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朝九晚五上班族辦公室上班需要防曬嗎
很多辦公室白領都覺得自己朝九晚五上班,早上上班時太陽不強,中午訂餐不出去,傍晚下班的時候太陽已經快要下山,於是就忽略了防曬,可實際上的是,即使這樣,上班族也還是需要防曬的。上班族在辦公室裏需要防曬嗎?當然要。即便是坐......
2023-10-30
辦公室白領更需要注意防曬
專家告訴記者,冬去春來之時,陽光中的紫外線含量會升高,很多人難以適應。在紫外線的作用下,皮膚髮生變化也是難以避免的。一般來說,當日光紫外線能量足夠高時,任何人的皮膚都會被曬傷的,但人羣中也有少數人會對紫外線產生過敏......
2023-11-02
白領辦公室巧健身
下面介紹一些簡便易行的鍛鍊方法,適合辦公室的白領們在休息或學習疲勞時選練。其中一至四節頭部和肩部運動,不僅有助於消除疲勞,促進頭部血液循環,保持健美姿態,而且還是防止頸椎病的有效手段。頭俯仰頭用力向胸部低垂,然後......
2023-11-18
辦公室白領的防曬攻略推薦
整日坐在辦公室內工作的職場美眉們,似乎也在面臨着各種肌膚問題,電腦的輻射會讓肌膚在一整天下來變得油膩膩的,而夏季整天吹着空調,肌膚也會變得格外粗糙和乾燥,因此,在夏季,辦公室美眉們要護理肌膚可是刻不容緩哦!其中,最不能......
2023-11-02
辦公室白領要如何減肥
辦公室人員是肥胖的高危人羣,那麼辦公室白領要如何減肥呢?白領的大部分時間都在辦公室裏度過,身材當然容易走樣了,要想保持身材,根本無需大費周章,在辦公室裏長起來的肉肉,就用辦公室減肥小動作把它消滅掉吧。辦公室減肥小動......
2021-05-21
辦公室白領減肥妙招
長時間久坐辦公使得男白領面臨發胖的問題,在辦公室可以適量運動,比如爬樓梯,還要改變飲食習慣,注意飲食。很多男白領由於坐辦公室比較多,體內的脂肪不斷堆積,慢慢地就變得肥胖,想減肥的男白領應該多運動,改變飲食習慣等。辦公......
2021-05-21
辦公室白領要如何養生?
惡習一:朝九晚五高跟鞋不離腳。白領女性爲了配合職業裝,每天早晨出門前就蹬上高跟鞋,下班後即便看電影、逛商場也離不開,一直要到回家後才能脫下,十幾個小時都穿着高跟鞋。危害原因:長時間穿着高跟鞋,雙腳長期處於非自然狀態......
2023-11-23
辦公室白領如何飲食不發胖
然而,隨着大學生畢業越來越多,久坐辦公室不願意外出便成爲了大家的共識,而隨之白領的亞健康便成爲了人們關注的話題之一,久坐少運動的過勞肥現象困攏着職場上的白領們。長期處於忙碌工作不管多麼勞累,對於絕大多數人體重不......
2023-11-04
辦公室白領如何預防附件炎
附件炎主要是指發生在卵巢和輸卵管的炎症,辦公室白領一族經常被腰痠背痛所困擾,也許簡單的不適就是附件炎的前兆,那麼經常在辦公室工作的女性怎樣預防附件炎的發生呢?1.避免久坐不動如今大城市白領經常長時間在辦公室久坐......
2023-11-09
辦公室男白領要如何遠離肥胖
很多坐辦公室的男人都會有發胖的困擾,那麼辦公室男人爲什麼容易發胖呢?那麼辦公室男人要如何減肥呢?辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險。原因如下:1.長時間久坐辦公,由於工作緊張而缺乏運動;2.心情抑鬱,有時從食物或酒精中尋......
2021-05-21
辦公室白領應該怎麼預防肺癌
肺癌與平日的生活飲食習慣息息相關,而男士有喜歡熬夜,喜歡吸菸飲酒,所以男士的肺癌的發病率比女士的高。男性更應該注意關注肺癌的科學預防方法,特別是長期呆在辦公室裏的男性更加需要注意這方面的問題,下面給大家簡單的介......
2023-11-02
白領辦公室午休要注意什麼
午休雖然可以幫助人們補充睡眠,使身體得到充分休息,增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率,但午睡也需要講究科學的方法,否則可能會適得其反。1.午飯後不可立即睡覺剛吃完飯就午睡,可能引起食物反流,使胃液刺激食管,輕則會......
2023-11-18
辦公室白領3招預防肩周炎
肩周炎曾經是年過半百的人才會得的疾病,主要是因爲肩部關節和肌肉的勞損和老化而引起的,通常肩周炎又稱作五十肩,就是意味着50歲纔是最容易患肩周炎的年齡。但是,現在的肩周炎卻青睞上白領,而且還是年紀輕輕的白領們,20多30......
2023-11-05
辦公室白領如何養生
1、喝水時最好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否則身體無法有效吸收,循環差、經絡容易阻滯的人,會引起身體局部水腫。2、每天補充適當的保溼果蔬,由內而外抗乾燥,例如蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄......
2023-11-02
白領男士要慎防辦公室的健康隱患!
辦公室裏如辦公桌、椅子、書櫃等大都以人造板爲主,如刨花板、三合板等,而這些材料裏都可能含有甲醛、甲苯等揮發性有機物等。這都會影響辦公室內的空氣質量。辦公設備帶來電磁輻射走進寫字樓,尤其是目前正流行的大辦公平......
2021-05-21
辦公室白領怎麼預防咽喉炎
看看你是否被咽喉炎盯上了一般咽喉炎都會以咳爲主,咽部不適感、異物感、癢感、灼熱感、乾燥感或刺激感伴有輕微疼痛。咽喉總是覺得有東西堵着,吭吭咳咳不停,就想把東西咳吐出來。陣發性咳嗽頻頻發作,尤其是晚上睡覺前和早......
2023-11-15
辦公室白領篇 預防頸椎病
頸椎病主要有以下四種類型:頸型:主訴頭、頸、肩疼痛等異常感覺,並伴有相應的壓痛點。特徵是頸部僵硬、不舒服、疼痛,以及活動不靈活,這也是最常見的一種類型。神經根型:病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力減弱,有時連拿杯都覺......
2023-11-03
辦公室白領一族如何預防白癜風
現代生活壓力大,不少白領、辦公室一族爲了得到職位晉升以及領導的賞識,拼命加班加點工作。殊不知,勞累過度很容易引發白癜風疾病。白癜風是一種頑固的皮膚色素脫失性疾病,一般認爲引起白癜風的原因有陽光曬傷、微量元素缺......
2023-11-07
辦公室白領的防輻射護膚法
現如今,大多數的美眉們無論是工作,還是生活都離不開電子產品,手機隨時隨地都拿在手上,電腦也是每天都在使用,加上平時我們會看電視,使用一些其他的電子設備,似乎我們一直是生活在電磁輻射的籠罩之中,這些電子產品的電磁輻射,遠......
2023-11-02
辦公室白領:6大妙招預防痔瘡
1、避免久坐和久立因爲人體是直立的,本身就有地心引力的作用,還有身體向下的重力,這些都會導致肛門的壓力增加。而且,我們的腸道又很長很彎曲,還是採取蠕動的方式,所以,如果再久坐久立,肛門的壓力就更大了,所以我們會發現經常......
2023-10-30
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