當歸性溫，中醫認爲當歸具有補血調經、活血散瘀、消腫止痛、生肌、潤腸通便等功效，可輔助治療血虛症，對月經不調及血虛腸燥也適用，非常適合更年期女性食用。使用禁忌月經過多、陰虛內熱、大全溏泄者均不宜服用。使用指南1......

山藥性平，味甘，具有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的功效。主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、帶下等症。使用指南宜選購表現黃白色或淡黃色，有縱溝、縱皺紋及鬚根痕，偶有淺棕色外皮殘留，體重，質堅實、不易折斷，斷面白色、粉性，嚼之發黏......

海蜇又叫水母，性平味鹹，有清熱化痰，消積軟堅的功效。適應症：更年期綜合徵，月經不調，功能性子宮出血，白帶過多，高血壓，便祕，甲狀腺腫大，食積腹脹，小便不利。海蜇中含有蛋白質，脂肪，糖，維生素等多種成分。海蜇能擴張血管，降低血壓，更年期......

桃仁有活血祛瘀、潤腸通便、潤肌膚、去黑斑的功效，適用於氣滯血瘀型更年期皮膚晦暗。建議用量：3-9克。桃仁阿膠芹菜粥材料：桃仁、阿膠各9克，新鮮芹菜150克，粳米100克。做法：將桃仁洗淨，阿膠先烊化備用，將新鮮芹菜清洗乾淨，切碎......

更年期是每位女性生命中的一個特殊階段，伴隨着體內激素的變化，可能引發一系列身體和情緒上的不適。在這一時期，適當的飲食調理對於緩解不適、保持身體健康至關重要。銀耳，作爲一種傳統滋補食材，被認爲對更年期女性有諸多好......

當歸具有補血調經的功效，由於當歸對婦女的經、帶、胎、產各種疾病都有治療效果，所以稱當歸爲女科聖藥，用於氣血虧虛引起的更年期月經紊亂。建議用量：6-12克。當歸的做法女貞子當歸栗子粥材料：女貞子10克，當歸10克，黃芪10克，龍......

婦女生命的三分之一時間將在絕經(更年期最突出的表現)後渡過。因此，必須重視和做好更年期不同時期的預防和保健措施。其中更年期飲食是更年期保健的一個重要環節。更年期的女性要懂得什麼該吃，什麼不該吃，以免吃錯食物，影......

山茱萸有溫腎散寒、固精縮尿的功效，用於脾腎陽虛型更年期尿頻尿急，山茱萸還能增強記憶力，還可緩解更年期女性失眠健忘，所以非常適合更年期女性食用。建議用量：6-12克。山茱萸粥材料：山茱萸10克，粳米50克，白糖適量。做法：山茱萸......

當歸的功效：補血活血，調經止痛，潤腸通便。用於血虛萎黃、眩暈心悸、月經不調、經閉痛經、虛寒腹痛、腸燥便祕、風溼痹痛、跌撲損傷、癰疽瘡瘍。當歸的作用：1.對子宮平滑肌的作用對離體子宮的作用富華等於1954年報道了甘肅......

白芍性微寒，味苦，具有養血斂陰、柔肝止痛、平抑肝陽的功效，可用於胸腹脅肋疼痛、月經不調、盜汗、眩暈等症。使用指南1、選購以根粗長，勻直，皮色光潔，質堅實，斷面粉白色、粉性大、無白心或裂斷痕者爲佳。2、有時爲防其引起氣......

專家表示，月經不調的原因很多，臨牀上通常可分爲兩大類：一是功能性的，如內分泌功能失常引起的月經不調；二是器質性的，如盆腔炎、子宮內膜炎，以及子宮內膜異位症等病變，也可引起月經不調。治療月經不調首先得明確具體的病因，然後......

蚌肉性寒，味甘鹹。功效：滋陰清熱，明目解毒。適應症：更年期綜合徵，月經不調，痛經，崩漏，白帶過多，妊娠嘔吐，胎動不安，糖尿病，高血壓，痔瘡，醉酒。蚌有數種，蚌肉中含有蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素等多種營養成分。食用蚌肉，可有滋陰，清肝涼......

女人怎麼吃當歸好：當歸食譜1、當歸紅蟹湯紅蟹2只（約750克），當歸10克，黃芪50克，枸杞子50克，杜仲50克，黑棗100克，米酒250克，清水適量。紅蟹洗淨、起殼、去鰓，切塊備用。將切好的紅蟹放入鍋內，加入當歸、黃芪、枸杞子、杜仲、黑棗及......

烏雞含有豐富的營養，自古以來是婦女補氣養血、調經止帶的佳品，所以非常適宜更年期月經紊亂的女性食用。建議用量：100-200克。木耳金針烏雞湯材料：烏雞1只，黑木耳15克，黃花菜30克。調料：薑片、料酒、鹽各適量。做法：1、將烏雞......

菟絲子溫補腎陽，澀精固脫，對脾腎陽虛引起的更年期尿頻尿急均可效果，本品又能固經止血，可用於治療婦女體虛、月經過多等症。建議用量：6-12克。菟絲子烏龍茶材料：烏龍茶3克，菟絲子8克，何首烏30克，冬瓜皮50克，山楂15克。做法：先將何......

當歸味辛甘，微苦，性溫，入心肝脾經。明代李中梓謂其能引諸血各歸其所當歸之經，故名當歸。婦人以血爲本，當歸乃血家要藥，主要有補血活血，調經止痛，潤腸通便之功。當歸在婦科疾病中應用非常廣泛，可治療婦人月經不調，經閉，腹痛，癥瘕，崩......

蛤蜊又名沙蜊，沙哈，性寒味鹹。功效：滋陰利水，化痰軟堅。適應症：更年期綜合徵，月經不調，痛經，白帶過多，閉經，女子性冷淡，高血壓，肺結核，糖尿病，黃疸，小便不利，痔瘡，醉酒。蛤蜊的品種很多，食用以四角蛤蜊爲主，蛤蜊肉營養豐富，含有多種營養元......

月經來了能不能吃當歸？當歸本身就具有調經的作用，因此對於那些本身就有月經不調的女性而言就可適當的利用當歸來調理月經。但是如果說你本身的月經各方面都很正常的話，那麼就不適合在經期食用當歸了，在經期食用當歸反而容......

月經期間能吃當歸片嗎當歸片是作爲調理月經不調的婦科常用藥，那麼月經期間能吃當歸片嗎？當歸片的用量有什麼具體要求？我們一起來看看吧。專家表示，月經不調的原因很多，臨牀上通常可分爲兩大類：一是功能性的，如內分泌功能失常......

因爲當歸本身就具有調經補血的作用，因此對於女性而言日常適當的吃點當歸對促進身體健康會有一定的幫助，但是當歸有點燥熱，所以建議平時容易上火的人最好不要食用當歸。此外，中醫認爲女性在經期也不宜過量食用當歸，因爲當歸......