不吃米飯減肥中學那會兒很多姑娘因爲怕胖而選擇不吃午飯，一起吃飯的時候她說我不吃飯，我怕胖。於是午餐吃了一個雞腿和幾塊麪包，因爲怕餓再喝了一杯牛奶，結果一個月過去了體重不但沒有減輕反而上漲了。爲了減肥不吃米飯是......

米飯+膠質可以在米飯中適當加入一些燕麥或者是大麥，這些食物可以增加米飯的粘稠度，同時也含有非常豐富的膳食纖維，也就是說可以迅速達到飽腹感同時也不會攝入過多的熱量，還可以幫助緩解便祕。米飯+糙米富含膳食纖維的黑米......

白米飯是我們每天吃飯的主食之一，基本上每天都少不了吃米飯，有的人怕吃白米飯長胖所以不吃，那麼吃白米飯會長胖嗎？現在的社會以瘦爲美，爲了好看也更是爲了健康，很多人都害怕發胖，因此在飲食方面都會多加註意。有人說，我們日常......

爲什麼說吃白米飯易患肺癌，這似乎有點危言聳聽，到底有沒有這回事？港媒稱，美國最新研究發現常吃白麪包、白飯等升糖指數（GlycemicIndex，簡稱GI）高的食物，患肺癌的風險會激增。接受研究的人當中升糖指數最高者，其患肺癌風險比最......

米飯的熱量1碗（100ml樂扣碗）米飯（100.0克）116大卡1碗（瓷碗）米飯（150.0克）174大卡1盒（快餐飯盒）米飯（250.0克）290大卡標準（100克）116大卡介紹米是五穀之首，米飯更是人們日常飲食中的主角之一；一味米飯，與五味調配，幾乎可以供給全身所需營......

北方將麪食作主食，南方將米飯作主食，這是地域差異所致，人爲不可控。而對此，很多人會好奇：麪食和米飯哪個容易長胖？對此，就隨小編一起去了解看看。麪食和米飯哪個容易長胖麪食的材料是小麥，米飯的材料是大米，它們含有的熱量都是......

烏米飯，聞來清香，吃來甘美，是江南民間之美食。杭州老底子一直有過立夏，吃烏米飯、稱體重、煮豌豆、挖野筍等習俗。儘管這些傳統的東西，有一種力量，沉澱在人的思維裏，它具有歷史的文化。如中秋的月餅，端午的糉子，清明的青糰子，都......

在減肥期間，飲食對於減肥人士十分重要，而在減肥期間飲食如何控制也十分講究，而米飯是人們日常飲食比較常見的食物。那麼日常減肥期間適合吃米飯嗎？在減肥期間，飲食對於減肥人士十分重要，而在減肥期間飲食如何控制也十分講究......

夏天快要到了，很多美眉都着急着減肥，很多人覺得不吃米飯能減肥於是就只吃菜，那麼這樣真的能減肥嗎？不吃米飯只吃菜能減肥嗎?不吃米飯只吃菜能不能減肥，關鍵在於你除掉米飯後，吃了哪些菜和怎麼吃。除了米飯、麪粉等碳水化合......

曾看過不少的妹子都是隻吃菜不吃飯，開始還不知道是什麼原因後來才發現原來都是爲了減肥，那麼吃白米飯真的會長胖嗎？不吃白米飯就能減肥？減肥界最大的謠言之一，就是認爲米飯熱量高。想減肥就要不吃米飯。吃米飯真會發胖嗎？引......

人是鐵飯是鋼，如果不吃米飯的話，對身體健康帶來的影響是不言而喻的，所以在生活當中，希望大家不要有這個壞習慣，尤其是那些要減肥保持好身材的人，都會抗拒米飯，其實這樣的一個減肥方法是不健康的，所以希望每個人都能夠改掉這樣......

一方水土養一方人，北方多平原，地勢平坦，適合種小麥，所以主食是麪食；南方多水和山，不適合種小麥，所以主食是米飯。針對這一現象，不少人會好奇：吃麪食和吃米飯哪個更容易胖？對此，就由小編爲大家解惑。吃麪食和吃米飯哪個更容易胖談......

米飯怎麼做好吃？蒸米飯有什麼技巧？很多人都嫌自己蒸的米飯不好吃，其實只是你不知道米飯怎麼做好吃而已，如果掌握了一定的技巧，保證讓你的米飯又香又糯。家常米飯怎麼做好吃1.加醋蒸米飯法煮熟的米飯不宜久放，尤其夏季米飯很......

米飯作爲南方人的主食，多吃的話不僅可以補充人體營養還有減肥效果，但是現在不少的美眉減肥都很少吃米飯因爲怕胖，這樣的觀點是錯誤的。米飯怎麼吃能讓你更瘦1、控制食量到目前爲止避免攝取米飯的人，若是想要長期保持健康......

米飯和饅頭可以說統治了中華南北飲食幾千年，甭管你是窮苦老百姓還是達官貴人，飯桌上什麼都可以沒有，唯獨不能缺少這白米飯。說百搭是謙虛了，米飯作爲大中華最傑出的主食之一，說千搭萬搭都絲毫不爲過，幾乎每道菜都跟它合得來......

新買的電飯煲、高壓鍋煮出來的飯都很香，但是時間久了之後米飯很容易粘鍋，這樣會浪費掉一部分的食物，清洗起來也不方便，那麼，有什麼小竅門能熱那個米飯不粘鍋呢？怎樣讓米飯不粘鍋用高壓鍋做米飯，易粘鍋。現在已找到了解決辦法......

吃白米飯會長胖嗎？很多在減肥的美眉都在問這個，很多人覺得白米飯裏澱粉含量很高不能多吃，然而事實上真的是這樣嗎？大米當中脂肪含量極低，近80%是澱粉。每100克生大米，所含熱量爲330卡左右。這個數量與瘦豬肉基本相當。然而......

米飯不宜與什麼食物同吃？稻米：大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。雞蛋：雞蛋不宜與糖同煮；與糖精、紅糖同食會中毒；與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。豬肉（瘦）：豬肉不宜與烏梅、......

長期不吃或少吃米飯，身體的熱量不夠，就要多吃高脂肪、高蛋白的食品。脂肪積累多導致的肥胖，血脂升高，是糖尿病等代謝綜合徵的啓動因素，同時加重了胰島的負擔，給糖尿病的發作提供了可乘之機。特別是對於肥胖、有糖尿病家族史......

在日常生活中，米麪是我們生活的必需品。但是有的人偏好麪食，不喜歡吃大米，所以不吃米飯。或者有部分人由於減肥，而麪粉的熱量是低於大米的，所以減肥的人士在減肥期間不吃米飯。這兩種人成爲了米飯的絕緣體。那麼就有人會提......