菠菜，原產伊朗，我國各地普遍栽培，是一年四季都有的蔬菜，但以春季爲佳，其根紅葉綠，鮮嫩異常，尤爲可口。由於菠菜營養極爲豐富，它是特別適用於兒童和病人的飲食。菠菜中所含的酶對胃和胰腺的分泌功能能起良好作用。貧血、胃腸失......

相信喜歡研究保健養生的朋友們都應該瞭解魚油，魚油含有大量的DHA以及EPA，這些都是對於我們身體健康非常有好處的脂肪酸。簡單的說魚油也就是指魚身體裏面提煉的一種油類，把這種物質提煉出來製作成保健品對身體好處非常的......

辣味食物是飲食中不可或缺的調味品，很多美味佳餚都少不了辣味食物的存在，不僅如此，辣味食物對人體的好處也有很多。下面我們來看看哪些辣味食物有益健康。1.生薑生薑性溫味辣，含有姜醇等油性揮發物，還有薑辣素、維生素、姜......

聽過冬吃蘿蔔夏吃薑嗎？夏天吃薑可以治療很多的疾病，但是吃薑也是有禁忌的。下面讓小編跟大家說說吃薑的禁忌與好處吧。吃薑也要注意4個禁忌1.吃薑並非多多益善天氣炎熱，人們容易口乾、咽痛、煩渴、汗多，生薑性辛溫，屬熱性......

5日，千名孕婦瑜伽秀挑戰世界吉尼斯在合肥奧體中心以913位美麗孕媽同時練習孕婦瑜伽歷時30分鐘的成績，打破了之前553人的記錄，成功挑戰吉尼斯世界紀錄TM。9點30分，孕婦瑜伽吉尼斯世界紀錄TM挑戰賽正式開始。瑜伽教練王菲帶......

1、愛照鏡子的人更自信愛照鏡子不代表自戀，相反，愛照鏡子能夠爲你增加自信。明星們每一個自信的微笑是在鏡前千百次的練習而來的，優雅的姿態、自信的步伐、溫暖的笑容，都源於此。當你需要登臺演講或表演，鏡子更是你的最好......

皺紋的出現是愛美女性的一大敵人，爲了消除這些暴露愛美女性真實年齡的皺紋，不少愛美女性拿起了各種抗衰駐顏的武器，但效果並不是十分的理想。而整形美容中的激光美容確實很多愛美人士選擇的一大除皺方法。那激光除皺爲什......

吃西紅柿的好處1.治皮膚病西紅柿有抗真菌作用，能抑制某些對植物或人有致病力的真菌，這很可能是因爲其中所含西紅柿鹼的作用。由於其豐富的營養，外用西紅柿不但能治療一些真菌感染類疾病，還能起到美容嫩膚功效。2.減肥瘦身......

四物膏可是滋補品，想要身體好的話，吃一些四物膏可以滋補身體。不過，很多人都聽說四物膏很好，但是卻不懂得它的功效與作用。建議想要吃它的女人們，來看一看。四物膏的功效與作用第一、幫助女人們養顏吃四物膏能夠幫助女性排......

1.牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裏，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。2.牛肉含維生素蛋白質需......

>>>推薦：給老年人選貼心房的小妙招發酵時微生物分泌的酶能裂解細胞壁，提高營養素的利用程度。肉和奶等動物性食品，在發酵過程中可將原有的蛋白質進行分解，易於消化吸收。微生物還能合成一些B族維生素，特別是維生素B12，動物......

在我們的餐桌上，除了當家的紅黃綠白色蔬菜水果，也應該經常把抗衰老明星紫色蔬果請上餐桌。營養專家指出，這種食物對於我們的健康也是有好處的：延緩衰老、美容養顏等。我們來一起看看紫色食物的好處吧!紫色食物紫色食物之......

瑜伽不僅是女性喜愛的運動方式，也很適合男性哦！原來傳統瑜伽是爲男性量身定製的，男性也可以練瑜伽！瑜伽的好處：一、促進血液循環瑜伽運動可加速心跳和富氧血的循環，進而加強我們的血液循環。幾乎所有的瑜伽課程都能讓你流汗......

我們經常會看到有一些冬泳愛好者，陸地上冰雪覆蓋，他們還能跳進河裏游泳。在我們看來非常不容易，但是他們的表情看起來並沒有很痛苦，反而在陽光下綻放出快樂、自信的笑容。使人感受到健康之美。如果你不會游泳，也想要靠類似......

婚前檢查對男女青年的健康、婚後健康的夫妻生活及優生有着重要的作用。減少遺傳性疾病，減少把生理缺陷和不健康因素傳給後代的關鍵，實現後代優生的重要措施。1、有利於優生一般情況下，結婚就會生育，孩子是否健康、聰明、......

隨着吸菸導致的各種疾病甚至是死亡的增加，控煙也越來越嚴格了。你知道嗎？吸菸就是在消耗自己的生命。生命誠可貴，戒菸價更好。下面就帶着大家去了解一下戒菸的好處。美吸菸人數歷史新低據新加坡《聯合早報》1月24日報道，......

香菜是人們最熟悉不過的提味蔬菜，葉子小又嫩，根莖纖細，味道鮮美，是做菜和做湯的調味佳品。香菜不僅是許多人喜食的蔬菜，而且是一位良藥。如果朋友們拿香菜煮水喝，堅持一段時間會對我們帶來諸多好處，一起來了解一下吧。今天跟......

絲瓜水分足，味道鮮美，是許多人都極愛的蔬菜之一。那麼產後吃絲瓜有什麼好處呢？一起來看下吧！首先來看下產後吃絲瓜有什麼好處消炎絲瓜具有活血通絡、清熱潤膚作用，經常使用可有效祛除面部皮膚的黑頭、粉刺等。絲瓜性甘，溫和......

1.牛肉的食用多樣化如果連續幾周甚至幾個月日復一日地食用，雞胸顯得令人生厭。牛肉則不同，後腿肉、側腹肉、上腰肉和細肉片在滋味和口感上都有所不同，與單調乏味的雞胸肉的確不可同日而語。2.牛肉含維生素蛋白質需求量越......

蓮藕這種食物大家都不陌生，因爲其營養豐富，口感佳受到很多人的喜愛。那麼冬天吃蓮藕有哪些好處呢？有哪些禁忌需要注意呢？我們一起來看看吧。冬季吃蓮藕有哪些好處？1、補充營養藕的根莖粗壯，肉質細嫩，鮮脆甘甜，含有澱粉、蛋白......