雖然我們生活中有很多的健身項目，但夏天最適合的就是游泳，而長期堅持游泳對我們的身體有很多好處，許多喜歡游泳健身的朋友都想提高自己的游泳速度，那麼如何提高游泳速度?那就要掌握游泳技巧了，這些基礎的技巧能夠幫助我們......

平鰭旗魚是一種亞熱帶的大型旗魚，體長普遍可以達到2-5米，屬於海洋中的上層魚類。同時平鰭旗魚也是海洋中著名的游泳健將，每小時的速度可達60英里，因爲它的身體呈現流線型，而它的第一脊鰭高聳的像是旗子，才因此得名。平鰭旗......

在生活當中多參加一些體育鍛煉，可以更好的提高身體的免疫能力。那麼日常提高免疫力的運動有哪些？四種能提高免疫力的運動1、游泳游泳時，由於水溫對皮膚的刺激，使得皮膚的血管急劇收縮，血管一次大力收縮後，隨之是一次相應的......

男性如何有效鍛鍊自己的性能力呢?請看下文的詳細介紹。現代人習慣了忙忙碌碌的生活，現在，就讓自己放鬆下來，培養一份好性情吧。預熱訓練一：給心情放個長假訓練主題：輕鬆上陣，給性減壓訓練時間：第1-7日第1天：到戶外曬上半個小......

游泳作爲一項對身體有益的運動，目前正越來越受人們青睞。但您可能不知道的是，過度的或不正確的游泳活動可能導致游泳肩。是的，游泳肩，您知道多少？家住重慶南岸區的何亮，24歲，從小喜歡游泳，游泳是他在夏天必不可少的消暑、健身......

游泳對婦女的幫助很多，不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身體帶來的影響也就不同，其中以蛙式及蝶式最適合婦女朋友。蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉，經常遊這2種姿勢，長期鍛鍊下來，除了可以有效預防子宮脫垂、......

很多朋友來電諮詢，關於男性性能力方面的諸多問題，關於男人從性滿意度的角度來說，陰莖大小、長短的因素遠不如其硬度來得重要，全民健康網請來了北京大學第三軍醫院泌尿外科副主任，男科診療中心負責人姜輝教授來與大家探討這......

嬰兒游泳的益處嬰兒游泳，能促進寶寶身體發育，嬰兒游泳，自出生至寶寶走路之前，越早越好，但貴在每天堅持，持之以恆。每天給寶寶進行遊泳訓練，對媽媽而言，既是一份辛苦，也有一份愉悅。一般來說，凡是堅持1個月以上的嬰兒游泳，寶寶的......

游泳更多的好處是，隨着現代人工作方式的改變，坐辦公室的人多了，而且要長時間面對電腦工作，使得頸椎和腰椎毛病多了，很多康復和骨科專家都認爲，游泳是最好的防治頸、腰椎疾病的運動。雖然有古話夏練三伏的勉勵，在夏天堅持運動......

1.快慢交替小步跑縮小跑的動作幅度,加快動作頻率。方法:①快慢節奏變化練習;②逐漸過渡到加速跑練習。練習距離60米～80米。要求是上下肢動作協調放鬆,快頻率,前腳掌積極扒地。2.原地快慢交替擺臂擺臂不僅能維持跑動中......

澳大利亞格里菲斯大學教育研究所的研究人員對生活在澳大利亞、新西蘭和美國的7000名5歲以下兒童進行了爲期3年的跟蹤調查。結果發現：那些在較小的時候就學會游泳的孩子要比同齡孩子能夠更早地掌握很多技能。他們不僅體......

男人游泳有什麼好處和效果呢?又到了炎熱的夏季，又到了大家想去游泳的季節。游泳是一項全民性的健身運動，不論男女都喜歡游泳，喜歡在水裏自由伸展的感覺。長期的游泳對男人和女人都有很多的好處，同時還能達到減肥和按摩的......

在我們做進階訓練的時候，提高速度也有技巧和方法。下面我們嘗試採用幾種練習方法來看看是否能對提高速度有效果：1、首先用放鬆的狀態來遊自由泳，以25米或者50米做一個標準，計算自己劃臂的次數和每一次劃臂入水和出水的時......

仰泳想要遊的更快，起碼這幾點要保證的，比如腰腹有力量，腿會打水，手會划水，這是基本，想要將速度加快，那就要將這幾個動作做得更好才行，不妨一起來了解下吧，或許你就知道仰泳怎麼遊的快！仰泳提高速度技巧游泳姿勢：首先你要檢測一下......

每年夏天都有許多溺水身亡類似的報道，就在前幾天，深圳蓮花體育中心，一名六旬女子在游泳的過程中猝死。當天，這名女性在泳池內游水，距離池邊大概3-4米的地方，但是，不知道是因爲什麼原因，她突然身體抽搐，整個人在水裏掙扎，半分鐘......

新陳代謝是保證人體器官技能的重要因素，這新陳代謝速度越快對於人體的健康越是好，這點是很多人都想要的，生活也有不少的方法可以提高這新陳代謝，下面就一起來看看這具體做法。調低溫度如何提高新陳代謝的速度一般人身體喜......

研究表明，寶寶出生後兩三天就有一定的記憶能力，出生後6個月左右就出現了形象記憶。隨着年齡的增長，寶寶的記憶能力會獲得自然的發展，但有目的、有計劃的教育能有效提高寶寶的記憶力。採取親子游戲的方式進行記憶訓練，能有......

相關閱讀：女人爲什麼容易發胖？游泳是一項很值得推薦的運動，在游泳的同時，全身的肌肉都可以運動，血液循環也會較爲順暢，對維持身體的健康相當有幫助。游泳對婦女的幫助很多，不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身體帶來的影響......

夏季要說能消暑又能健身還能大膽展示自己迷人風采的好地方當然就是去海邊游泳啦。既然要去游泳，合適自己的泳衣肯定是不可或缺的，那麼如何才能挑選能突出自己的特色的泳衣呢？下面我們一起來學習下吧。一、膚色決定泳衣顏......

如何自由泳自由泳臂部動作要領入水手臂在空中完成移臂之後，大臂內旋，使肘關節處於最高點，手指伸直併攏，掌心斜向外下方，指尖自然觸水，接着是小臂，最後大臂自然插入水中。抱水完成入水之後，手掌掌心開始由斜向外下轉爲斜向內後......