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2023-10-31
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2023-10-31
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2023-10-31
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2023-10-31
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2023-10-31
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2023-10-31
孕期食譜 包心豆腐丸
包心豆腐丸準備食材:豆腐400克、豬肉餡200克、香菇2個、雞蛋1個、食鹽2克、蔥3克、姜3克、生抽2克、香油2克、高湯1碗、香菜適量、胡椒粉少量。步驟1:香菇切成末,放入肉餡中。放入蔥末、薑末。步驟2:加入生抽、香油、鹽攪......
2023-10-31
孕期食譜 黃瓜沙拉
黃瓜沙拉準備食材:黃瓜半根,橘子4瓣,火腿腸末2勺,葡萄乾2勺,沙拉醬2勺,食鹽少許。步驟1:把火腿腸上鍋,蒸10分鐘取出切成小方。步驟2:然後把黃瓜用魚形模具做成各種魚的形狀。步驟3:魚形黃瓜片和火腿腸擺到拼盤上。步驟4:將洗乾淨......
2023-10-31
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2023-10-31
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2023-10-31
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2023-10-31
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2023-10-31
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2023-10-31
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做法1.準備食材:山藥100克、藍莓果泥100克、母乳或配方奶100毫升、清水100毫升2.步驟1:將山藥洗淨,去皮後切成塊狀放入盤中。3.步驟2:蒸鍋中倒入水,用大火蒸20分鐘,直到山藥變軟。4.步驟3:將山藥泥裝進碗中。5.步驟4:最後淋上......
2023-10-31
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豆腐蔬菜羹做法1.準備食材:豆腐泡100g、豬肉餡40g、胡蘿蔔20g、青椒20g、香菇20g、玉米粒20g、鹽3g、香油4g、醬油3g、蔥薑末4g、胡椒粉3g、白糖2g2.步驟1:豆腐泡切開一邊,用小匙挖去中間的豆腐,呈豆腐盒子。3.步驟2:將挖......
2023-10-31
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2023-10-31
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烏雞山藥湯1.準備食材:烏雞1只、山藥200g、枸杞、大棗、蔥、姜各適量。2.步驟1:烏雞去內臟後洗淨備用。山藥打皮切塊,用清水泡着,以免變色。枸杞洗淨備用,蔥切段,薑切片。3.步驟2:砂鍋中倒入足量水,放入烏雞,煮沸後,撇去浮沫。4......
2023-10-31
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孕期食譜紫菜玉米排骨湯的做法1.準備食材:紫菜10克、排骨100克、玉米50克、鹽1/4茶匙2.步驟1:紫菜剪成小段,玉米剝去皮,洗乾淨,砍成小段。3.步驟2:排骨放入沸水中焯燙後,撈出洗去浮沫。4.步驟3:鍋中加入適量水,先放入排骨熬煮5......
2023-10-30
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桂花紅棗赤豆羹準備食材:赤小豆20克、棗(幹)10顆、冰糖5小顆、桂花少許。步驟1:赤豆洗淨後浸泡4小時左右。步驟2:將浸泡好的赤豆加入適量水大火煮開,轉中小火加蓋煮至豆子表皮裂開。步驟3:加入紅棗繼續煮約20分鐘,加入冰糖煮......
2023-10-31
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孕期食譜奶香南瓜雞肉焗飯做法1.準備食材:雞胸脯肉120克、米飯100克、南瓜220克、色拉油2大勺、食鹽1小勺、蔥少許、澱粉1小勺、牛奶1杯、奶酪少許。2.步驟1:雞肉切成塊放入澱粉醃製十分鐘。3.步驟2:南瓜去皮切成塊。4.......
2023-10-31
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