大米紅薯減肥粥材料：大米和紅薯做法：紅薯洗淨去皮切丁備用;大米淘洗乾淨，放入鍋中，加入適量水燒開煮沸，大米要開花的時候加入紅薯，繼續煮。待紅薯煮爛的時候，用勺子在粥裏不停地朝一個方向攪動，紅薯和大米混合均勻後便可盛起......

相信每一個吃過紅薯玉米麪粥的朋友肯定都會愛上這道粥吧，紅薯玉米麪粥不但外形好看而且味道也是相當不錯的，紅薯玉米麪粥裏面含有豐富的維生素和膳食纖維，常喝紅薯玉米麪粥可以起到很好的保健養生功效，所以我們有必要學習......

紅薯小米粥，其實可以起到很好的養胃，補中益氣的效果，而且不管是紅薯還是小米，都是生活中比較容易接觸到的食材，所以如果能夠自己動手製作紅薯小米粥，自然是比較營養健康的，但是想要把它做的更加的營養美味，那麼也需要一些方法......

玉米碎紅薯粥是我們常見到的一道粥，玉米碎紅薯粥不但外形很好看而且吃起來味道也是不錯的，玉米碎紅薯粥的養生價值很高，經常喝玉米碎紅薯粥可以起到提高人體免疫力和促進消化的好處，此外玉米碎紅薯粥還有減肥瘦身的效用呢......

如果你要問到底是什麼樣的美食最吸引人？那我的回答一定就是既好吃又有營養的美食最吸引人，早上喝一杯熱騰騰的小米紅薯粥，一天的狀態就會很好，當經常有人問小編，這個小米紅薯粥到底怎樣做纔好喝呢？爲了讓大家可以儘快的吃到......

黑米紅薯粥是一道很美味的養生粥，一直以來備受人們的喜歡，特別是在早上最佳吸收營養的時候，如果能喝上這麼一道養生，美容，瘦身的黑米紅薯粥，相信幾天過後，你們的皮膚也變得更好，身體會變得更加健康，所以對於這麼一種好喝又營養......

紅薯薏米粥是現在比較常見的一道菜，很多的飯店還有餐館都有這道菜，很多人自己在家也會做一些這樣的養生食材，做法還是非常簡單的，主要配料就是紅薯和玉米，也可以在裏面加入一些大棗，紅豆都是很好的，到底怎麼做呢？下面就給大家......

紅薯養胃粥的做法食材：紅薯200克，粳米200克，水150毫升，白糖適量。做法：1.將紅薯洗淨，去皮，切塊備用；粳米淘洗乾淨備用。2.鍋置火上，倒入適量清水燒沸，下粳米、紅薯塊用大火熬煮。3.待煮開後轉小火熬煮至粥稠，加入白糖拌勻即可出......

小米紅薯紅棗粥是我們常見的一道粥，小米紅薯紅棗粥不但看相很好而且吃起來味道也是很不錯的，小米紅薯紅棗粥裏面含有豐富的營養，常喝小米紅薯紅棗粥可以起到很好的保健美容功效，此外小米紅薯紅棗粥有促進消化和減肥等好處......

苡仁紅薯減肥粥材料：苡仁30克，紅薯300克，糯米100克。做法：將苡仁洗淨，紅薯削皮切塊，與糯米異煮成粥。小貼士：苡仁的減肥功效不容小覷，紅薯中含有的膳食纖維能夠產生飽腹感，能夠幫助清理腸胃和排便呢！所以這款減肥粥喝起來美味而......

衆所周知紫薯小米粥是一道簡單的粥，同時紫薯小米粥也是一道養生價值很高的粥，經常吃紫薯小米粥是可以起到很好的保健功效，紫薯小米粥有預防和治療消化不良的好處，常吃紫薯小米粥還可以起到預防癌症和減肥瘦身的效用呢，紫薯......

用料：紅薯1個（重約200克），玉米渣100克，玉米粉約10克；做法：1～2.準備好原料，將玉米渣用清水淘洗乾淨；3.鍋中放入約1500毫升的清水，燒開，然後下入玉米渣，用勺子攪動幾下以防糊底，小火，煮約10分鐘；4.紅薯洗淨去皮，切成塊；5.將紅薯塊放入鍋中......

玉米、紅薯可以說是我們日常飲食中的粗糧，是保健身體的理想綠色食品。但如果將玉米、紅薯加以合理搭配的話，不僅會使得美味更佳，營養價值也是非常高的，比如中醫推薦的玉米紅薯粥。那麼，你有吃過玉米紅薯粥嗎？如果您很想嘗試......

紅棗糯米粥，是一道養胃健脾的養生粥，一直以來深受大衆的愛戴，特別是女性朋友，因爲這道養生粥具有很好的美容養顏，益氣健脾的功效，能讓女性朋友的擁有紅潤透白的好肌膚，但是也是有很多人認爲糯米本身很難消化，怎麼可能還有健脾......

紅薯大米養胃粥的做法食材：紅薯40克，大米50克，燕麥30克，生薑適量。做法：1.將紅薯洗乾淨切成小粒；大米和燕麥分別淘洗乾淨，浸泡致軟。2.生薑去皮洗淨後切片備用。3.將大米、燕麥、紅薯、生薑都放入豆漿機中加入適量水，按豆漿機......

紅棗被譽爲天然的維生素丸，可見紅棗裏面含有多麼豐富的維生素。紅棗的食用價值是非常高的，所以大家不妨在日常的生活中多吃一些紅棗，紅棗有提高人體免疫力和促進消化的作用，常吃紅棗還有預防癌症和降低膽固醇等效用呢，紅棗......

衆所周知薏米是一種營養價值非常高的粗糧，薏米里面含有豐富的膳食纖維和多種我們人體需要的礦物質，常吃薏米可以起到抗衰老和促進消化的效用，此外薏米在美容上面的功效也是很明顯的，薏米有美白肌膚和祛斑等好處呢，薏米的吃......

減肥粥：甜玉米紅薯粥的做法食材：紅薯200g、玉米1根、糯米80g、大米80g、水適量做法：1、糯米、大米洗淨用冷水浸泡1個小時2、紅薯、玉米洗淨3、玉米切塊，煮鍋加水、玉米入鍋煮4、紅薯去皮切成塊5、玉米煮10分鐘後，紅薯入鍋......

紅薯小米養胃粥的做法食材：紅薯20克，小米90克，白糖4克。做法：1.紅薯去皮洗淨，切小塊；小米泡發洗淨。2.鍋置火上，注入清水，放入小米，用大火煮至米粒綻開。3.放人紅薯，用小火煮至粥濃稠時，調入白糖入味即可。相關精彩閱讀：小米養胃......

薏米我們也叫做是薏米仁或者叫做是六穀米，薏米不但可以食用而且吃起來味道還很不錯，小小的薏米含有豐富的營養，薏米里面含有豐富的維生素和多種我們人體需要的微量元素，常吃薏米可以起到很好的保健美容功效，所以薏米受到了......