜一份木瓜燒帶魚或口蘑炒肉片。
4、青菜一份（西蘭花、茼蒿、包菜、白菜、菠菜、芹菜、蘿蔔、菌類等）。
5、湯一份口蘑燉乳鴿或芹菜茭白湯（治便祕有幫助）。
下午茶（15:00）
1、香蜜茶（改善便祕，喝3-5天）或甜米酒。
2、水果一份。
3、小點心一份。
晚餐（18:00-18:30）
1、南瓜米飯一小碗。
2、鴨血燒豆腐（治產後貧血）綠豆芽炒肉絲、夏果仁筍粒炒蝦仁。
3、青菜一份（西蘭花、茼蒿、包菜、白菜、菠菜、芹菜、胡蘿蔔、菌類等）。
4、湯一份（山藥紅棗烏雞湯或清燉江鮎）。
晚上點心
1、蓮子桂圓燉銀耳。
2、點心一份。
