懷孕後，不少孕媽表示做夢多了，還會做各種無厘頭的夢，甚至做噩夢。這到底是怎麼回事呢？是什麼在作怪呢？孕期常做夢，會不會影響寶寶的健康呢？一般來說，做夢是很正常的事情，每個人晚上睡覺都會做夢。但是如果孕期常因爲夢多而影響......

目前，失眠主要分爲四種：1、入睡困難。躺在牀上1—2小時後，仍然無法入睡;2、睡眠較淺，稍微風吹草動便能驚醒;3、早醒。入睡很輕鬆，睡眠也不淺，但是很早就醒來，而且醒來之後就無法再次入睡，這是大部分老年人的睡眠問題;4、......

現代人生活壓力大，很多人都有失眠的症狀。一旦失眠形成習慣，想要好好入睡就會變得異常困難。失眠對於人的精神影響是很大的，特別是長期失眠的人。那麼失眠吃什麼好？下面就爲大家推薦幾款治療失眠的食物。和一起來了解一下......

隨着社會經濟的不斷進步，雖然說現在的人生活條件也是越來越好了。但是相對來說大家面對的壓力也是越來越大了，爲就是因爲生活和工作雙重的壓力導致很多的人常常出現失眠的情況。這個時候一些家人看着眼裏也是很着急，就想......

窗外涼風嗖嗖，屋內被窩暖暖，冬季來臨，本應該是安穩睡覺、進行冬眠的好時機，可是最近聽不少孕媽抱怨晚上老是做夢，做夢次數多了，夢境也更刺激逼真了，這到底是怎麼回事？孕期多夢本是常事，但是如果嚴重到影響了睡眠質量，就要警惕了......

中國有一句老話說的好：“養生之道，莫先於食。”這句好充分說明了通過飲食對於身體保健的重要性，那麼男性吃什麼抗衰老呢？抗衰老之王核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有......

橘皮泡腳功效多冬季使用保暖又安眠吃完橘子，剩下的橘皮先別扔掉，用來洗浴好處多多。柑橘皮氣味芳香，有殺菌、祛風寒、保溼、助眠、去異味的功效，用來洗頭泡澡，不但能清除皮膚污垢，還能滋潤肌膚、消除疲勞。秋冬氣候乾燥，皮膚......

睡前不妨搭配着吃點碳水化合物的食物，如蜂蜜全麥吐司或水果，這個方法對多數人都有效，它既有像安眠藥的安眠效果，卻沒有安眠藥依賴的副作用，不會讓人上癮。3種食物讓你一夜安眠1、色氨酸食物——降低興奮度代表食......

適當服用安眠藥是治療失眠的有效手段。但是服藥期間，特別是服用長效安眠藥，如氯硝基安定、氟西泮等，起夜和早晨剛睡醒時要小心摔倒，起牀之前最好先坐一會兒。美國科羅拉多大學的一項研究發現，服用唑吡坦的60歲的老人在起牀......

失眠是讓人很頭痛的問題，偶爾失眠還好，如果是長期失眠，對人體的危害是很大的。那麼怎麼才能擺脫失眠呢？其實利用食療來改善失眠也是很棒的方法。助眠食物盤點：1、溫奶睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已衆人皆知，因爲牛奶中......

隨着人們生活及工作壓力的不斷增大，越來越多的人出現了失眠的問題，這對人體健康的影響還是很大的，必須要儘快的改善和調理，那麼什麼茶可以安眠呢？養成喝茶的好習慣還是很不錯的，尤其是上班族們，適當的喝茶既能改善情緒，還能改......

整天頭昏腦脹，呵欠連天，可是一躺到牀上就翻來覆去一整晚睡不着，使用過各種有利於睡眠的方法仍然無法入睡，使脾氣越來越暴躁，究竟如何治療失眠呢？獲得良好睡眠的常識要獲得良好睡眠，首先，要珍視自己的睡眠。睡眠充足的人情緒愉......

在我們平時的生活中有不少的朋友都出現了一些失眠或者睡眠質量差的情況，這對我們的健康是有很大危害的，如果出現了失眠的話一定要注意，進行必要的護理是非常關鍵的，今天本文將介紹可以幾種可以安眠的食譜。百麥安神飲材料......

炎炎盛夏，想要寶寶清爽、舒服地睡一覺，媽媽們着實要費不少心思。事實上，準備好下面這四件寶，就可以讓寶寶舒舒服服地睡個好覺。藤席嬰幼兒的神經系統尚未發育成熟，體溫調節功能弱，對冷、熱的適應力較差，竹蓆往往容易使孩子着......

改善冬季失眠的小妙招睡前泡個腳冬季睡前泡腳應該是很多朋友都會做的事情，專家認爲，睡前泡腳不僅可以改善雙腳冰涼的症狀，還可以起到安神、助眠的作用。喝一杯牛奶很多失眠的人都會在睡前喝牛奶，但是這杯牛奶應該怎麼喝呢......

引起失眠的原因很多。比如應激和各種生活事件；身體上的軀體疾病；精神情緒上抑鬱、焦慮，等等。所以首先要找到自己失眠的原因，同時要改善睡眠習慣。下面推薦幾種有助於安眠的方法，可以試一試。拍打心包經由上自下以空掌拍打......

處方藥和藥店出售的非處方藥品對青少年來說是一個重大的問題。12至17歲的青少年濫用處方藥的人數已超過搖頭丸、海洛因、可卡因和甲基苯丙胺的總和。青少年接觸最多的毒品是大麻，這些藥物的濫用程度緊跟其後。然而，密歇......

六月是櫻桃的收成季節，當季吃水果是最好不過了。櫻桃不但長得可愛，其中所含的營養價值更讓人驚訝。櫻桃對女性有美容、安眠的奇效，對老人家更有防風溼、防風痛等的療效。有空的時候，上市場買把櫻桃回家吃吃是個很不錯的選......

1.燕麥片燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗穀類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。同時燕麥片能誘使產生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的效果，而且還能減肥哦。2.蜂蜜大量的糖份具有......

產後安眠食譜黃花菜栗子粉絲煲的做法材料：栗子250g，黃花菜20g，粉絲50g，油、鹽、耗油、雞粉、生粉各適量。做法：1、將栗子放入煮開的熱水中，蓋鍋蓋，煮5分鐘，關火，撈起栗子，倒去水。2、剝去栗子的外殼，待用。將黃花菜乾用清水泡軟，......