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臘八節養生 臘八粥的做法按體質選食材
臘八粥的做法1、桂圓臘八粥:驅寒保暖桂圓亦稱龍眼,性溫味甘,益心脾,補氣血;具有良好的滋養補益作用。因此,這一類型的臘八粥首選桂圓爲原料。此外,像紅棗、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是補血、溫陽的好食品,可以將它們......
2023-10-31
冬季打邊爐 小心選食材以防引蟲入體
冬意濃濃,寒風凜冽中約上三五知己打個邊爐,那是多麼爽快!在選擇打邊爐的食材時,注意儘量不要選擇蛙、蛇和螺肉。在沒有充分煮熟的情況下,其體內常見的寄生蟲就可能進入人體,侵害到人體的多個器官。淡水魚片如果只是涮一下......
2023-11-03
護髮最優選 善用天然食材
天然的就是最好的,當你被各種價值不菲的洗護產品弄得眼花繚亂時,不妨考慮返璞歸真一下,從身邊的各種綠色食材下手,除了將它們吃下肚子,還能借助它們,用最原始天然的方式來呵護自己的秀髮。美髮祕訣:善於利用天然食材利用天然......
2023-11-22
冬季吃火鍋選什麼食材更健康?
一是營養價值不高的菜品,包括高能量、高膽固醇和高鹽分的菜品。1、高能量菜品。主要包括肥牛、肥羊、羊尾等,這類肉飽和脂肪含量高,能量高,過多食用容易造成能量過剩,增加肥胖風險。建議大家在選擇牛羊肉時儘量選擇瘦一點......
2023-11-05
冬季養生首選溫補食材
避免上火吃藥膳少肉多喝湯常吃的薑母鴨、羊肉爐,體質虛寒的人,腸胃通常也較虛弱,想暖身可多喝湯少吃肉,避免腸胃攝取過多肉類,消化不良造成脹氣、胃食道逆流等問題。藥膳爲暖身,常添加當歸、人蔘等熱性藥材,容易口乾舌燥的燥......
2023-11-03
鑲牙材料 鑲牙怎麼選擇材料
鑲牙怎麼選擇材料根據所用材質不同,鑲牙材料烤瓷牙可以分爲不同類型,如鈦合金烤瓷牙、鍍金烤瓷牙、貴金屬烤瓷牙、全瓷牙等。烤瓷牙的高品質和高度仿真性,已經獲得了大衆認可,目前最被大衆廣泛接受的是鈦合金烤瓷牙和貴金......
2023-11-05
美味營養的雞湯煲法與食材選擇
雞湯作爲一道美味養生的湯品,不僅口感鮮美,還富含豐富的蛋白質、維生素和礦物質,有助於提供能量,增強體質,滋養肌膚,提升免疫力等多重功效。以下是一些常用的食材和煲湯方法,可以讓你煮出美味又營養的雞湯。雞湯食材選擇雞肉......
2023-10-17
產婦吃什麼下奶 食材選擇是根本
一、花生在選擇下奶食物的時候,相信很多人會想到花生燉豬蹄,花生豬蹄湯就是下奶的好食材。花生是屬於溫和的食材,能夠幫助孕婦調理脾胃,還能夠緩解咳嗽等症狀。花生的主要功效就是下奶效果好。二、絲瓜絲瓜是生活中常見的......
2023-10-28
生鮮食材的選購技巧與保存方法
生鮮食材的選購技巧與保存方法生鮮食材的選購技巧1、水果:選擇當季水果,果皮完整,無蟲咬、破損或爛掉。2、蔬菜:莖葉完整,無爛葉、枯萎。3、鮮蝦:無臭味,蝦肉有彈性,蝦頭和蝦尾沒有鬆動或變黑。4、鮮魚:完整沒有破損,魚體用手壓......
2021-04-29
中藥養生應選哪些食材
田七醫理:田七是參類的一種,有着滋補的作用,而且田七原來是跌打藥,有着通筋活絡、活血祛瘀的藥理性。養生祕籍:因爲現在社會正步入老年化,同時冠心病患病率也呈年輕化了,所以我們經常用田七煲湯,可用於調理冠心病。提示:購買田......
2023-11-17
美食與身材要如何選擇
到了冬天,我早晨不想起牀上班,中午不想出去吃飯,晚上要睡得早這樣的日子長久下去,不長肉纔怪呢!所以說冬季就是脂肪堆積的季節,放棄美食就能減肥。在美食和瘦身之間你要選擇哪一個呢?現在我們要分享適合在冬季食用的9食物,從......
2023-11-11
寶寶斷奶食材 蔬果類選用要領
選擇斷奶食材也是有技巧的,在4-12個月寶寶斷奶期間寶寶可以吃哪些蔬菜和水果呢?以下是寶寶斷奶過程中可以吃的蔬菜和水果,媽咪要分階段選材。寶寶斷奶過程分爲4-6個月斷奶初期,7-9個月斷奶中期,10-12個月斷奶後期這幾個階......
2023-11-05
煮臘八粥 食材選擇很重要
>>>推薦:人老了最佳喝水時間知多少不同年齡、體質及有不同疾病的人,臘八粥選材應適當增減。糖尿病人:糖尿病人吃臘八粥常擔憂粥更容易吸收,食用後血糖會升高。專家提醒,糖尿病及合併心血管疾病的患者,在臘八粥中適當增加燕......
2023-11-25
春季養顏 首選紅色食材
紅色食物具有極強的抗氧化性,富含番茄紅素、丹寧酸等,可以保護細胞,還能爲人體提供蛋白質、無機鹽、維生素以及微量元素,增強心臟和氣血功能,有美白養顏,紅潤臉色的功效。下面推薦幾款紅色食譜!一、土豆番茄牛腩湯材料:牛腩、......
2023-11-02
飲食與健康 注意9個挑選食材誤區
食物是維持我們生命延續的重要組成部分,飲食與健康也是息息相關的。那麼如何挑選健康而且衛生的食材,變成了我們必須要了解的。通常人們都喜歡去超市購物,但是在超市購買食材時,我們存在着購買誤區。你知道有哪些選購食材......
2021-05-06
冬季男人進補選擇這6種食材
現代男性的健康普遍下降,工作壓力大、缺乏運動鍛鍊都是造成男性體虛的原因,冬季是進補佳季,體虛男性可以適當進補,冬季男人進補可以選擇下面幾種食物。1、泥鰍泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益......
2023-11-03
教你挑選新鮮好食材的方法
豬肉:肥膘超薄不要買瘦肉精和注水肉,一度讓不少市民不敢將豬肉裝進自家的菜籃子裏。其實只要學會了挑選豬肉的要領,就能將安全美味的豬肉帶回家。含有瘦肉精的豬肉特別鮮紅,肌纖維比較疏鬆,豬肉的脂肪層很薄,通常不足1釐米,......
2023-11-04
10種夏季養生食材 教你如何挑選
苦瓜——清心降火炎熱的夏天,人體腸胃功能減弱,消化液分泌減少,往往胃口不開,食慾減退。苦作爲五味之一,可以激發人的食慾。立夏中醫飲食原則是春夏養陽,養陽重在養心,順應春夏之交養心的生理特點,苦瓜就是清心降火......
2023-11-04
寶寶吃什麼補鈣 補鈣要選對食材
牛奶牛奶是我們生活中常見的食物。牛奶也是補鈣食物中的首選。很多寶寶也喜歡喝奶,奶香對於寶寶的誘惑力還是很大的。爲寶寶準備一些新鮮的牛奶,比如在早上的時候,安排寶寶喝一定量的牛奶,補鈣效果非同一般。奶酪爲了滿足......
2023-10-19
如何挑選健康的蘑菇類食材
如何挑選健康的蘑菇類食材冬天吃蘑菇,這是很多人都會選擇的進補食材,但是卻有新聞說市場上的蘑菇都含有漂白劑和熒光劑,這讓很多蘑菇愛好者感到困擾了,今天就讓專家告訴你怎麼挑選質量過關的蘑菇。漂白?只有口蘑有嫌疑其實......
2021-04-29
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