排毒減肥是很多MM都採用的減肥方法，你知道嗎？排毒能夠促進我們身體的新陳代謝，從而達到減肥的效果，那麼吃什麼能減肥呢？其實在我們常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。採用蔬菜清腸法，既簡便易行，又無副作用，何樂而不爲呢？1、......

現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便祕的問題。便祕也是肥胖的殺手，宿便會不知不覺讓身材變形。今天小編爲大家推薦10種最有效的清腸排便食物，讓大家快速清除宿便，健康瘦身。燕麥排便瘦身作用：燕麥含有豐......

分食法就是把蛋白質、澱粉分食的方法，如果你能夠用這個方法科學的進食，就可以在1個月裏輕鬆減下7斤哦。分食法減肥原理因爲身體的消化系統，要消化這兩種分子的時間是不一樣的，分解蛋白質Time：6至8小時，分解澱粉Time：3至4小時......

1.十字花科蔬菜。西蘭花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一種植物化學物質——異硫氰酸酯，不但有助於清除腸道垃圾，還能抗癌。爲了最大化地保留營養，營養專家建議，這類蔬菜最好不要長時間烹飪，西蘭花可以清炒，或焯一......

春節長假已經過去，這麼長一段時間，大家估計都吃的挺好的吧?身上的肥肉也長了不少了吧?趕緊來看看小編給大家整理的清腸攻略吧，如果不想讓自己一整年的減肥計劃泡湯的話，就趕緊行動起來哦。1、早起喝一杯水既然要清腸排毒，......

平時的生活中，我們經常會吃到各種食物，有一些食物對身體健康是有益的，但是有些食物一旦吃多了以後會對自己的腸道產生一定的負擔，長期如此，就會堆積一些毒素，因此吃一些清腸排毒的食物是有一定幫助的，接下來，小編將爲大家介紹......

春節剛過，大餐吃得肚子油膩膩的，體重也在不斷增長中，節後想要排毒清腸怎麼做呢？節後想減肥有哪些方法？1.合理的飲食。春節期間面對色香味俱全的菜餚，人們常常會吃得比平常多，腸胃在經歷超負荷運轉之後也要有一個休息的過程。......

蜂蜜水可以減肥嗎？夏季來臨，很多人開始急於減肥，今天小編給大家分享個蜂蜜水減肥法，一起來看下。俗話說三月不減肥，四月徒傷悲，五月徒傷悲，六月徒傷悲……，現在已經四月中旬了，從今天起北京的氣溫都要升到快30℃了......

吃肉的主要目的是攝取蛋白質，但一些老人牙齒脫落，咀嚼困難，胃腸功能減弱，對肉類食物的消化能力差。這時，爲了健康，老人不妨常吃豬血。首先，豬血的優質蛋白質含量與豬肉相當，但卻沒有肉類含有大量脂肪的弊端，特別是豬血的質地鬆......

早餐：任何水果。午餐：鮮胡蘿蔔汁，青菜沙律，微烘全麥包兩片，可加上西紅柿片，黃瓜片或生菜片。晚餐：任何蔬菜汁，椰菜湯，滷水雞。營養師意見：此餐單雖然以水果及蔬菜爲主，但大量食用高糖分的水果也會致肥，所以進行餐單時也要注意分量......

眼下，女人談話中出現頻率最高的詞彙之一就是排毒。那麼，我們身體的毒素究竟躲藏在哪裏呢？專家發現：80%的毒素在腸道中，還有20%左右存在於毛孔、血液以及淋巴等部位。可見，保障了腸道的清潔，毒素導致的身體危機也就解決了大半......

苦菜的功效與作用有哪些？苦菜，屬菊科一年生草本植物，在我們的生活中還是比較常見的。苦菜，別名天香菜、荼苦莢、甘馬菜等，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素及維生素等，有豐富的營養價值。苦菜植物體中含很多營養成分......

攻毒第一招：分清熱祕還是虛祕白領女性體內毒素的主要誘因就是便祕，也稱爲辦公室白領的職業殺手。根據中醫理論，白領的便祕主要分爲兩類：熱祕和虛祕，虛祕又分爲氣虛和血虛。熱祕是由體內熱毒引起的需要潤腸來通便。而氣虛則......

溼氣重時有什麼症狀？很多人都不知道自己是否處於體內溼氣重的狀態，所以瞭解溼氣重時人的症狀是非常有必要的。溼氣重時，人會感到睏倦、身體四支沉重、沒有食慾、手腳冰冷，甚至出現皮膚起疹、腸胃炎等現象。溼氣重怎麼調理......

年菜大多重油、重鹹，加上春節期間聚餐機會較多，不知不覺就會吃太多。所以元宵過後，應該多吃些纖維質豐富的食物清腸胃，做好體內環保，爲新的一年打下良好的健康美顏基礎。營養師表示，年後飲食以增加纖維質爲主，若是餐間飯後吃......

春節假期已經過去了，你是否老是感覺口乾舌燥想喝水呢？腸胃總是不舒服呢？如果說你有這些症狀，那說明你的腸胃該清理了。春季大魚大肉導致腸胃太過油膩嚴重影響健康。那麼如何清理腸胃呢？吃得過油膩的危害1.引發癌症吃進胃裏......

爲了讓腸胃變得通暢，時小姐大量服用一款清腸飲品，卻不料，清腸不成反得了腸梗阻。看來，喝茶也得適量。一個多月前，時小姐在電視廣告上看到有一款腸清茶號稱能排宿便，有美容、瘦身等諸多功效。由於廣告稱無任何毒副作用，特別適......

清腸絕招：吃蘋果專家點評：蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。但是，對於那些腸道問題比較嚴重的人來說，靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。清腸絕招：木耳和yoga專家點評：黑木耳也......

編輯推薦：女人偷情後臉上有哪些證據1、空腹喝蜂蜜自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取......

環境污染、負面情緒和不健康的生活方式，都會引起身體新陳代謝系統的紊亂而使體內毒素堆積，這會導致記憶力減退、面色暗沉、便祕和痔瘡等系統疾病。想爲身體做個大掃除，可以不用急着到醫院去，到菜市場就可以找到既方便又安......