人們常識多曬曬太陽，可以補鈣，夏季正是補鈣的好時機，夏季且人們普遍穿着較少，裸露的皮膚面積大，同時夏季陽光充足，皮膚經陽光照射後，能促進體內產生更多的活性維生素D，有利於鈣的吸收。此外，夏季的室外活動較多，充分的活動和鍛......

人老先老腿，我們經常觀察會發現，上了年紀的老人家腿腳就不是那麼靈活，走路也會變得緩慢下來，而日漸彎曲的後背讓他們很難筆直的站立，我們還發現我們的祖輩，因爲行走的不方便而容易經常跌倒，而跌倒以後又很容易骨折，還有一些老......

有哪些蔬菜可以預防骨質疏鬆呢？一：洋蔥過去我們只知道洋蔥具有殺菌以及增加免疫力的效果，現在瑞士的研究發現，停經後的婦女經常食用洋蔥可以有效阻止骨骼中的鈣質流失，預防骨質疏鬆;國際知名的權威期刊《自然》更提出最新......

骨質疏鬆症是老年人中的常見病，多發病。有資料統計，45歲以上的婦女，近三分之一患有輕重不同的骨質疏鬆;而75歲以上的婦女，骨質疏鬆症的患病率高達90%以上。其實對大多數人來說，骨質疏鬆症是可以預防的。骨質疏鬆症除了骨痛......

日前，國際骨質疏鬆基金會（IOF）公佈數據顯示，在世界範圍內有1/3的髖骨骨折發生在男性身上，骨折後一年內的死亡率高達37%，是女性髖骨骨折後死亡率的2倍。專家提醒，男性的骨質疏鬆通常被忽視，得不到治療而導致數以百萬計的人疼痛......

>>>推薦：老年人飲食健康注意三忌骨質疏鬆症被醫學界稱爲本世紀初人類最危險的殺手之一。骨質疏鬆的主要原因就是長期鈣攝入不足造成的。專家建議，多吃一些富含鈣的食品，比如牛奶及奶製品、海產品、豆製品、綠色蔬菜等。......

老人喝濃茶容易骨質疏鬆喝茶是很多老人最享受的事情，約來3、5個好友一起飲茶，閒談，愜意。但是還有更多的老人在喝茶的時候會選擇濃茶，或是咖啡，這就不僅沒有養生功效，反而會讓身體出現各種問題，喝濃茶會讓身體鈣流失加劇，導致......

導致骨質疏鬆的原因很多，鈣的缺乏是被大家公認的因素。隨着人們對骨質疏鬆症研究的深入，維生素D的不足對骨質疏鬆也有很重要的影響。那麼吃什麼能夠有效預防骨質疏鬆呢?1.青菜某些蔬菜也含有異常豐富的鈣質。半杯份的青......

預防骨質疏鬆的食物數據顯示，骨質疏鬆症已經不再是專屬於老年人的一種疾病，現在很多年輕人由於久坐還有缺乏運動，也很容易出現骨質疏鬆的情況，特別是伸個懶腰就能夠聽見骨頭的聲音。想要令我們的身體更加的健康，那麼我們就......

大家都知道，滷味用的都是老湯，有些餐館或飯店更是打着陳年滷汁的招牌吸引顧客。問題也就出現在這滷汁上，經過反覆燒煮，不但滷汁中會產生過量的致癌物———膽固醇氧化產物，而且裏面煮的食物也會因爲高溫長......

一般來說骨質疏鬆主要是在中老人的身上發生，但是調查數據表明，骨質疏鬆有越來越年輕化的趨勢，骨質疏鬆這一原本屬中老年人的疾病，正在向年輕人逼近。權威數據表明，我國骨質疏鬆患者已接近7000萬，預計2020年時骨質疏鬆患者會......

專家說在冬季鼓勵老年人多去戶外曬曬太陽，活動一下肌體，將有助於預防老年骨質疏鬆症的發生。調查還發現，老人在隆冬季節，容易出現精神抑鬱症，表現出精神萎靡、疲乏、大腦反應遲鈍及昏昏欲睡等症狀。有關專家研究認爲，這除了......

1、骨質疏鬆：女性骨折比例極高從臨牀統計資料分析，以下幾種女性易得此病，停經後婦女容易得骨質疏鬆症。更年期婦女一旦停經之後，流失的速度可高達2％-3％。這種流失將無聲無息地侵襲骨骼，到了嚴重程度，骨骼將爲孔隙所取代，而僅剩......

骨骼一旦變脆人體這座大廈就會開始垮掉，一座大夏的安全主要在於地基和柱子，骨骼就像支撐大夏的柱子一樣，一旦變脆將會危害整座大夏，只有不斷的去鞏固柱子才能讓大夏毅力不倒，每一層的柱子都有不同的鞏固方式，那麼在不同的年......

>>>推薦：專屬星座的春季排毒飲料大搜索1.要正不要翹。平日的坐姿也與腿形有關，需要長時間坐在辦公室的女性，腿部較少機會得到伸展，所以要注意正確的坐姿以及坐着時腿部的活動。標準的美麗坐姿是與椅子的形狀一樣。背脊與......

美國《新英格蘭醫學雜誌》最近發表論文《補充鈣加維生素D與骨折危險》指出，常服鈣片和維生素D的60歲以上婦女，就預防全身各類骨折來說，沒有統計上的差異，而且會產生明顯副作用———腎結石。這一觀點與長......

>>>推薦：老年夫妻爲什麼白頭卻不能到老拖：小病一拖成大病老年人免疫能力低下、機體的適應性和自我調整能力也都比較差。因此一旦着涼感冒，治療不及時，就容易轉爲呼吸道感染，危及生命。爲此，專家建議，老年人及其親屬應多瞭解......

這幾天，我國首部講述愛與骨質疏鬆的主題話劇《愛不遲疑》正在熱映，該劇主要講述了老人因骨質疏鬆性骨折而臥病在牀後發生的一系列家庭矛盾，以此讓更多的人認識並關注到骨質疏鬆的危害，呼籲大家共同預防骨質疏鬆。擔任該項......

五大症狀：疼痛、駝背、骨折、常摔跤、站不穩骨質疏鬆症也被稱爲寂靜之病，因爲大多數人在患病初期到中期都不會有明顯的感覺。當發現腰背疼痛，出現駝背或變矮，甚至骨折了，纔會發現和診治。疼痛：是骨鬆患者最多見的症狀，起初只......

>>>推薦：盤點：冬季老人該怎樣進補？劍橋大學醫學院的凱·特·克霍博士及其同事對1200名65歲至76歲的婦女的飲茶習慣和骨密度進行了調查。在英國，喝茶已經成爲大衆化，飲茶的婦女已達到90%，參加測試的所有婦女都完......