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老人進食要注意正確飲食順序
人上了年紀,消化功能會減弱,所以老年人在飲食方面有很多講究,適宜吃清淡、易消化的食物。但是你可能不知道吃飯順序會影響老年人食慾,那麼老年人應如何選擇吃飯順序呢?一起來了解下吧。1、先吃點新鮮蔬菜或豆製品比如清炒......
2023-10-31
8件事讓你延年益壽
8件事讓你延年益壽很多人都希望延長壽命,科學驗證生活習慣可以影響人的壽命長短,據調查顯示,那些長壽老人除了遠離污染之外,還長年堅持着規律着生活習慣,並且無不良嗜好。專家近日也介紹了有助於促進健康老人的8件生活小事......
2023-11-01
老人吃藥要注意什麼
白皙嬌嫩的皮膚一直是小旭引以爲傲的事。但不久前發生的一件事卻讓她有些手足無措。兩個星期前,小旭突然出現了尿痛、尿頻、尿急的症狀,而且小肚子也隱隱地犯疼,去醫院檢查,醫生說是尿路感染,醫生給開了磺胺類的抗菌藥&mda......
2023-11-16
老人刮痧要注意什麼
老人養生:刮痧的注意事項是哪些1、飯後一個小時纔可以進行刮痧,太飽或是肚子太餓、過度疲勞患者忌刮痧。過度飢飽、過度疲勞或是醉酒者不可接受重力、大面積刮痧,否則會引起虛脫。2、皮膚病患者不適合刮痧療法;有水腫、......
2023-11-02
夏天老人要注意什麼?
飲食要合理夏季老人飲水量過少、出汗過多可導致血容量減少,血液粘稠流動緩慢。飲食方面吃得過少易引起營養不良,降低免疫力,吃過多過飽則會增加消化道血流而減少腦部血流量,引發動脈粥樣硬化症,帶來心肌損傷。因此,保證合理......
2023-11-15
老年人吃肉要注意什麼
老年人由於消化功能逐漸下降,不能吃太多的大魚大肉,但是動物肉類中有多種人體不可缺少的營養物質,所以老年人只要講究方法還是可以滿足自己的食慾的,老人該如何吃肉呢?吃肉與吃蔬菜要合理搭配吃肉時一定也要吃蔬菜,肉與蔬菜......
2023-11-06
老人喝茶要注意什麼
茶是我國的傳統飲料。飲茶是中國人的傳統習俗,不僅中國人喜愛飲茶,外國人也喜愛飲茶。許多人有飲茶的愛好,如果沒有特殊的禁忌,適量飲茶對人體是有好處的。但是,飲茶不當則有害無益。因此,老年人飲茶時應注意以下10點:(1)不要......
2023-11-18
老人吃木瓜要注意什麼
搭配木瓜做成的美味佳餚經常出現在大飯店的菜單上,因爲木瓜的營養價值很高,而且木瓜的作用也有很多,木瓜的吃法也多,可以生着吃,煮着吃等等,那麼對上了年紀的老人來說該怎麼吃木瓜呢?吃木瓜可以幫助消化、清理腸胃,靠的是木......
2023-11-06
老人洗澡要注意什麼
老年人泡澡很有講究,特別是患心血管疾病的老人,不適當的洗澡方法不僅影響身體健康,還會導致意外發生。一般來說,洗澡時間應在餐後1~2小時。因爲老年人胃腸消化功能較弱,多有不同程度的消化不良。如果餐後馬上洗澡,全身血液......
2023-11-17
老人體檢要注意什麼
體檢主要包括3大部分:一是一般的體格檢查,包括內科、外科、婦科、五官科、肝病科的專科檢查;二是功能檢查,包括心電圖、X光、B超(包括肝、膽、脾、腎和生殖系統)等影像學檢查;三是生化檢驗,包括血、尿、便三大常規及血糖、......
2023-11-11
老人泡腳要注意什麼
雖然泡腳對於身體具有非常大的好處,但是如果不是使用正確的泡腳方法,那麼不僅好處會大打折扣,同時還有可能威脅到老人的身體健康。那麼,老人泡腳要注意什麼呢?第一、泡腳的器皿也是具有一定選擇的最好能夠選擇木製的泡腳盆......
2023-10-31
老年人吃人蔘要注意什麼
老年人吃人蔘好嗎?人蔘,味甘微苦而性溫,入脾、肺經。具補益強壯,補氣固脫,補肺健脾之功效。現代醫學認爲,人蔘能補五臟,有較強的抗疲勞、提高機體代謝與免疫功能之效,久服可輕身延年。人蔘是我國秋冬季節常用的傳統補品,尤其是......
2023-10-31
老年人健身要注意什麼?
老年人如何科學健身,應遵循以下幾項原則。首選有氧運動對老年人來說,應首選有氧運動。什麼是有氧運動?簡單地可以理解爲中等強度的體育活動,嚴格地來說,運動時的心率達到本人最高心率的70%至75%。適合老年人鍛鍊的有氧運......
2023-11-23
老人洗頭要注意什麼
洗頭是我們日常生活中很平常的事情,到了夏天,很多年輕人會用涼水來洗頭,甚至是洗頭的方法有很多種,前傾着洗,後仰着洗,怎麼舒服就怎麼洗。可是老年人是不能這樣隨便折騰的,那麼,老年人洗頭要注意哪些事項?1.水溫要適宜老人頭......
2023-11-08
老人飲食需要注意什麼
老年人是一個相對脆弱的人羣,他們的機體功能本來就比年輕人弱,再加上營養不良等問題,很可能會出現嚴重的健康問題。因此,在保證飲食的營養和口感的基礎上,老人在飲食方面也有一些需要注意的問題。1.控制熱量和脂肪的攝入量......
2023-10-17
老人晨練要注意什麼
老人一般都會晨練,但有些老人在晨練後,會感覺頭暈、心慌,有的人還感到腿軟,站立不穩,甚至突然摔倒。這是什麼原因呢?其實,這是空腹晨練造成的。對於老年人來說,空腹晨練實在是一種潛在的危險。在經過一夜的睡眠之後,不進食就進......
2023-11-18
老人晨練要注意些什麼
即使是冷風肆虐都擋不住有些老年人要晨練的熱情,可有時候早晨天氣不是很好,會影響老年人身體健康。下面我們就一起來看下老年人晨練的一些禁忌:1、老年人晨練宜適度老年人晨起後不宜進行劇烈的活動,運動時間也不宜過長。......
2023-11-06
老人要注意運動安全 爬山要注意什麼
爬山是一項很好的健身運動,特別對於喜歡運動的人來說,爬山是一件身心愉快的運動。一部分老年人很喜歡爬山,但是要注意的是,老年人身體素質畢竟不如年輕人,一定要注意老年運動的安全,所以在爬山時要特別注意。那麼老年人爬山......
2023-10-31
老人帶孩子要注意什麼
現代社會很多年輕的父母由於工作繁忙,教育孩子的任務就落在了老人的肩上。孩子是家庭的未來,帶孩子是項艱鉅的任務,帶孩子容易,但是要帶好卻很難呀。老年人在帶孩子的時候,兩方面是最重要的,一是早教,二是管教,老年人要想帶好......
2023-11-03
夏季老人要注意什麼
氣溫逐步攀高,人體消耗越來越大,尤其老人耐受力弱,要安全度夏,就應關注日常生活的細節。不妨牢記下面的四多四少,夏季保健可能就會事半功倍。多喝熱茶少吃冷飲各類冷飲雖能在極短的時間內解熱,但會對消化道黏膜產生不良刺激......
2023-11-21
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