很多女性在生過小孩之後，都會出現低血糖，月經不調，面色枯黃等現象。隨着身體狀況越來越差，作爲女性，一定要調理好自己的身體，補好氣血，才能夠讓自己保持着年輕的姿態。其實，我們可以在飲食上來調整。那麼，氣血不足該吃些什麼呢......

3款補氣食療讓你健康過冬黃芪煲雞原料：黃芪50克、大紅棗30克、炙甘草10克、烏骨雞1只（約500克）、食鹽。作用：補氣養血，昇陽健中。適用人羣：適於內傷勞倦、氣衰血虛、泄瀉崩漏、脫肛、子宮脫垂、腎下垂。製作：將黃芪、甘草切......

溼疹、喉喘鳴、夜驚、夜啼、抽筋、腹痛、佝僂病、出牙遲、齲齒、厭食、大腦活動欠佳、煩躁、好動症……寶寶的這些疾病，可能與媽媽在懷孕期和哺乳期缺鈣有關。如果媽媽每天都能保證攝入充足的鈣量，對寶寶好......

有的老人看着很有精氣神，那麼，精氣神到底來自哪呢?從中醫的角度來講，我們所說的精分兩部分，一是受之於父母，遺傳而來的先天之精，二是靠脾胃等臟腑汲取飲食精華的後天之精，不管是先天還是後天的精，主要就藏在腎裏，即腎精。人處......

現在有很大一部分人羣都沒有一個好的生活習慣，而是習慣晚睡晚起。而晚睡晚起，或者對於一些時常熬夜通宵的人來講，這個時候就會傷到陽氣了，這些人常會有一些掉頭髮、出現眼袋、長期濃重的黑眼圈等症狀。尤其是大晚上玩手機......

女性痛經竟是缺鈣惹的禍！很多女性有痛經現象都是因爲血中的鈣含量不足而導致的。研究發現，在月經週期開始約十天前，卵巢的運作最不活絡，血鈣含量會持續穩定地下降，由於血鈣的不足，導致月經週期前出現緊張、不安、頭痛、失眠......

春季萬物萌發，是養生家非常重視的季節，人生活在自然之中，與春之陽氣相應，機體代謝旺盛。春日養陽飲食宜淡，那麼春季吃什麼蔬菜補陽氣呢？春季補陽氣的N種蔬菜1、韭菜韭菜俗名壯陽草，富含糖類、蛋白質、視黃醇、維生素A、維生......

貧血自測：貧血的人膚色發黃、口脣色淡、毛髮無光澤；血瘀常導致膚色口脣晦暗、皮膚毛髮乾燥；血熱則導致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等。如果你不知道自己是否貧血，可以通過以下這些方式自測：1、膚色暗淡，脣色、指甲顏色淡白。2、......

天氣冷，除了外在多穿衣服保暖。也可以通過飲食來保暖，比如喝茶，根據自身身體情況喝茶，同樣可以達到保暖養生的功效。下面跟隨瞭解一下吧！實熱體質這類人怕熱喜冷，易患瘡瘍，冬季養生茶要以清熱涼血、護陰潤澡爲原則，推薦苦丁茶......

每當冬季的時候，很多人都會出現動手動腳的情況，這是因爲冬季天氣冷，特別容易出現氣血不足的情況，所以在冬季補氣血是我們最重要的事情。下面，小編就爲你介紹一些補氣血的食物，告訴你冬天養生吃什麼，寒潮來襲多吃一物補足氣血......

大家都是知道的，如果腎不好的話就會很影響我們的生活的。那麼，今天就來介紹一個好的藥材用物的，淫羊蕾，又稱淫羊火，它在補腎的藥用價值上是很高的。所以很多人在補腎上也是選擇它的了，不過它也有很多的效果與作用的。所以，我......

孕期應該補充的7種營養：1、微量元素胎兒腦細胞發育需要各種營養素供給，其中一些微量元素是胎兒腦細胞發育過程中所必需的。建議：食用紅色的瘦肉如牛、豬、兔肉等，動物的血，這些都含有豐富的血紅蛋白鐵和肌紅蛋白中的鐵，人體......

血氣不足的女人們，平日裏可多選擇一些合適的食療方食用，幫助身體滋養補身。血氣不足食療方一、益母草肉湯所需用料：半斤的益母草嫩芽（最好是新鮮的），300G的豬肉丸子，常見調味品各適量。製作法子：1、先將益母草嫩芽放入清水中......

如果你發現自己臉色蠟黃、萎靡不振、頭暈耳鳴、失眠易躁……那說明你的身體急需補氣血。氣血對於女人來講十分重要，因爲氣血直接關乎女性的身體健康，以及反映女性的容貌氣色。血氣足的女性纔會容光煥發，美麗......

新冠病毒感染是一種嚴重的傳染病，對患者的身體和免疫系統造成了很大的影響。在新冠病毒二陽期後，也就是病毒清除但仍處於康復期的階段，正確的飲食可以幫助恢復身體健康和免疫力。在本文中，我們將探討新冠二陽後飲食的注意......

Beauty因：天燥，潤膚適逢其會女人體內含有比男人更多的水分，無論容顏還是生理需求，女人永遠都離不開水的滋潤。秋天是體內水分的敵人。平素飲食補水不足、熬夜勞神損耗體液，已經使得體液不足，秋天的主打氣候——燥......

女性進補，補足血氣尤爲重要。但要做到這些我們該從哪些方面開始入手呢？專家告訴我們，補血，增強體質應當從飲食開始。藥膳不僅美味，而且還有非常好的營養功效。下面小編爲大家介紹幾款美味藥膳，讓大家補補血氣。●五味枸杞飲......

3款藥膳幫助女性補足氣血人蔘花煲湯補氣一些女性常感到全身乏力、精神萎靡，走點路、乾點活就氣喘吁吁，這是氣虛的表現。在此推薦一個小驗方：取核桃仁100克、豬腿肉400克、淮山藥（幹）25克、芡實50克、人蔘花3~5朵。將核桃、......

1.都說冬季女人應該補氣養血，那麼這個氣血在我們身體中到底從何而來？女人氣血主要有兩個來源，先天因素和腎氣腎經。父母給到的身體底子厚不厚，這個先天因素對於我們後天的健康是有直接的關聯。而後天來源，主要與脾胃功能相......

女人保持青春美麗的祕訣就在於充足的血氣。女性身體大多較虛弱，加上月經、生育等生理原因，很容易出現貧血症狀。想知道你貧血沒有？小編教你自測是否貧血，併爲你推薦適合女性補血的12款養生粥。貧血自測：貧血的人膚色發黃、......