常言道，站如鬆，坐如鐘，告誡我們要時時刻刻保持端正的身姿。否則，不僅讓人看起來無精打采，還會給身體帶來各種不適。最近，日本naver網站刊文稱，一旦出現以下問題，就要注意一下自己的姿勢了。便祕、粉刺。姿勢不端正，如彎腰駝背......

坐姿不好能帶來哪些麻煩？不就是頸椎病和鼠標手嗎，還能怎麼樣？你太小看辦公桌前的8小時了！錯誤的坐姿還會讓你跌入胸下垂、偏頭痛、大象腿等6大深淵。是不是有點兒坐不住了？正確坐姿馬上學起來。一、胸下垂前傾+駝背，整個人......

不良坐姿的危害1、鼠標手桌面太高，聳着肩，膀操作鍵盤和鼠標女性的手腕更細，腕部正中的神經受到的壓強更大，所以鼠標手的發作率女性是男人的3倍以上!按低手掌並將手腕支撐在桌子上的姿勢，會讓所有的重量都壓在了手腕的神經......

1.駝背經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。2.彎腰由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時......

對於長期面對電腦的女性來說，要防止胸下垂，最主要是注意謹防三大錯誤坐姿，並相應配合一些運動。具體來說：錯誤坐姿1：靠在桌前有些女孩爲了更清楚地看到電腦屏幕，喜歡往前靠在辦公桌上，覺得這樣省力。但這個姿勢正好壓迫到胸......

在我們身邊很多人，在平時生活中不經意間就會養成了很多不良的習慣。我們知道好習慣讓我們受益終生，但是如果要是壞習慣也會影響我們一生，給我們的生活帶來很多不良的影響。錯誤的坐姿，也是我們平時不良習慣的一種，那麼今天......

在小學教室經常能看見老師給學生糾正坐姿，在生長髮育時期，怕孩子脊柱受到損傷長歪了。你可知錯誤坐姿會傷害你身體的4個部位？在寫字樓辦公的白領尤爲要注意。1.肩膀錯誤坐姿首先容易傷害的部位是雙肩，因爲有時候因爲辦公......

上班族正確的坐姿坐姿不對危害多肥胖彎腰駝背會導致脖子部位的淋巴循環不暢，從而妨礙人體代謝廢物的排泄，降低新陳代謝的效率，導致體表脂肪堆積，引起肥胖。手腳冰冷脊椎不僅支撐着上半身的重量，還是自律神經的通道。如果身......

越來越多的證據顯示，坐是相當致命的行爲，會引發肥胖、糖尿病和脂肪肝疾病的風險。根據報導，雖然某些人認爲人體的設計不是用來坐的，但那樣的認知並非是事實，因爲如果必須坐着，就採用適當的方式，要坐得健康，請記住下例6個原則：1......

睡覺姿勢會對性功能造成惡果嗎？答案是肯定的。對於男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開；而俯臥和側臥，對男性生殖系統都可能有不利影響。錯誤1：俯臥不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統。阻礙血液......

是您知道如果長時間跑步姿勢不當的話我們的身體會出現一些胸痛的現象，下面我們爲您介紹一些這方面的原因。初練長跑的人，有時會感到在胸部兩側或左右肋下有些發痛。原因是什麼呢？健康人在長跑時出現胸痛，大都是由於呼吸不......

睡覺的姿勢千奇百怪，每個人都有自己舒服的睡覺姿勢，睡覺是我們的休息方式，但是不好的睡覺卻影響我們的身體，一起來看看。睡覺姿勢會對性功能造成惡果嗎？答案是肯定的。對於男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開；而俯臥和側臥......

錯誤坐姿(1)背部垂靠骨盤重心後傾，坐骨前移型。在家看電視或工作的時候，全力倚靠在椅子的靠背上的人會坐骨前移，骨盤的重心會後傾。結果，臀部就會下垂成無起伏型，肚子也會圓滾起來。身體的曲線也會變成背向後圓形彎曲的駝......

1.頭和脖子應保持直立，和身體保持平行。2.頭、脖子和身體應儘量朝正前方，彆扭曲。3.身體應與地面垂直，可向後靠在靠背椅上，但不能彎腰。4.肩部和上臂應該與身體保持平行，應儘量與地面保持垂直，並放鬆。5.上臂和肘部應儘量靠......

不良坐姿除了對人的身體機能有害之外，還會對你的身材造成影響。帕特·戴維森(PatDavidson)，是一名運動心理學的博士。同時還是瑞典戶外運動品牌PeakPerformance紐約市健身教育協調部主任。他表示不良的坐姿會使你......

對人體來說，睡眠充足、睡眠質量良好是長壽的必要條件之一。一般來說，睡眠通常有3種姿勢，仰臥、側臥和俯臥。而對女性來說，最好的睡姿是向右側臥。目前，俯臥睡覺的女性不多，因爲這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。對發育中的青......

對於長期面對電腦的女性來說，要防止胸下垂，最主要是注意謹防三大錯誤坐姿，並相應配合一些運動。具體來說：錯誤坐姿1：靠在桌前有些女孩爲了更清楚地看到電腦屏幕，喜歡往前靠在辦公桌上，覺得這樣省力。但這個姿勢正好壓迫到胸......

人們大部分的時間都是坐着度過的，尤其是辦公室的白領們，不少人坐着的時間，大大超過躺在牀上的時間。不少人的坐姿並不正確，就是這些不正確的坐姿改變你的腰圍！有下面壞習慣的人，可要馬上改正哦。錯誤的坐姿會導致肥胖經常在......

坐姿不好能帶來哪些麻煩？不就是頸椎病和鼠標手嗎，還能怎麼樣？你太小看辦公桌前的8小時了！錯誤的坐姿還會讓你跌入胸下垂、偏頭痛、大象腿等6大深淵。是不是有點兒坐不住了？正確坐姿馬上學起來。一、胸下垂前傾+駝背，整個人......

一、工作弓背伸頭最傷身體，這會導致頸椎、肩膀前屈，誘發嚴重的腰、背、頸椎疼痛。正確姿勢：選擇高度、後背角度可調節的座椅；坐時保持膝蓋、大腿和後背、肘關節呈90度角；將下巴向內收，使胸腔、肩膀打開，有助於呼吸順暢。二、......