華佗五禽戲的養生祕籍關於五禽戲有這樣一個故事：據說華佗年輕時去公宜山採藥，爬到半山腰時發現了一個洞穴，他很好奇，正想進去，忽然聽到裏面有人在談論醫道，他就站在洞外聽。他聽得入了神，聽着聽着，聽見那兩個人談起了華佗，這可......

長壽說起來特別的簡單，誰都可以說我要活的100歲，但是你付出行動了嗎？你知道如何長壽嗎？想要長壽，那麼先一起去看看意大利長壽鎮壽星的長壽祕訣吧。五位意大利長壽鎮長壽老人的祕訣意大利阿西亞羅利小鎮有1/10的居民年齡超......

什麼是五禽戲？練五禽戲的益處有哪些？在我們現代快節奏的生活中，越來越多的人開始關注養生保健的重要性。而在衆多的養生方法中，五禽戲作爲一種古老而有效的運動方式，備受矚目。五禽戲以模仿鹿、虎、熊、猿和鳥五種動物的動......

五禽戲，也稱華佗五禽戲，它是東漢神醫華佗，根據中醫學陰陽五行、髒象、經絡、氣血運行規律，模仿虎、鹿、猿、熊、鳥（鶴）五種動物的動作，而創編的一套養生健身功法，具有強身健體、延年益壽的功效。而五禽戲的由來故事，是說五禽戲......

常搓6大部位一、搓手——對搓手背手掌各50下經常搓手有利於刺激穴位，也能防止凍瘡和傷風。對於老人來說，搓手可以防止手部肌肉萎縮，還能延緩衰老，鞏固動手能力等等。搓手的方法：1、最簡單的方法，可以雙手抱拳，雙手......

長壽，是古今人們都在追求的事情，現代人生活物資充足，醫療發達，相對來說壽命都比較長一些，但是，人們對長壽的追求還是沒有改變，總是希望自己能更長壽些，那麼，怎麼才能讓自己變長壽呢？長壽需要五個微條件1、微胖現代人多以瘦爲美，......

五禽戲名列國家級非物質文化遺產，據有關專家介紹，五禽戲作爲健身方法在民間流傳的時間非常久遠，在夏季，常練五禽戲對保健養生也具有特別好的效果。專家介紹說，五禽戲分別是虎戲、鹿戲、熊戲、猿戲和鳥戲。傳統的華佗五禽戲......

華佗五禽戲，相信很多人都聽過，它是古代神醫華佗模仿五種動物創造出來的動作，有很好的保健作用。華佗五禽戲是虎、鹿、熊、猿、鳥五禽，它也叫五禽操、五禽氣功、百步汗戲等，經常練的話，可以延年益壽，活到90歲依然耳不聾，眼不花......

五禽戲是先人的智慧結晶，當然也是真的具備健身的效果的，由於華佗知道人體會得病都是因爲身體氣血不通導致，所以就研究出了五禽戲讓人們經常運動保持氣血暢通。五禽戲對人體都有哪些好處？練五禽戲的好處1、練熊戲調理脾胃......

近期，北京市民袁先生家裏可謂是發生了一樁非常奇特的事情，他家的人蔘泡在酒里長達八年之後竟然開出了白色的小花，非常漂亮，袁先生覺得泡在六十度的白燒酒裏面竟然還能出現人蔘開花的現象，真的是太稀奇了，面對這瓶寶貝藥酒，袁......

你知道嗎？心跳的快慢跟壽命的長短也是息息相關。想要長壽首先就要有一個慢心跳。下面一起去看看長壽的方法有哪些。心跳慢壽命長正常成年人安靜時的心率在60~100次/分之間。國外一項研究對年齡在35~84歲的人羣進行了26......

五禽戲據說是一套能夠強身健體的特殊運動，因爲是以五種動物的動作和神態爲原型創作的，所以才叫五禽戲。那麼能夠強身健體的五禽戲是誰發明的?據悉五禽戲最早是由東漢末年的華佗發明的，而當年華佗發明這套五禽戲其實頗有......

長壽是人類永恆的話題，那些長壽老人特別多的地方，總是讓人們想前去一探究竟。聯合國規定，長壽地區的標準是每百萬人口中要有75位以上的百歲老人。目前，全世界有5個地方被國際自然醫學會認定爲長壽之鄉，其中我國就有兩個。......

亞健康狀態的基本特徵是身體無明顯疾病，但體力降低，反應能力下降，適應能力減退，精神狀態欠佳和人體免疫功能低下，容易罹患疾病。常表現爲失眠、健忘、煩躁、腰痠背痛、情緒低落等症狀。亞健康狀態可以間斷出現，也可以持續出......

五禽戲包括虎戲、鹿戲、熊戲、猿戲、鳥戲。虎戲：自然站式，俯身，兩手按地，用力使身軀前聳並配合吸氣。當前聳至極後稍停，然後身軀後縮並呼氣，如此三次。繼而兩手先左後有向前挪動，同時兩腳向後退移，以極力拉伸腰身，接着擡頭面朝......

老年養生的內容比較多，特別是精神養生，多了老年人記不住，養生專家對此提出一二三四五，即五個內容，一看就能記住，且易做到。一箇中心即以健康爲中心。特別是退休以後，應該把健康放在第一位，其他都是次要的。如果退休後還兼職工......

很多人都做過五禽戲，也知道五禽戲是什麼，但是很多人光聽名字都不知道什麼叫做五禽戲，五禽戲也是運動方式的一種，這種五禽戲可以給身體帶來很多好處，如果害怕運動量大，運動的時候不能堅持的話就可以試着做這個五禽戲，五禽戲主......

每個人都希望自己能夠擁有很長的壽命，但是每個人的遭遇都是不同的，壽命的長短也很不同，所以什麼樣的事情會影響我們的壽命呢？其實這些事情很常見？下面就跟小編一起來了解一下影響壽命事情有哪些吧！壽命的長短可能會受到生活......

1.首推養心(1)每天晚上臨睡前經常按摩手心的勞宮穴和腳心的涌泉穴，可以起到心腎相交、改善睡眠的作用。(2)養心主要是養神，在平時遇事儘量保持心平氣和，不過喜也不過憂，與人交往不計較得失，以保持心神的虛靜狀態。(3)在食......

苦味養心安神長夏屬心，夏季心火當令，心火過旺而腎氣不足，加之夏季天氣炎熱，人容易鬱悶氣惱，會傷及心臟，而苦味是火的天敵，因此夏季養心安神，首推苦味。最佳的苦味食物首推苦瓜，苦瓜具有增食慾、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明......