1、月經期間不要捶腰月經期有很多不適的狀況，像腹痛、全身乏力、腰痠痛等。對於出現腰痠背痛這種情況，很多女性朋友都喜歡捶打腰部想舒緩痠痛，或者去做按摩。殊不知這樣做反而效果會相反。2、月經期間不要用沐浴液清潔陰......

女性經期，從上一個月經第一天算起，28天后就是第二次月經期開始，但由於體質、年齡、氣候、地區和生活條件的不同，月經週期也會有所差異。在28天前後7天的範圍內，都屬正常範圍。如持續時間延長，或過短，皆屬病態。一些婦女在來......

女人每個月總有那麼幾天莫名的心情煩躁，臉上長痘，小腹脹痛，雖然說這些經期反應都屬於正常，但長期以來就會帶來不好的影響，因此就需要經期保健。那麼女性經期怎麼保健呢？接下來小編將爲大家詳細介紹，供大家參考。女性經期怎麼......

女性經期八不要1、不要飲濃茶女性經期應適當多喝白開水，不宜飲濃茶。因爲濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉澱，影響鐵質吸收、引起......

1、經期不要穿得單薄無論是夏天還是冬天，女性在經期期間身體的抵抗力都會有所下降，禦寒能力也隨之變差，若因爲愛美的關係經期也穿得單薄，人體毛孔就會容易被寒氣入侵，導致一系列的疾病，而對女性來說，最要命的是令到子宮受寒，......

女人每個月總有那麼幾天莫名的心情煩躁，臉上長痘，小腹脹痛，讓女性煩惱不已。如果在經期還不注意保健的話，只會讓女性更痛苦。那麼月經期怎麼保健呢？月經期注意事項有哪些呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。月經期怎麼保......

許多婦女在不知自己已懷孕的情況下，從事了一些造成日後後悔的行爲。因此懷孕初期的注意事項極爲重要，是計劃懷孕的婦女所不可或缺的知識。一正確驗孕一般驗孕筆會標示準確率，例如95%、98%等，若無標示，並不表示準確率百分之......

行經期間，血室大開，人體抵抗力下降，容易生病，所以月經期間要特別注意營養，衛生保健。保持清潔月經期要特別注意外陰部的清潔衛生，經期盆腔充血，人體抵抗力下降，容易受到感染，所以須保持外陰，內褲，月經帶，墊紙的清潔，內褲應選用柔軟......

青春期的發育不管對男孩還是女孩來說，都是非常關鍵的，一些事項需要格外注意，一不小心，不但會影響青春期的發育，甚至對人的身體健康造成損害。一不宜扎耳戴墜。少女的耳朵嬌嫩，這時扎耳戴墜可造成人爲的耳外傷，還有引菌入體造......

更年期婦女要注意些什麼呢？保持樂觀、愉快的情緒積極投入到生活和工作中去，保持良好的情緒。良好的情緒，可以提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性，充分發揮身體潛能，使人精神飽滿、精力充沛、食慾增強、睡眠安穩、生活充......

性發育、性成熟既然是青春期發育的顯著特徵，所以性衛生保健就應該是青春期的重要活動。要正常度過月經期，應注意經期衛生：保持外陰清潔月經期間陰部抵抗力下降，易受細菌感染，因而要每天清洗外陰。不過不要盆浴，應該淋浴，經期......

一、經期吃什麼1、蛋白質：經期內應多攝入蛋白質，可吃白色肉類、蛋、豆腐來補充經期反流失的營養素。2、維生素B羣：多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗等來補足維生素B羣。3、高纖維食物：攝入高纖維食物，可促進動情激素的排......

經期吃什麼好蛋白質：經期內應多攝入蛋白質，可吃白色肉類、蛋、豆腐來補充經期反流失的營養素。維生素B羣：多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗等來補足維生素B羣。高纖維食物：攝入高纖維食物，可促進動情激素的排出，增加血液中......

1、不宜穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫。2、不適宜有性生活：月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，月經進入子宮腔內，引起......

女人一到更年期年齡就會出現一些更年期症狀，煩燥、易怒等。專家介紹春季是健康投資的最佳季節，養生保健應特別注意以下問題：1、着裝適宜、注意保暖。春回大地，但乍暖還寒，氣候變化頻繁而劇烈。所以，應特別注意防寒保暖。根......

產後哺乳分娩前後乳房的主要變化是有乳汁分泌，母乳中含有豐富的營養物質，尤其是產後7天內分泌的初乳內，含有大量抗體，有助於提高嬰兒的抵抗能力，媽媽們在給自己小寶寶進行哺乳的時候，通過和小寶貝的身體接觸，增加感情，給嬰兒......

月經期由於體內喪失了部分的血液，經期前後內分泌的波動影響了代謝和神經調節功能機體的低抗力下降，同時，由於陰道內有積血，其正常的酸度減低，小宮頸口又處於張開狀態，減弱了陰道、宮頸作爲一道抗細菌感染的天然屏障作用;子......

要想做個健康的女人，女性朋友們一定要從以下五個方面注意經期保健：首先，要保持外陰清潔。每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴爲好，衛生巾、紙要柔軟清潔，透氣性好，勤換內褲，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激。大......

●瞭解更年期知識更年期是自然的生理過程，瞭解必要的知識，正確認識更年期出現的症狀。●保持心理平衡調整好自己的心態，保持樂觀情緒，樹立與疾病作鬥爭的信心，消除不應有的恐懼和焦慮。●健康和睦的家庭，不但使更年期婦女心......

產後體內荷爾蒙下降，母親彷佛失去生命力一般，加上產後經期立即來潮，使您的身心受到相當大的負擔。此時應多注意飲食健康，飲用足量的流體（每天至少500cc的牛奶及2000cc的開水或果汁）。如果您哺餵母奶的話，應注意乳房及乳頭的......