苦瓜中的苦瓜素被譽爲脂肪殺手，苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，能使攝取脂肪和多糖減少。除此之外，苦瓜更能夠降低肝癌的發生。苦瓜富含膳食纖維和維生素C，均相當於番茄的近3倍。而維生......

芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。粟米又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別......

消化性胃潰瘍潰瘍是一種常見的慢性疾病，一旦患上該病，胃總是隱隱作痛，出現這樣和那樣的問題，給患者帶來了莫大的痛苦。因此要及時治療，而已經患了胃潰瘍的人那就要多注意飲食，因爲不良的飲食會加重病情。相反，吃對了食物則有......

在晚上吃什麼蔬菜能夠最大限度地幫助減肥，是許多人都感興趣的話題。事實上，選擇正確的蔬菜種類和做法，可以幫助你在晚上吃飯時減少卡路里的攝入，從而實現減肥目的。下面是一些在晚上吃的蔬菜，可以幫助你減肥的理由：青菜：青菜......

5大抗衰老的穴位1、百會穴頭頂至後腦的0.618處是百會穴，在頭頂正中心。百會穴由於處於人之頭頂，在人的最高處，因此人體各經上傳的陽氣都交會於此。按摩法：端坐在椅子上，用手掌按摩百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向各按......

隨着二胎開放，不少女性朋友們都想要備孕二胎，自然在飲食上要多加註意。因此，醫生建議有意受孕的女性多食用含有豐富微量元素和維生素的食物，這樣吃能使身體更健康，也有助於孕育一個健康的新的生命。因此醫生建議女性多吃以......

春天到了，氣溫升高，同時氣候也比較乾燥，比較容易引起上火，出現焦躁、情緒低落等。中醫認爲，笑口常開，保持樂觀的情緒是比較利於養生的。綠豆具有清潔皮膚的作用，特有的保溼成分及礦物質，可給皮膚提供充足水分，有效強化皮膚的水......

食道癌患者在術後5~10天基本已經度過了手術創傷期，胃腸功能開始逐步恢復，此時患者開始有食慾，初期可先給予少量白開水，後逐漸增加，如無明顯不適，可給予米湯、蛋湯等流食或半流食。此時患者可服食薏苡仁熬製而成的粥，薏苡仁又......

青春期女孩成長的重要階段，這一階段有很多事情要引起注意，如加強營養，經期該注意什麼事項等等。那麼如何加強營養呢?據營養專家表示，青春期正是孩子長身體的時候，在飲食上應多種多樣，營養物質如蛋白質、脂肪、礦物質和糖等......

許多男性在婚後會出現性慾減退的現象，不僅給自己造成了困擾，也會嚴重影響夫妻間的感情。那麼，爲什麼男人婚後普遍會出現性慾減退現象呢？男人婚後性慾減退的原因一、過度疲勞，或體質虛弱。這時男子往往沒有性的慾望，只是想趕......

女性健康和卵巢健康密切相關，因此通過飲食來保持卵巢的健康非常重要。水果作爲飲食中重要的一部分，含有豐富的營養物質，如維生素、礦物質和抗氧化劑等，可以幫助促進卵巢健康。以下是一些女性可以食用的水果，對卵巢有益處的......

炎熱的夏季，除了吃冷飲來消暑之外，適當吃些水果也是能夠很好幫助大家更加清涼的，那麼夏季吃什麼水果比較好呢？小編整理七種消暑降溫的水果，趕緊收藏起來吧。適合夏季吃的水果1、西瓜西瓜，那絕對是夏季非常常吃的水果之一，特......

頸椎操——十點十分許多人頸椎不好，是因爲一些錯誤的習慣性動作，比如站立時上身不挺直，耳朵和肩不在一個垂直線上。而長期伸着脖子面對電腦，也會讓頸椎受傷。遠離頸椎病需要注意三點：第一是頸椎上的骨骼；第二是骨......

冬天養生保健要喝什麼湯呢？相信有很多人都會選擇羊肉湯，羊肉湯是冬天進補最常見的湯品，做法也有很多。除此之外，白色食物也是冬天養生不可少的，下面就來具體瞭解瞭解吧。冬天進補飲食建議冬季可適當吃點生薑，人們常說冬有生......

不管哪種疾病，只要飲食調理得當，會病情有很大的幫助。對冠心病而言，最好吃一些能降低血脂，膽固醇的食物。那麼在飲食上吃什麼好呢?冠心病吃什麼好1、玉米玉米中的脂肪中亞油酸、卵磷脂和維生素E等，可以降低血清膽固醇，防治......

春天到了，氣溫升高，同時氣候也比較乾燥，比較容易引起上火，出現焦躁、情緒低落等。中醫認爲，笑口常開，保持樂觀的情緒是比較利於養生的。日常生活中有很多食物是可以幫助我們在春季降火，下面小編就詳細介紹下可以順氣的六大食......

氣血不足是一些女性常見的健康問題，而蔬菜是一種天然的營養源，可以提供豐富的維生素、礦物質和纖維素。本文將介紹適合女性氣血不足的蔬菜，以增補養分、促進健康。菠菜菠菜是一種常見的綠葉蔬菜，富含鐵、葉酸和維生素C。......

當遇到了乾燥的季節人們就會缺失水分，所以及時的來補充身體所缺的水分是多麼的重要，尤其是在秋季的時候人們也需要及時的補充水分，而選擇水分大的食物也是不錯的選擇，那麼，秋季補水吃什麼食物好？接下來爲大家介紹幾種吃了有......

吃蕎麥麪可以減肥嗎？對於人們來說怎麼減肥一直都是件大事，下面一起來看下蕎麥麪減肥法。蕎麥是一種雙葉植物，其營養價值非常高，具有極好的保健作用。營養專家介紹，蕎麥不僅能補充營養還有減肥的功效，熱量非常低，且含有豐富的......

9款治療內分泌失調食療法（1）桃花豬蹄粥我們在製作桃花豬蹄粥這道能夠平衡內分泌粥的時候，需要準備的食材主要有幹桃花、洗淨的豬蹄、粳米、生薑末、細鹽、醬油、香油、味精、蔥。把桃花研磨成細末狀備用。把粳米洗淨，把豬......