週末窩在被子裏有害健康嗎？最近發佈在《JournalofClinicalEndocrinologyandMetabolism》期刊上的一篇研究指出，週末過多的睡眠與個體糖尿病和心臟疾病風險增加有關。由於許多人在週末休息時可能會改變自己的作息來補充......

隨着生活節奏加快、工作壓力增加，週末補覺成爲許多常熬夜加班、睡眠不足者的保留節目，有調查顯示，60%的上班族把補覺作爲週末休閒的第一選擇。不少平日缺覺、週末狂睡者雖然補覺時間不短但醒來後仍感覺疲倦、精神狀態不......

如今不少女人的工作都是有休息日的，基本上每週的週六和周天，都是休息的，可以說很是不錯。不少女人到了週末之後，因爲工作了五天，身心都特別疲累，所以到了週末的時候，總是特別放縱自己。想讓自己的身心得到放鬆，但是小編提醒，女......

對於部分打鼾的人，特別是在仰面而睡或因過度勞累出現打鼾時對健康沒有特別大的影響。但有些人打鼾與一般人不一樣，不僅是鼾聲很大，而且會發生間斷停歇，過上十幾秒或幾十秒又鼾聲大作，繼而再次出現憋氣。患者白天昏昏沉沉，總......

導讀：貌似強者的男人，其實是世界上最脆弱的，看起來不經意的小習慣，比如喜歡蹲廁時閱讀，喜歡在餐桌上狼吞虎嚥，身體有了不適也不去醫院……長此以往，會讓健康出軌，千萬別掉以輕心!惡習一、拿夜宴來減壓工作和生活......

近年來，大學生、程序員、白領階層，以及年輕的科研人員，因爲熬夜猝死的案例頻頻被媒體報道，大家在扼腕嘆息的同時，也對熬夜的危害提高了警惕。雖然熬夜不能說是猝死的根本原因，但說是主要誘因也不爲過。毫不誇張地說，當代青年......

隨着生活節奏的加快，不少人利用雙休日進行集中式健身彌補鍛鍊不足。健身專家指出，週末時間充裕，卻並非體育健身的最佳時間，這種暴飲暴食的鍛鍊方式無益於健康。僅僅利用週末進行鍛鍊的做法不可取。因爲這些健身者一星期的......

晚上是人類的休息時間，假如晚上不睡覺很影響身體健康，不僅容易讓人變得很憔悴，有黑眼圈，讓人內分泌失調、同時還會誘發糖尿病，導致高血壓甚至於引起猝死，還容易誘發癌症。晚上不睡覺的危害有哪些1、內分泌失調晚上不睡覺的......

據美國健康日報道，美國洛杉磯生物醫學研究所進行的一項研究發現：平時缺覺的成年男性，如果在週五到週日的3個晚上多補充睡眠，能讓胰島素的敏感性得到顯著改善，從而降低患2型糖尿病的風險。研究人員選取了19名平均年齡爲29歲......

喝隔夜茶不會危害人體健康許多人都覺得隔夜茶不能喝，說法很多，其中比較危言聳聽的是說喝隔夜茶會得癌症，其實這種說法是沒有科學根據的。首先隔夜茶的概念和放置時間較長的茶水很難區別，早晨泡的茶下午喝很常見，深夜工作泡......

北京大學口腔醫院黏膜科主任醫師劉宏偉教授介紹，臨牀上發現很大一部分患者睡覺時不摘假牙，而大部分患者在清潔假牙的頻率和方法上有誤區，而長期不摘假牙、不清潔假牙，會影響全身健康。假牙放進口腔中會逐漸變髒，形成菌斑和......

１、對着風睡睡眠時對環境變化的適應能力降低，易受涼生病。古人認爲，風爲百病之長，善行而數變；善調攝者，雖盛暑不當風及生臥露下。所以睡覺的地方應避開風口，牀離窗、門有一定距離爲宜。２、被子矇頭以被蒙面易引起唿吸困難；同時......

什麼是駱駝式睡眠?這是現在大部分白領都存在的一種補眠方式，指的是平時長期熬夜，等到週末休息的時候再惡補睡眠的行爲。這樣的補眠方式看似有用，但專家稱這是不健康的睡眠方式，對人體的健康影響非常大。如果你也成爲了睡......

據美國健康日網站6月18日報道，美國洛杉磯生物醫學研究所進行的一項研究發現：平時缺覺的成年男性，如果在週五到週日的3個晚上多補充睡眠，能讓胰島素的敏感性得到顯著改善，從而降低患2型糖尿病的風險。研究人員選取了19名平......

終於到了星期六，對於上班族來說，節後的工作讓他們非常疲憊，而對於剛開學的學生來說，習慣了寒假在家休息，到了學校上課就有點不適應，所以週末成了他們休息的好時間。很多人在週末會睡懶覺，一睡就是大半天，不過週末睡懶覺並不能......

很多人在忙碌一週工作之後，迎來了週五以後，最重要的就是週末時間，想要好好的享受週末補覺的時間。也是大家生活中的常說的躺屍，這樣的一天時間其實不僅過的很快，對大家的健康還很有影響。成年人正常的睡眠時間是7小時左右，......

警惕生活中10個最差位置損害健康生活中哪些地方最髒、對健康最不利美國《預防》雜誌近日撰文爲讀者總結如下：1。公共廁所的最差位置——中間的廁位一項研究表明，人們在上廁所時，往往喜歡選擇中間的廁位，因此，在......

人在不經意間養成的壞習慣對身體健康有很大危害，你知道哪些壞習慣會危害大腦健康嗎？危害大腦的6個壞習慣1、矇頭睡覺隨着棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。2、長期吸菸德國醫......

手機是人們最親密的夥伴，有些人甚至睡覺都要放在枕邊，可這樣一個簡單舉動可能會帶來嚴重健康隱患。睡覺時不要把手機放在枕頭邊英國一項研究表明，全黑的睡眠環境有利於人體生成一種名爲褪黑素的激素，它能促進人體新陳代謝......

睡懶覺對身體有哪些壞處1、內分泌紊亂睡懶覺會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。這種生物規律調節着人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裏睡眠安穩。如果平時生活較規......