孕婦在外就餐的六大原則：1.從食物中取得所需營養食物中的營養素是最自然，且對身體是最沒負擔的。媽咪們別爲了補充營養而盲目地服用補充劑。孕婦需要補充哪些營養：a、蛋白質蛋白質是妊娠期需要量最大、最重要的營養成分......

孕婦孕吐吃什麼好？孕吐是孕早期的常見症狀，一般在妊娠三個月左右即會自然消失，有的也會貫穿整個週期。但是長期的噁心、嘔吐現象也會影響孕婦和寶寶的營養吸收，所以孕婦孕吐期的飲食也很重要。那麼孕婦孕吐吃什麼好呢？孕婦......

孕婦吃什麼DHA好之DHA分析DHA學名二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是人的大腦營養必不可少的一種高度不飽和脂肪酸，它不僅能阻止膽固醇在血管壁上的沉積、減輕動脈粥樣硬化和預防冠心病的發生，而且對腦神經傳導和突觸的生長髮......

吃什麼菜好之苦瓜苦瓜的營養是非常豐富的，它不僅能夠幫助孕婦進行腸胃的蠕動，減少孕婦的消化不良以及積食的發生。同時，苦瓜還能起到刺激準媽媽們的唾液分泌的作用，對於改善準媽媽們孕期的食慾、飲食等都有非常好的功效。......

孕婦必吃的六種食物一、全麥製品，包括麥片粥、全麥餅乾、全麥麪包等。特別是北方的孕婦，把早餐的燒餅、油條換成麥片粥很有必要，雖然你多少會有些不習慣。麥片可以使你保持較充沛的精力，還能降低體內膽固醇的水平。當然不......

孕婦吃什麼好孕期的每日膳食結構：食物品種應強調多樣化，主食（大米、面）350-400克，雜糧（小米、玉米、豆類等）50克左右，蛋類50克，牛乳220-250毫升，動物類食品100-150克，動物肝臟50克每週2-3次，蔬菜400-500克（綠葉菜佔2/3），經常食用菌藻......

不管海生魚還是淡水魚，對寶寶發育都有好處，但是最好還是多吃帶魚，鮁魚等海產非養殖魚類，相比起來，這些魚受到的污染最少，淡水魚如果能夠保證綠色無污染，當然也可以啦，下面是我們來詳細瞭解下。孕婦吃什麼魚好?》》》青少年愛......

下面7種蔬菜非常適合孕期媽媽吃。1.西紅柿：西紅柿富含維生素、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等。多吃西紅柿可以有助於淡化孕媽媽皮膚色素沉着。孕期飲食溫馨提示：西紅柿最好選擇那些個大、圓潤、豐滿、外觀漂亮的食用。......

編輯推薦：男人如何勾起女人的慾望孕產婦在挑選食用油的時候，要注意選擇富含維生素和礦物質的食用油，來爲自己和寶寶提供所需的營養。建議孕婦們食用富含多單不飽和脂肪酸的食用油，例如油茶籽油。油茶籽油中還含有豐富的維......

生個健康聰明的小寶寶，是每個媽媽的最大心願。科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有利於胎兒發育。水果是攝取營養來源中必不可少的元素。每個孕婦都想知道哪種水果能吃，哪種水果不能吃。其實，對於正常孕婦來說，沒有一種......

孕婦飲食的指向性是很強的，就是母子平安！因此關於孕婦能否吃花椒這樣的問題，也要引起重視才行！那麼孕婦吃花椒好嗎？孕婦吃完花椒會怎樣呢？孕婦日常應該吃些什麼好呢？一起了解下！孕婦能吃花椒麼花椒是辛辣的調料，準媽媽食用後可......

編輯推薦：哪些方法可以判斷生男生女？1.孕婦飲食是否要嚴格受限。因爲懷孕後，孕媽媽的口味和飲食習慣可能會出現個360度的大轉變，這時候，大家不要擔心，順其自然就可以了，這都屬於正常狀況，不必過度干涉，對於孕媽媽提出的要求，只......

【孕婦食譜之麻仁地瓜粥】原料：黑芝麻仁、紅心薯、小米、腰果製作方法：1、小米、麻仁淘洗、紅薯切塊洗淨、腰果切碎；2、小米、麻仁、紅薯塊加水熬至軟爛出鍋撒入腰果碎即可。此款孕婦補鈣食譜的補鈣奧祕：黑芝麻、紅薯仁含......

孕婦的營養對母兒的健康都很重要。胎兒的發育需要營養，胎兒附屬物如胎盤、胎膜、臍帶等也需要營養;母體子宮的增大，分娩時所需的產力，產後哺乳等也需要營養。一切營養都是從食物中攝取的，孕婦除了攝取自身所需的那一份外，......

孕婦吃什麼肉好肉一般分爲三類，畜類、禽類和水產。豬、牛、羊等爲畜類；雞、鴨、鵝等爲禽類；魚、蝦、貝等爲水產。三類肉口味營養不同，適宜的人羣也各異。那麼，孕婦吃什麼肉好呢？（1）魚肉魚營養豐富、易消化，魚肉中富含豐富的蛋......

爲防便祕，孕婦應多喝水，多吃新鮮蔬菜和瓜果，多吃新鮮豆製品。不宜過多食冷飲，以免傷脾胃。牛奶、豆漿、自制蔬果汁、菊花茶、檸檬茶、豆花都是很不錯的食品。推薦菜譜早餐：蛋花、豆奶、麪包、香蕉中餐：京醬肉絲、香菇肉湯、......

一、孕婦餐館裏點菜的注意事項1、西餐第一道菜：避免吃生的魚和海鮮，例如生魚片或牡蠣等，應該選擇烹調過的魚和蝦。主菜：最好選擇煮熟魚和肉，牛排也要十分熟的，不能吃半生不熟的。有一些調料裏也有可能含有不適合準媽媽食用......

孕婦吃什麼對胎兒智力好?孕早期是決定寶寶智力高低的關鍵期之一。但遺憾的是這個關鍵時刻，不少孕媽媽會遭遇到早孕反應這隻攔路虎。不過，有兩大策略可將此干擾減少到最輕的程度。1.從孕前6個月起，即在三餐食譜上下工夫，注......

孕婦吃什麼肉好之牛肉牛肉中含有不少的人體所必須補充的氨基酸、蛋白質、脂肪、糖類、維生素等，還具有益氣補血的作用，是非常適合孕期的準媽媽們進行服用。不僅如此，牛肉中的鋅元素的含量是很多食物都望塵莫及的，比一般的......

絕大多數準媽媽在懷孕期間還要外出，但是因爲寶寶在一天天長大，會給準媽媽的身體帶來不小的變化。準媽媽一定要學會保護自己，讓自己舒服一點，讓寶寶健康一點。懷孕後，準媽媽是不是發現原來不是問題的事情，現在卻成了問題？以前......