如何瘦身是很多MM都很頭痛的事情，爲什麼瘦不下來。很多時候是因爲現代生活的不良生活習慣以及飲食習慣，讓你的身體積聚了很多毒素。當你體內堆積毒素輕鬆排出體外之後，瘦下來就不是難事了。下面的一星期飲食計劃，可以讓你......

一週半斷食減肥食譜：星期一早餐：全麥吐司2片、水煮蛋一個、250cc咖啡一杯。午餐：糙米飯3/4碗、炒青菜(蕃薯葉+橄欖油一茶匙)、紅燒牛腩(牛腩一兩、白蘿蔔60克、紅蘿蔔30克)、絲瓜湯、蓮霧2個。晚餐：糙米飯3/4碗、炒四季豆......

對倒立減肥這個問題，如何去解讀呢？倒立有一定的瘦身效果，但是對於真正的肥胖患者，想要利用倒立就達到減肥的效果，實在話，難！那麼倒立除了減肥之外還有什麼好處？真正想要減肥應該怎麼辦？一起看下！倒立可以減肥嗎雖然說倒立能夠達......

減肥果是一種越南原產的水果，它的味道是苦澀的，於此同時減肥果還兼有一些藥材的功效，可以消暑止渴、利水明目，還能治療高血壓和咽炎腫痛等等疾病。對於這個東西，很多人都會用它來減肥，那麼減肥果的副作用有哪些呢？減肥果泡水......

晚餐節食可以減肥嗎？減肥的方法有很多種，有的人選擇節食有的人選擇運動，那麼究竟哪種纔是最健康的減肥方法呢？經常聽到有人要開始節食減肥，那麼節食減肥效果是否有傳說中的那麼神乎其神？白天有高強度的工作或者學習，因此白天......

現在，很多MM都詳細酸奶減肥法，人、甚至有的MM把酸奶當作晚餐，但是，大家又知不知道並不是所有的酸奶都能減肥。有的酸奶甚至讓人肥胖。今天，小編就爲大家揭開這隱藏的5款酸奶的真面目。原味草莓酸奶：這種草莓酸奶，儘管99%脫脂......

月經是女性特有的生理現象。月經的正常與否是女性身體健康的晴雨表，觀察月經的變化，可以窺測肥胖對內分泌功能的影響。一般來說，輕度肥胖不會對月經產生很大的影響，中重度肥胖會對月經產生一定的影響。有些疾病，如肥胖生殖......

節食可以減肥嗎？節食並不是代表說什麼都不吃，而是有節制的飲食，下面一起來看下節食減肥的方法。你可能也遇到過一些成人或小孩因爲自己的體重而在節食的吧，那你是否會想到自己要不要節食的呢？但事實上大多數小孩子都沒必要......

減肥期間，粗糧穀物是一種不錯的飲食選擇，下面小編給大家分享一些粗糧減肥食譜，一起跟着小編來看下。常見的粗糧減肥食譜推薦粗糧米飯減肥法材料：黑米、紫米、糙米、米飯做法：首先把黑米、紫米、糙米、用水泡幾小時，然後與米......

作爲專業的醫生，我們不主張素食。長期素食，動物性食物的缺乏，會導致蛋白質攝入不足，引起水腫等其它病症。專家認爲，目前素食的大部分人羣的都是爲了抱有健康減肥的目的，但是長期素食並不利於健康，偶爾素食清清腸道還不錯。很......

28歲的佩佩是某飯店大堂經理，過去她總是用限制飲食的方法保持苗條身材，但是其效果不甚明顯。不久前一位女友告訴她，經常過性生活可以減肥。那位女友還有根有據地說，人在過性生活時心跳、呼吸加快，體力消耗相當於爬幾次三層......

衆所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作爲美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成爲一個美貌與身材俱備的出衆女人。檸檬維C美......

半斷食減肥法的好粗？爲什麼他會主張半斷食減肥法呢？下面跟着小編一起來看下半斷食減肥法的好處吧。半斷食減肥法的好處半斷食並不是不讓人吃東西，而是要讓人們有節制的吃，按照飲食計劃吃。半斷食食譜多爲稀飯、醬菜、豆腐......

吃石榴可以減肥嗎?吃石榴是可以減肥的，石榴和其他水果一樣都含有果糖成分，但相比起其他水果，它的熱量更低，也就是其中的碳水化合物非常少，而減少碳水化合物的攝入對減肥效果是有一定的幫助的。那吃石榴減肥的方法是什麼呢?......

提到減肥很多美眉都會想到節食減肥但是節食減肥的方法真的有效嗎？專家表示節食減肥反彈大且不好把握因此推崇科學減肥的方法。絕食可以減肥嗎?絕食減肥法是在有限的時間內完全不進食物，只喝水，是一種被稱爲減肥最快、效......

很多人爲了能減肥，都在研究減肥方法，而減肥方法那麼多，有的人選擇只吃青菜減肥，那麼這個方法真的可行嗎？正確的飲食減肥方法是什麼樣的。只吃青菜減肥不可以。食物中，有六大類營養是每天每餐都必須攝取的，分別是：脂肪、蛋白質......

斷食法的作用有很多，可以減肥也可以清除體內不必要的毒素，那麼斷食法該怎麼來實行呢？體內毒素過多不知道該怎麼排除？一直尋找減肥方法但是卻總是瘦不下來怎麼辦？不要急下面小編給大家介紹一個7日斷食減肥法，只需要7天就可以......

喝醋可以減肥嗎？白醋可以促進消化加快新陳代謝，因此很多人都喜歡用食醋來減肥，下面跟着小編一起來看下食醋減肥方法。食醋是生活中很常見的一種調味料，很多人都不會想到，這小小的一樣東西，竟然也有減肥的效果，這樣食醋減肥法......

絕食能減肥嗎人類的身體機能在長期的進化過程中已經能應付多種不同的情況，比如在進食充足的時候儲存能量，而在不進食的情況下就會開始自我調整，減緩代謝水平。因此，有不少人採取控制飲食的方法來實現減肥。但絕食減肥是相......

跳舞可以減肥嗎？怎麼跳舞才能減肥呢？跳舞減肥的方法有哪些呢？下面就來了解一下跳舞減肥的方法。找一些MV，動感的，美女多的，身材好的，節奏感強的.......2、穿上最瘦的褲子、上衣，讓身上的肉肉都清晰可見，這樣能刺激你的眼球!看......