減肥粥：決明子粳米粥材料：決明子10克、大米60克、冰糖少許。做法：1、先將決明子炒至微黃，取出待冷卻後熬汁。2、然後，用其汁和大米同煮，熟後加入冰糖，即可食用。功效：決明子可以清肝明目，通便，防便祕，有助於排清毒素。粳米幫助大......

決明子泡水喝對於清熱解毒以及減肥、清肝是很有療效的，所以對於愛美的女性朋友我們建議大家最好可以適當的採用決明子來減肥。決明子這種藥材有很多的藥用價值，需要我們在平時多去了解它，這樣有助於我們去利用決明子的作......

相信大家對於蓮子肯定不會陌生吧，蓮子是我們常見的一種中藥，蓮子不但可以藥用而且也可以食用，經常吃蓮子可以起到養心安神和補脾止瀉等效用，所以蓮子深受人們的喜愛，蓮子有多種做法，我們可以採用蓮子搭配上其它的食材來做成......

枸杞決明子茶的做法做法一材料：決明子5克，枸杞子5克。做法：1、決明子放入鍋中，加適量水，以大火煮開，轉小火續煮15分鐘。2、加入枸杞子續煮5分鐘，即成。做法二原料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。製法：將枸杞子、菊花、決明子同......

韭菜梗米粥方源：《本草綱目》組成：新鮮韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克，粳米100克，精鹽少許。製作：取新鮮韭菜，洗淨切細，或韭菜耔研爲細末，先煮粳米爲粥，待粥快成時，加入韭菜或韭菜耔細末、精鹽，同煮成粥。功效：補腎壯陽，固精止遺，健......

蓮子小米減肥粥材料：小米30g,泰國香米30g，蓮子50g，清水可以自己決定。做法：先把所有的食材洗乾淨，然後放進鍋中大火燒開它，在轉入溫火，在大火和溫火的時候不要離開，每幾秒就攪一攪，直到小米粥有點粘稠了，在關火，而調料可以根據個......

南瓜子小米養胃粥的做法食材：南瓜子適量，枸杞10克，小米100克，鹽2克。做法：1.小米泡發洗淨。2.鍋置火上，加水將小米，以大火煮開，再倒入南瓜子、枸杞。3.不停地攪動，以小火煮至粥呈濃稠狀，調入鹽拌勻即可。食材的功效1.小米：具有健......

很多家庭都有每天喝粥的習慣，這是一個非常不錯的習慣，多喝一些粥可以幫助我們達到暖胃的目的，而且還可以提高我們腸道消化能力對於我們自身來說效果是非常多的，而且可以多喝一些薏米羹米粥這種粥富含了很多的營養，下面就讓......

決明子降壓茶的做法做法一材料：決明子20克、菊花12克、烏龍茶6克。做法：將決明子和菊花洗乾淨後連同茶葉一同放入杯中；衝入沸水，燜約10分鐘即可飲用。功效：有效幫助降低血脂，改善習慣性便祕、降血壓。做法二材料：炒決明子12......

蘋果粳米減肥粥材料：粳米150克、蘋果1個、葡萄乾2大匙、水適量、蜂蜜4大匙。做法：1、百米洗淨瀝乾，蘋果洗淨後切片去籽。2、鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，續煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘。3、蜂蜜、葡萄乾放......

大米決明子粥【原料】炒決明子10克，大米60克，冰糖少量。【製法】先將決明子炒至微黃，取出待冷卻後熬汁。然後，用其汁和大米同煮，熟後加入冰糖，即可食用。【功效】清肝明目、通便。【用法】每日1次，連服2周。【應用】對於目赤......

梔子大米養胃粥的做法食材：梔子10克，大米50克，核桃少許，白糖適量。做法：1.梔子用清水洗淨，大米淘洗乾淨，核桃用清水泡一段時間。2.梔子煎水取汁，然後將汁液同大米入鍋煮粥，至米粒開花時加入核桃，至熟時加入白糖拌勻，撒入蔥花即可......

糯米糙米柿子養胃粥的做法食材：大米10克，糯米5克，糙米5克，柿子15克，水1杯。做法：1.糯米、大米、糙米先用水泡發好，然後磨碎，再加水熬煮成粥。2.甜柿子去皮和籽後磨成泥備用。3.在正在熬煮的粥中放入柿子泥，再次熬煮片刻即可食......

粳米蓮子粥的粥的一種常見一種粥品，常見也不難做。但是對於許多新手來說，既不清楚粳米蓮子粥的做法也不清楚粳米蓮子粥的功效，鑑於此，今天我們就爲大家來介紹關於粳米蓮子粥的幾種做法以及營養價值、注意事項吧。步驟：主料......

覆盆子大米養胃粥的做法食材：大米100克，覆盆子適量，鹽2克。做法：1.大米洗淨泡發後瀝乾；覆盆子洗淨，用紗布袋包好，入鍋加適量清水取汁。2.鍋注清水，將大米大火煮至米粒開花。3.再倒入覆盆子汁液同煮片刻，再以小火煮至濃稠狀，調入......

怎樣做決明子茶決明子茶原料：決明子。做法：清水燒開，把決明子放於杯中，衝開即可。決明子茶的做法還有哪些做法一材料：決明子15公克，紅棗5粒，知母8公克，甜菊3片，水700cc，冰糖適量。做法：1、紅棗用刀子割3刀，和其餘藥材以冷水沖洗去......

原料：炒決明子10克，大米60克，冰糖少量。製法：先將決明子炒至微黃，取出待冷卻後熬汁。然後，用其汁和大米同煮，熟後加入冰糖，即可食用。功效：清肝明目、通便。用法：每日1次，連服2周。應用：對於目赤紅腫、怕光多淚、高血壓、高血脂、......

決明子菊花茶的做法做法一材料：決明子10克，菊花5朵。做法：1、先將決明子洗淨，然後熱鍋，可以用鐵鍋或者平底鍋；2、將決明子放入鍋中，小火幹炒至有香味，並且聽到噼啪的響聲即可；3、把炒好的決明子與菊花放進杯中；4、用熱水衝開，燜1......

如果每天都能吃到非常營養而且美味的食物對身體進行滋補也是非常幸福的事情，尤其對於女性來說一旦出現虧氣虧血就容易導致氣色暗淡和失眠容易衰老的現象，這樣對健康是特別不利的，如果我們平時能夠搭配好飲食多用桂圓煮粥......

說起玉米碴子粥，南方的朋友比較少見，這是一道北方比較傳統和典型的主食，當然一般我們認爲它是屬於中青年人來食用比較合適，老年人由於牙齒問題可能會影響對營養物質的吸收，不過由於它低熱量營養價值豐富，還是很受歡迎，那麼今......