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立春養生食譜大全
立春是春天的開始,自此萬物開始有了生機。立春時節陽氣漸生。而陰寒未盡,正處於陰退陽長、寒去熱來的轉折期,是由寒向暖過渡的時候。所以,春季氣候變化較劇烈,溫差幅度很大。由於從冬人春,人的抗病能力和氣候適應能力較弱,流......
2023-11-19
立春將至要養肝 四款食譜護陽保肝
立春養生食譜推薦1、蝦仁韭菜配料:蝦仁30克,韭菜250克,雞蛋1個,食鹽、醬油、澱粉、植物油、麻油各適量。做法:蝦仁洗淨水發漲,約20分鐘後撈出淋幹水分待用;韭菜摘洗乾淨,切3釐米長段備用。雞蛋打破盛入碗內,攪拌均勻加入澱粉、......
2023-10-31
立秋食譜 立秋養生吃什麼好
立秋很快就要到來了,在過了健康綠色的夏季治好,我們要開始面對秋天的到來了。那麼,立秋裏面我們也需要注意一下的飲食的。準確利用好身邊的食材,過好這個立秋吧。那麼,立秋吃什麼食物好呢?立秋吃什麼食物好1、五彩蜜珠果配......
2023-11-01
立春養生吃什麼 推薦2款食譜
立春節氣正是陽氣生髮的時候,立春節氣吃點什麼更養生呢?在這裏推薦兩道菜譜,大家不妨試試吧!立春養生食譜蝦仁韭菜材料:韭菜250克,蝦仁30克,雞蛋1個,食鹽、醬油、澱粉、植物油、麻油各適量。做法:將蝦仁洗淨水發漲,約20分鐘後撈......
2023-10-28
立夏養生要養心 養生食譜推薦
益氣養心粥太子參30克,山藥30克,蓮子30克,粳米200克。將太子參、山藥、蓮子、粳米洗淨同放入鍋內,加適量水同煮至米爛粥成,溫熱服食,有健脾益氣、養陰清心的功效。鴨肉冬瓜湯冬瓜500克,鴨肉500克,豬瘦肉100克,芡實、薏苡仁各50......
2023-11-02
立夏養生吃什麼 立夏養生六款食譜
一轉眼就到了立夏,很多人想知道立夏養生吃什麼好,有什麼好的食譜,今天,就爲大家介紹六款立夏養生食譜,一起來看看吧!立夏養生食譜1、枸杞肉絲原料:枸杞子50克,瘦豬肉400克,熟青筍100克,料酒、醬油、豬油、麻油、白砂糖、味精、......
2023-11-05
2012年立春養生——飲食篇
立春飲食:少吃酸辣食物春機盎然之時,人體各組織器官功能活躍,需要大量的營養物質供給機體活動和生長髮育的需要。但春季氣候開始轉暖,風乾物燥,人體發散現象比較明顯。因此飲食上應多吃些多汁蔬果,如西紅柿、蘿蔔等,也能爲人......
2023-11-19
立秋運動與食譜養生篇
大暑之後,時序到了立秋。秋是肅殺的季節,預示着秋天的到來。曆書曰:鬥指西南維爲立秋,陰意出地始殺萬物,按秋訓示,谷熟也。這時太陽黃經爲135度。從這一天開始,天高氣爽,月明風清,氣溫由熱逐漸下降。有諺語說:立秋之日涼風至,即......
2023-11-16
春季養生 推薦春季六款養生食譜
海帶綠豆湯材料:取海帶15克,綠豆15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適量。做法:1、將綠豆洗淨、海帶切絲。2、將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中,加水煮,並加入布包玫瑰花。3、將海帶、綠豆煮熟後,將玫瑰花取出,加入紅糖即可。功效:......
2023-11-05
立春養生吃什麼 這4道食譜不可錯過
立春飲食調養應從享受清爽綠色蔬菜的初春陽氣出發,進而達到調養體質的目的。辛甘的蔬菜有助於春陽及護陽,這些蔬菜有蔥、芫荽、紅棗及花生等,至於胡蘿蔔、花菜、白菜及青椒等新鮮蔬菜,也有提升陽氣之效,不妨適時補充一下。......
2023-10-19
春季養生減肥食譜
陽光燦爛、天氣回暖,許多愛美的女性也開始蠢蠢欲動。甩掉肥肉,穿上漂亮的衣裙,自然是大家離不開的話題。下面的幾款非常受用美食,在瘦身的同時,排毒、養顏、防便祕,讓你這個春季做最美的自己。1、黃瓜:抑制脂肪最佳選擇一般......
2023-11-22
立春話養生
立春,是傳統農曆的二十四節氣之一。自古以來,我國就一直以立春作爲春季的開始。春季是由寒轉暖,萬物生長的季節,同時也是傳染病、呼吸消化道疾病、心腦血管疾病、過敏性疾病、精神病等容易復發和高發的時期。民間諺語云:一......
2023-11-19
立冬食譜 立冬養生吃什麼好
俗話說三九補一冬,來年無病痛,冬季也是進補的好時機,按我國傳統民間習慣,立冬代表着冬季的開始。冬者,天地閉藏,水冰地坼。自然界陰盛陽衰,各物都潛藏陽氣,以待來春。寒是冬季氣候變化的主要特點,冬季除了要注意防寒保暖外,飲食......
2023-11-01
春季如何養生 春季養生食譜
春季做好養生工作對我們每個人來說都是很重要的,春季是一年的開始,所以我們一定要注重養生。有好的身體纔會有好的生活。那麼,春季人們應該如何養生呢?春季養生知識又有哪些呢?下面就讓小編帶您來詳細瞭解下吧!希望在小編的......
2023-11-02
立秋前後吃什麼好 立秋養生食譜
立秋馬上就要到了,到了立秋節氣,氣候變化,養生方法也要跟着變化,立秋養生要早睡早起,預防腸胃疾病,同時要注意自己的飲食,那麼,立秋吃什麼好呢?中醫調護起居上宜早睡早起,早睡能養陰,早起則可護陽。立秋之後光照時間逐漸變短,人......
2023-11-01
春季養生食譜大全
春季養生食譜大全(1)核桃仁炒春韭:核桃仁用麻油炒香,韭菜洗淨切段,入油鍋炒熟,加鹽、味精調味後,放桃仁炒勻即成。此菜補腎壯陽,適合春季。(2)玄蔘豬肝:玄蔘15克,先煮30分鐘以後,再放入豬肝500克,同煮5分鐘,撈出,切成片,然後用姜、蔥、......
2023-11-22
兒童春季養生食譜
玉米牛肉羹用料:牛肉100克,鮮玉米棒2個,雞蛋2個,芫荽1棵,姜1片,上湯酌量。做法:1、雞蛋打勻;芫荽洗淨切碎。2、牛肉洗淨,抹乾水剁細,加調味醃10分鐘,不少許油炒至將熱,瀝去油及血水。3、玉米洗淨,用力剔下玉米肉。4、把適量水及姜......
2023-11-11
立秋養生食譜 立秋吃什麼養生好
立秋飲食養生要以養陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品爲主,下面爲大家介紹立秋養生食譜。立秋養生食譜1、家常蒸茄子原料:醬汁(生抽、老抽、豆瓣醬加清水拌勻),蔥花、油適量。做法:茄子洗淨,切塊,放在盤子裏碼好,蒸鍋加水大火......
2023-11-01
立春如何養生 立春養生需注意
立春養生要做五件事2月4日是立春,二十四節氣之一,也是一年裏的第一個節氣。立春與立夏、立秋、立冬一樣,都是反映四季更替的節氣。立春是一個略帶轉折色彩的節氣,雖說這種轉折不是十分明顯,但趨勢是天氣開始回暖,最嚴寒的時......
2023-11-19
春季飲食養生 推薦5款春季養生食譜
春季養生應遵循養陽防風的原則。春季,人體陽氣順應自然,向上向外疏發,因此要注意保衛體內的陽氣,凡有損陽氣的情況都應避免。另外,小編還給大家介紹春季養生不可錯過食物,一起來看看吧。春季養生不可錯過食物1.奶製品:以低脂......
2023-11-05
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