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小型食肉恐龍:膝龍 體型最小的阿貝力龍科(僅3米長)
膝龍是一種角鼻龍下目的恐龍,誕生於1億2千萬年前的白堊紀,被推測可能與食肉牛龍有着非常近的親緣關係,屬於食肉恐龍之一,體長可達9.8英尺,也就是3米,最大的特點就是它的脊椎骨比其他的恐龍要更長,而腓骨上則長有一個非常奇特......
2021-04-26
跑步膝蓋疼如何辦?跑步膝蓋疼如何回事?
男人喜歡在空餘時間跑跑步來鍛鍊自己的身體,跑步不當容易引起腳部不適,造成膝蓋疼的症狀,那麼男人們該怎麼辦呢?目前科學家的理解認爲,跑步膝很可能是在你運動中,髂脛束不停地壓迫或摩擦你的骨頭,造成的一種炎症。除了過度運......
2021-05-21
老人如何保養膝關節 8大招保養膝關節
在身體老化的過程中,肌肉骨骼系統的自然退化尤爲明顯。膝關節承受着全身重量和走路帶來的壓力和磨損,容易隨着年齡的增長出現人老腿先老的現象。因此老人們要重視膝關節的保養,那麼老人如何保養膝關節呢?老人膝關節疼痛怎......
2023-10-29
對抗膝關節炎常常抱膝坐
很多人一天工作下來,總是感到腰痠背痛,其原因可能與項背肌筋膜炎、背闊肌勞損、大小菱形肌勞損、頸椎及胸椎關節紊亂等有直接關係。沒事多抱膝坐對抗膝關節炎抱膝而坐,自然抻拉脊背,使脊椎關節以及肌肉韌帶等得到放鬆。在......
2023-11-06
膝蓋健身操 緩解老人膝蓋痠痛
對於腿腳不便的老年人來說,最容易出現的健康問題就是膝蓋痠痛了。膝蓋痠痛,肯定會影響中老年保健,那我們該如何緩解呢?推薦膝蓋健身操,它們對緩解膝蓋痠痛有幫助。一起來看看吧。膝蓋健身操緩解老人膝蓋痠痛方法如下:1、仰......
2023-10-30
爬樓梯傷膝蓋嗎 如何加強膝關節保護
人體的各個關節可以幫助人體完成一些最基本的動作,比如膝關節主要的功能是幫助人完成腿部的屈伸和支撐大腿的重量,是大腿和小腿的關聯部位,爬樓梯這個最簡單的動作是需要用膝蓋來完成的。我們看到一些老人家都會出現膝關......
2023-11-01
膝關穴
膝關穴名解別名:陰關穴。出處:《鍼灸甲乙經》:膝關,在犢鼻下二寸陷者中,足厥陰脈氣所發。刺入四分,灸五壯。膝,指穴在膝部也。關,關卡也。該穴名意指肝經的上行之氣中滯重水溼在此沉降。本穴物質爲膝關穴傳來的陰溼水氣,至本穴......
2023-10-29
膝蓋骨質增生
1外傷因素由於損傷、膝關節畸形或炎症等因素造成膝關節負重力線的改變,使膝關節面有效負重面積減少,關節面受力不均勻,衝擊力集中部位易發生關節軟骨的損傷,並造成骨小樑微小骨折(亞骨折),出現骨質塌陷,隨後則出現軟骨下骨硬......
2023-11-07
牛膝
牛膝別名:百倍、牛莖、腳斯蹬、鐵牛膝、杜牛膝、懷牛膝、懷夕、真夕、懷膝、土牛膝、淮牛膝、紅牛膝、牛磕膝、牛克膝、牛蓋膝、粘草子根、牛胳膝蓋、野牛充膝、牛蓋膝頭。性味:苦、酸,平。歸經:歸肝經、腎經。入藥部位:爲......
2023-10-20
膝陽關穴
膝陽關穴名解別名:寒府穴,關陽穴,關陵穴,陽陵穴。1)膝陽關。膝,指本穴所在爲膝部。陽,陽氣也。關,關卡也。該穴名意指膽經的地部經水由此向下飛落。本穴物質爲中瀆穴傳來的地部經水,至本穴後,經水向膝之下部飛落而下,飛落而下的......
2023-10-29
老人最好戴上護膝保護膝蓋
研究顯示,僅僅是在平地上散步,膝蓋就承擔着高於你的體重3-5倍的壓力,對於超重和肥胖的老人來說,他們的膝蓋將不堪重負。戴付護膝,則是老人保護膝關節的一個簡便有效的舉措,尤其是體重指數高於24(即體重(公斤)除以身高的平方......
2023-11-17
牛膝是什麼 牛膝的功效與作用
牛膝,又稱爲牛膝草,是一種常見的中藥材。它是指牛膝科植物黃耆的根莖部分,具有廣泛的藥用價值。牛膝在中醫藥學中被廣泛應用,被譽爲百草之王。它具有許多功效與作用,下面我們來詳細瞭解一下。牛膝的功效與作用首先,牛膝具有......
2023-10-17
膝關節疼痛謹防膝骨關節炎
門診中,因膝關節疼痛來看醫生的患者越來越多了,且以中老年女性爲主。我是不是得了風溼性關節炎?我的膝關節痛會不會變成類風溼關節炎?我活動膝關節時,爲什麼發出喀嚓、喀嚓的響聲?……雖然提出的問題不同,但......
2023-11-23
使用護膝保護老人膝蓋防老寒腿
研究顯示,僅僅是在平地上散步,膝蓋就承擔着高於你的體重3-5倍的壓力,對於超重和肥胖的老人來說,他們的膝蓋將不堪重負。戴付護膝,則是老人保護膝關節的一個簡便有效的舉措,尤其是體重指數高於24(即體重(公斤)除以身高的平方......
2023-11-02
川牛膝
川牛膝別名:白牛膝、拐牛膝、肉牛膝。性味:味甘、微苦,性平。歸經:歸肝、腎經。入藥部位:爲莧科植物川牛膝CyathulaofficinalisKuan的乾燥根。川牛膝的用法用量用法:5~10g。炮製:川牛膝,除去雜質及蘆頭,洗淨,潤透,切薄片,乾燥。川......
2023-10-28
土牛膝
土牛膝性味:味甘、微苦、微酸,性寒。歸經:入肝、腎經。入藥部位:爲莧科牛膝屬植物牛膝AchyranthesbidentataBlume的野生種及柳葉牛膝Achyrantheslongifolia(Makino)Makino、粗毛牛膝AchyranthesasperaL.、鈍葉土牛膝Achyran......
2023-10-20
老人膝蓋不好就戴上護膝
對於很多老人來說,站着的時候,原本已老化的膝蓋要承受更大的壓力。研究顯示,僅僅是在平地上散步,膝蓋就承擔着高於你的體重3—5倍的壓力,對於超重和肥胖的老人來說,他們的膝蓋將不堪重負。戴付護膝,則是老人保護膝關節......
2023-11-16
膝蓋疼能跳廣場舞嗎 膝蓋疼怎麼按摩
人老了,難免有些身體上的毛病,有些老人有經膝蓋疼痛的毛病,但是又喜歡跳舞和運動,那麼膝蓋疼能跳廣場舞嗎?下面我們就一起聽聽專家的解答。膝蓋疼能跳廣場舞嗎這種情況是可以去跳廣場舞的,只要注意避免勞損和磕碰就行。秋冬......
2021-05-05
什麼是川牛膝 川牛膝的功效與作用
什麼是川牛膝川牛膝,學名爲草本植物川牛膝,屬斑葉牛膝科,是一種常見的中草藥。在中醫學中,川牛膝被廣泛應用於藥用,有着悠久的歷史。川牛膝富含多種活性成分,被認爲具有多種功效與作用。本文將詳細介紹川牛膝的功效與作用,幫......
2023-10-17
跑步膝蓋疼是怎麼回事 是膝關節炎嗎
有些人跑步會感覺膝蓋疼,就是沒受傷也莫名的疼,這是怎麼回事呢?膝蓋疼是膝關節炎嗎?膝蓋疼是膝關節炎嗎膝蓋疼不一定是關節炎,可能的疾病比較多,比如有可能是半月板損傷、關節骨質增生、滑膜炎等。患者在日常生活中,多數關節......
2023-10-18
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