氣味對我們的睡眠也會產生影響，最近，有一些新開發出來的睡眠輔助以及喚醒設備正是利用氣味來發揮作用。雖然這些設備的真實效率還未經過獨立科學家們的檢測確認，不過有研究數據顯示這些設備使用的氣味能夠幫助我們調整睡......

在今年的柏林國際電子消費品展覽會上，飛利浦展示了其HealthSuite醫療系統中的智能手錶、血壓監測裝置和智能體重秤。飛利浦的設想是，僅依靠佩戴在手腕上的可穿戴設備，用戶無法全面瞭解自己身體的健康狀況。據DigitalTren......

現在女性的生活壓力是越來越大，加上日常生活的一些壞習慣很容易出現失眠。失眠就代表着女性的睡眠不足，長期下去除了會讓面容憔悴，連身體內各機體的運作都會出現紊亂。這對身體的傷害是巨大的，還會加重各疾病出現的機率。......

睡眠不好會嚴重影響女性朋友們日常的生活與工作，更影響着自身的健康，睡眠質量不好又該怎麼辦呢？有什麼好的方法可以讓女性朋友們一覺睡到大天亮呢？有失眠或者是睡眠質量不好的女性朋友們也不用擔心，本站的小編爲您推薦五個......

不少人晚上睡覺的時候都會感覺腳冰涼涼的，特別不舒服，特別是到了冬天的時候，更是冷的不能入睡，這是怎麼回事呢？我們和一起來看看吧。睡覺腳冷都是什麼原因造成的？1、或是陽氣不足陽氣乃生命之本，溫煦身體是其重要的功能之一......

現在安眠藥越來越多，但是，是藥三分毒，所以，爲了給你減輕失眠的困擾，叫你幾種睡前健身方法下面就一起來看看這讓失眠人們的健身方法有哪些呢。手心互搓先是兩手手心互相搓，直到手心感到微熱，再將手背互相搓，最後手指交叉，相互揉......

失眠問題對大家健康的困擾會有很多，尤其是影響大家的健康問題。據英國睡眠委員會統計數據，70%的成年人每晚睡眠時間少於建議的8小時，這讓肥胖、心臟病、高血壓、抑鬱症和糖尿病等疾病的患病機率大大增加。近日，英國《每日......

現代人睡眠很不規律，經常晚睡，睡眠時間不夠起牀的時候當然是沒有精神，而有些人睡眠規律，但是起牀時還是感覺睡不醒，感覺腦袋昏沉沉的、四肢無力，這個該怎麼辦呢?現代人普遍存在血液循環不暢及代謝功能下降的問題。在經過一......

在重視寶寶營養方面的同時，寶寶睡眠質量方面也是不可忽略的。要知道，保證寶寶的睡眠質量是可以促進寶寶生長髮育，儲存能量的。但是，就是有些寶寶經常折磨到半夜都不願意睡覺，這樣往往很多父母不知所措。那麼，要怎麼才能幫助......

1.睜開眼，翻翻身睜開眼睛以後，我們首先要做的是調整呼吸，給胸部一個呼吸的空間，翻身的過程中可以讓雙肩和全身得到放鬆，退掉一身的疲勞感。如果你是極其懶的人，那麼你可以眯着眼，側身躺着，然後從後面伸出兩手臂，攤開手掌，再將一......

生活壓力大的男人每晚都難以入眠，失眠的痛苦使其苦惱不已。其實睡覺的時間點是快速入睡最關鍵的地方，對睡眠質量也有重要影響。下面小編就爲你介紹幾個快速入睡的方法，希望能幫助到你。快速入睡的方法1、把你的臥室變成......

現在很多人都深受失眠的痛苦，今天教大家幾招睡前健身法，讓你遠離安眠藥，健康入睡。現在安眠藥越來越多，但是，是藥三分毒，所以，爲了給你減輕失眠的困擾，叫你幾種睡前健身方法下面就一起來看看這讓失眠人們的健身方法有哪些呢。......

起牀氣其實是低血壓的症狀，剛一起牀會出現頭暈，輕微的噁心的症狀，這樣誰會心情好？當然有氣啊~所以叫起牀氣~起牀的時候會生氣、對別人大發脾氣，常伴有低血壓，面色蒼白，四肢無力，眩暈等，現代人常見的毛病，在動漫和小說裏更是常見......

現在越來越多的都加入夜貓族，經常玩手機，玩電腦到半夜……久而久之，我們的生物鐘會紊亂，陷入睡眠困難的問題中。除此之外，還有一大部分人也存在着睡眠不好，難以入睡等睡眠問題，有什麼方法可以幫助睡眠的呢？幫助睡......

睡前捶背幫助老人入睡失眠是困擾老年人的常見疾病之一，其發病率仍在逐年遞增，所以失眠問題也越來越引起人們的關注，大家都想找到一種簡單可行的方法來預防失眠，其實捶背就可以緩解失眠，催人入睡。中醫學認爲，捶背可以行氣活......

由於工作壓力大，精神緊張，生活節奏過快，以及對健康飲食的忽略。有很多朋友們每天都會被失眠所困擾，經常失眠不僅精神衰弱，更會對身體造成傷害。那麼，究竟睡眠不好吃什麼呢？下面，我們就來給您介紹，五種具有助眠食物營養的飲食，幫......

失眠這3款藥膳甘草小麥紅棗湯功效：和中緩急，養心安神，補脾和胃。適應症：癔病、神經衰弱、失眠、盜汗等。甘草性味甘、平，入脾、肺經，能和中緩急，潤肺，解毒：小麥性味甘、涼，入心、脾、腎經，能養心、益腎、除熱、止渴：紅棗性味甘、......

很多人都要睡前飲食的習慣，睡覺吃的不好會影響睡眠，那麼哪些食物睡前吃好呢？睡前吃什麼有助於睡眠？許多人認爲睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，有些食物在睡前吃卻有助......

人體在夜晚睡眠時，就是最好的自我調整修復的時間，好的睡眠可以緩解人體一天的疲勞，幫助提升人體的精神，而且還有預防一些疾病的作用。人體一旦失眠，就會加重人體體內各個器官的負擔，無法讓機體功能得到有效的恢復修整，這時體......

充足的睡眠，是人們白天精神煥發的基礎來源。充足有效的睡眠能防止失眠，促進健康。那麼如何才能擁有更好的睡眠呢？看看小編推薦的改善睡眠質量的方法。1、注意調節飲食失眠患者飲食中要富含蛋白質、維生素，不油膩、不要高......