啤酒肚在如今已經是非常的常見，十個男性至少有八個人是腹部肥胖患者。我們都知道肥胖容易引發各種疾病，因此腹部肥胖如何來減肥成爲了重點關注的問題。下面一起去看看腹部肥胖的減肥方法。腹部肥胖的危害1.脂肪侵蝕肝臟......

有些男性朋友的腹部肥胖是因爲便祕引起，運動未必就能達到減肥效果，今天小編告訴你6個清腸偏方，有效幫助解決因爲便祕而引發的肥胖問題。六種清腸偏方：幫助男性解決便祕1、飯後吃梨梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的......

作用：強化肝臟、膽囊的功能，矯正歪斜的脊椎和肩膀、骨盆等部位。能有效去除腰部、臀部、小腿肚、腳踝的贅肉。1.水平張開雙腿，其間隔稍微大於肩膀的寬度。2.左腳轉90度，右腳轉30度左右。3.將兩隻胳膊向旁邊伸開。4.一邊做......

腰部減肥操11.站在地上，兩手叉腰，兩腿分開，先自左向右扭轉腰部，使身體轉動，再自右向左轉，使身體轉動，左右各轉20次。2.站在地上，兩腿分開，腰部向前彎，先用右手摸左腿，再用左手摸右腿，各摸10次。3.站在地上，兩手叉腰，先使腰部向前變，......

隨着現代生活方式的變化，越來越多的人發現自己患有腹部肥胖，這不僅影響了他們的外觀，還增加了患糖尿病、高血壓和心臟病等疾病的風險。而肥胖紋是肥胖的副作用之一，會讓人感到煩惱和困擾。那麼，腹部肥胖怎麼減？肥胖紋能去除......

日前，蘇州大學醫學部歷經5年，在大樣本研究的基礎上得出結論：腰圍未得到控制時，即使體質指數得到控制，高血壓等發病風險也會明顯增加。腰圍也許是更合適的體脂評價指標。你知道嗎？減肥不僅僅是降低體重。因爲腹部肥胖者比全......

一，學會放鬆自己結腸十分敏感。壓力和心理問題會對它造成直接影響。結腸會膨脹，充滿了氣體，人體就會感到脹鼓鼓的。一些放鬆的練習和那些可以緩解緊張的活動(比如運動，嗜好)有利於自我放鬆。當你感到煩躁時不妨試一試這個......

女性朋友腰太粗，當心罹患子宮癌的機率也大增。一項最新醫學研究指出，英國婦女平均腰圍34英吋，罹患子宮癌的機率較31英吋的婦女，增加一倍，爲了健康，千萬不要成爲大腹婆。據中央社發自倫敦的報道稱，根據歐洲癌症與營養調查EPIC......

具體問題具體分心，不同部位肥胖減肥的方法也不同，如何纔能有效減肥呢？想要減肥成功首先要了解自己發胖的原因，不同肥胖的部位用不同的方法減肥才能起到良好的效果。1.脖子粗近期多項研究發現，頸圍(脖子周長)與身體質量指數......

腹部是男人最容易發胖的部位，那麼男人腹部的減肥方法有哪些呢？男人如何利用減肥操防止腹部肥胖呢？了切實防止腹部肥胖，日本的運動醫學專家給白領男士安排了一組有效的簡易徒手操，只要每週練習2－3次，下腹部那易生成脂肪組織的......

以前人家說，長得圓潤就說你有福相，但現今醫學界認爲，最忌就是有個不健康的大肚腩，因爲如果只是肥在肚腩，就會有很多高危疾病會隨之而來，大肚腩一族患冠心病及糖尿病等肥胖相關疾病的機會增加。以華人體形推算，如果男性腰圍在......

天樞穴位置肚臍兩邊左右各三指寬處。按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內常年累積的宿便，輕鬆趕走堆積在腹部的肉肉。按摩方法睡前用雙手食指指端同時回......

對來說，腰部是最吸引人注目的部位。若腰部臃腫肥胖，就很難配以強調身體曲線的合體時裝。但是，腰部是平常極難活動到的部位，容易積存脂肪。如果合理刺激腰腹、背腰部的經絡、穴位、肌肉，就可逐漸消除腰部肥胖。按摩刺激腹部......

打聽到一個說法：親近大自然會讓身心放鬆，自然不會想吃零食，並且多吃素食也會使人纖瘦，於是我立馬打包回鄉下老家住了幾天。曾經有雜誌說有些貴婦人選擇騎馬減肥，說唐僧那麼瘦就是因爲每天都在馬背上。於是，我在山村裏找了很......

腹部肥胖問題是很多人都有的，不盡早解決，不僅容易得脂肪肝，而且還會影響生育。所以說，腹部肥胖的人要注意減肥，那麼怎麼做才能減掉腹部脂肪呢？想減肥的女人們，快來試一試。腹部肥胖的人怎麼做才能減掉腹部脂肪1、做仰臥起坐......

女孩們最容易堆積多餘脂肪的位置不外乎大腿、臀部、臉部，當然還有腹部。你是否正在爲多餘的腹部脂肪而煩惱呢?雖然針對腹部的運動做了不少，但是肚子還是一點不見小?我們爲你找到最常見的12個原因，看看你中招了沒。1.越老......

中醫減肥：腹部按摩減肥方法腹部按摩減肥法1、調和腹部動作：把更有力的手放在腹部，另一隻手按在上方，圍繞肚臍，在整個腹部(上至肋骨下方，下至肚臍下)按順時針方向打圈，用力適中，至少6～8次，多則10～15次。用處：這是脂肪和毒素、水分......

腹部肥胖的人，會因爲腹腔內堆積過多的脂肪，更容易患上高血脂、糖尿病等代謝性疾病。所以說，爲了有好身材也爲了健康，需要儘早減肚子。那麼腹部肥胖該怎麼減呢？這裏推薦幾招減肚子的妙招，必須來看一看。腹部肥胖該怎麼減1、......

整體不胖，但是腹部贅肉卻很多怎麼辦？許多妹子都有在這個煩惱，腹部是最容易堆積贅肉的一個部位，腹部長長贅肉跟很多原因都有關，比如喜歡吃，經常吃撐把胃撐大，或者長期久坐不動，運動量太少、代謝率慢等等這些都會導致腹部長贅肉......

一、盲目節食會傷身體冬季氣溫較低，人的皮膚血管收縮，胃腸供血量增多，消化吸收功能增強。胃口好，食量增加，所以冬季是人體易發胖的季節。春節裏，由於吃得好睡得多，體重很容易就長上去了。但如果節後馬上就採取節食以求迅速瘦......