懷孕後，不少孕婦都有貧血的症狀，嚴重貧血會危及胎兒健康，所以補鐵補血是孕婦必做的功課。那麼孕婦補血的食物有哪些？6種食物能補血1、櫻桃水果中，櫻桃含鐵量最高，鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合......

降血壓要靠藥物，但不能否認，一些食物也被證明確有輔助降壓的效果。從吃開始，學着保護血管健康，或許應該成爲您的一節必修課。通常認爲，芹菜有保護血管的功效;小蔥拌豆腐能減少膽固醇在血管壁上的積澱，有協同降血壓之效;洋蔥......

首先看看，孕婦貧血隨孕周增加的主要原因是：（1）隨孕周增加，血液容量增加，血液相對稀釋;（2）胎兒在母體內生長髮育對鐵的需要量增加，母親鐵營養相對不足，而致貧血。鐵缺乏是造成貧血的主要原因。。專家介紹幾款能改善妊娠期貧血的......

對於女性來說，補氣血是一件非常重要的事情，建議女性在日常生活中可以經常吃一些具有補氣血功效的食物，這樣能夠令我們擁有一個好氣色，身體也會更加的健康。今天，小編就來和大家說說女人經常吃什麼可以補氣血，一起來看看吧！女......

南瓜：南瓜的營養價值主要表現在它含有較豐富的維生素，還含有一定量的鐵和磷。這些物質對維護機體的生理功能有重要作用。最近發現南瓜中還有一種鈷的成分，食用後有補血作用。黑豆：我國向來認爲吃豆有益，尤其是黑豆可以生血......

很多貧血的人想要補血，但是身爲吃貨嘴巴可挑了，有沒有什麼兩全其美的辦法呢?下面這八道菜就是既能飽口福，又能補血的大餐，是想要補血的吃貨們不可錯過的哦!一、南瓜補血：鹹蛋黃南瓜材料：南瓜500g，鹹蛋黃5個，油、鹽、香蔥各適......

中醫認爲，血是水谷經過氣的作用轉化而成的，其生成與心、脾、胃、腎有着密切的關係。生成後的血與心、脾、肝分別主宰其運行和儲藏，心生血、肝藏血、脾統血。在日常保健中，有哪些補血中藥可以使用呢？常用的補血中成藥有當歸......

鹼性食物如水果、蔬菜：疲勞由環境偏酸造成，多食鹼性食物能中和酸性環境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲勞。含咖啡因食物如茶葉、咖啡、巧克力：咖啡因能增加呼吸頻率和深度，促進腎上腺分泌，興奮神經系統，因而能增強抗疲......

澳大利亞研究人員進行的一項研究顯示，低血糖指數食物有助於超重的人減少體內脂肪，同時降低會增加心臟病和中風風險的壞膽固醇含量。血糖指數是用來計算碳水化合物對血糖水平高低影響的指數，基數爲100。血糖指數低於55的......

看你家寶寶多聰明這是很多父母都很愛聽的話，家長也是都很希望孩子能聰明健康的，食物也是對孩子的發育也是都關注的，下面介紹下讓孩子越吃越聰明的食物。1、雞蛋雞蛋是人人皆知的營養食品，據科學分析，蛋黃中含有豐富的可以......

吃什麼食物可以幫助孕婦降火呢？今天小編推薦幾種適合準媽媽降火的食物：1.苦味食物。苦味食物是降火的最佳食物，是火的天敵。若準媽媽上火，首選食物應該是苦味食物。因爲苦味食物中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，這些苦味物......

一些愛美的女性對減肥總是樂此不疲，人是瘦了，可低血糖、低血壓也隨之而來。餓過頭致使能量不足不僅可能引起低血糖、低血壓，還往往導致血液循環不良，出現疲勞、衰弱。龍華醫院浦東分院院長徐振曄教授分析說，這些成爲冬天手......

（一）蘆筍蘆筍，學名石刁柏，別名龍鬚菜，系百合科天門冬屬多年生草本植物，原產於東地中海岸、小亞細亞及蘇聯高加索、伏爾加河與齊斯河氾濫的地區，西伯利亞及我國的黑龍江沿岸亦有野生品種。現在，歐、美、日本、東南亞各國和我國......

開胃菜夏季，氣溫高，很多人都會覺得沒有胃口，食物都吃不下。對於孕婦來說，天氣熱，加上孕期的反應，可能出現胃口不好的問題。夏季孕婦食譜，需要多準備一些開胃的食物。1.烏梅湯。準備少許烏梅，將烏梅泡水，加入少許桂花，將烏梅放入......

蛋奶補鐵：蛋類和奶類也不是鐵的良好來源。蛋類鐵含量不高，又因爲含有卵黃高磷蛋白，會干擾鐵質的吸收，吸收率僅爲3%，所以吃蛋類補鐵效果不佳。奶類是貧鐵食物，鐵含量非常低，而且吸收率也不高。黑木耳補鐵：乾製的黑木耳鐵含量的......

下面我們就一起來看看生活中哪些食物，可以幫助孕婦促進睡眠。1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。2.核桃：核桃是一種......

芹菜：除富含多種維生素和礦物質外，還含有揮發油、甘露醇等，具有健胃、利尿、降壓、鎮靜等作用。山楂：所含三萜類和黃酮類成分，具有降低血清膽固醇和降壓作用。山楂中的槲皮黃甙、金絲桃甙貳等，又有擴張血管，促進氣管纖毛運動......

貧血是孕婦比較常見的營養缺乏症之一，貧血的發病率在20%-40%之間，可見孕婦發生貧血已經很普遍，說明孕婦很容易患上貧血，貧血對孕婦和胎兒的健康都造成威脅，所以孕婦一定要認識貧血並積極的加以預防。婦產科專家提醒我們：貧......

冬季女性常會出現手腳冰冷的症狀，穿的再厚也總感覺冷冷的，而中醫建議，日常飲食中多吃些粗糧，能改善血液循環，也能起到補血補氣的作用。下面這些食物一定要吃。山藥山藥其性甘平，氣陰兩補，補氣而不壅滯上火，補陰而不助溼滋膩，爲......

老年人高血壓的原因：老年高血壓一部分是由老年前期高血壓延續而來，大部分是由於大動脈內膜和中層變性，膠原、彈性蛋白、脂質和鈣質含量增加，導致動脈彈性減退，順應性下降而致。老年人的血壓升高已不再被認爲是增齡過程中的......