1、不宜穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫。
2、不適宜有性生活：月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，月經進入子宮腔內，引起子宮內的感染。
3、不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。
4、不適宜吃太鹹：過鹹的食物，會使內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。
5、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。
6、不可過度捶打腰背：雖然經期容易發生腰背痠痛等現象，但不可隨意過度敲打，否則會使骨盆腔進一步充血，引起月經過多或經期過長。
7、不宜高聲唱歌：月經期，呼吸道粘膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌肉容易疲勞，導致聲音沙啞。
8、不宜坐浴和盆浴：月經期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入陰道和子宮內，導致感染婦科炎症。月經期要保持衛生，每天清洗外陰，洗澡宜淋浴。
9、在月經期的時候。要避開辛辣的食物，不要吃生冷以及酸性的食物。經期的注意事項有哪些?多吃一些有營養的食品，比如核桃等食物。
10、月經期要避免劇烈的運動，女生經期注意事項有哪些?爲了預防流血過多，不要參加強度很大的體育運動，輕微的運動，有利於促進盆腔血液的循環，讓經血暢流。
11、月經期間要注意保暖，不要受涼。因爲寒冷刺激很容易就能導致女性的子宮以及盆腔內的血管過度收縮，從而導致痛經或者是月經不調。
