說到減肥，很多MM都希望比較傾向於飲食減肥——減肥茶、減肥食譜、減肥湯等等。那喝粥能減肥嗎？當然能。那到底喝什麼粥能減肥？今天，小編就向大家介紹幾款減肥粥。幫大家清腸排毒又刮油。強效減肥粥一、紅豆綠豆......

很多女性都有便祕的問題，便祕產生毒素後，通過血液帶至全身，令身體機能下降，從而導致各種疾病，以及體內廢物得不到排出，積聚於體內，是令肥胖問題加劇的一個兇手哦！酸奶中富含雙尾菌與乳酸菌，能重新調整腸道環境，讓導致便祕的有害......

吃法一：早粥晚湯身體健康秋天保養要滋陰防燥。在飲食上，可推行早飯一碗粥、晚飯一碗湯，飲食結構以清淡爲主。在秋季進補前，脾胃應有一個調整適應的階段。可先補食一些既富有營養，又易消化的食物，以調理脾胃。比如：奶製品、豆......

春季天氣乾燥，很容易出現便祕。衆所周知，便祕會導致體內產生毒素，造成腸道功能紊亂，皮膚暗淡無光。春季有哪些方法可以幫助清理腸道，預防便祕呢?1、早起空腹喝蜂蜜水蜂蜜自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和......

相對夏天來說，秋天要減肥，比較不容易。進入秋季以後，氣溫慢慢下降，沒有炎熱夏天的煎熬，食慾變得很好，在不知不覺中就會飲食過量，再加上睡眠充足，消耗的熱量進一步減少。在秋季的時候，經常一不小心，體重就會增加。因此，在秋季的時......

多吃番薯有助於排毒清腸每一百克番薯含熱量僅127千卡，只有大米的三分之一，饅頭的一半，粗纖維0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克。換句話說，同樣是吃飽，番薯比大米和饅頭少更多熱量和脂肪。而且番薯還有抑制糖分轉化爲脂肪的......

清腸排毒是現代養生的一個熱詞，但是具體的做法很多人又不是很清楚。今天就給大家帶來的是清腸水療，教大家如何在家中就能給腸道洗洗澡。具體的怎麼樣的，下面我們就一起來看看吧。清腸準備卯時(5：00—7：00)此時大腸經最旺，此......

我們現在吃進去的東西很多都含有毒素，所以我們的腸道長年累月積累了很多的毒素，我們一定要想辦法來清除這些毒素才行，我們有很多的方法可以用來清除腸道的毒素，最爲常見的方法就是採用鹽水清腸排毒，鹽水清腸排毒並不是那麼......

這是一個簡單的2日清腸飲食調理法，能讓你的腸胃休息一下。一般週末兩天就可以給腸胃來一個雙休日，但如果你平常的飲食過於油膩，建議從今天就開始將日常飲食逐漸變清淡，再配合週末兩天的清腸飲食，效果會更好的。一週的忙碌，......

斷食排毒法效果好不好？斷食排毒法顧名思義就是通過節食來清除體內累積的廢物和以及有害物質。斷食排毒法具體是怎麼操作的？斷食排毒法該怎麼做纔有效。需要注意的是斷食排毒法不宜堅持太長時間。測驗你需要斷食排毒嗎1.......

清腸排毒一直是養生的重點，在秋季同樣要注意清腸排毒，這樣我們的腸道中的有害物質才能及時排除體外，身體才能健康，那麼，吃什麼蔬菜能清腸排毒？清腸排毒的蔬菜有哪些？1、絲瓜有降火氣、清熱利腸的功效，且含大量水分、纖維質及......

肉類食物營養價值豐富，但總是吃肉類食物也會對腸胃造成一定的負擔。飲食方面講求一個均衡，肉類、濃稠食物吃太多，不妨吃一些具有排毒功效的食物，來清理腸胃吧。8種清腸胃食物常清理腸年輕1、海帶：腸蠕動加速器海帶，別名昆布......

早晨起來，做很容易的四件事，就可以使你輕鬆變瘦啊!愛美的你，不妨試試!第一件：每天早晨的第一件事就是打開飲水機衝一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。比例是100毫升水鹽水不超過0。9克，而且鹽水可以保護皮膚可以使......

蜂蜜是一種天然的營養品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。如果將汁和蜂蜜，用溫開水調和，製成蜂蜜檸檬水，是一道完美的營養組合。初起時，喝蜂蜜檸檬水還可以緩解，減少喉嚨乾燥等不適。自制檸檬蜂蜜水有兩種方法，都很簡單。一種方......

春節的時候人們難免會大魚大肉，因此在經歷了春節長假之後又許多人的腸道容易油膩。那麼有什麼比較好的清腸減肥食物呢？春節的時候人們難免會大魚大肉，因此在經歷了春節長假之後又許多人的腸道容易油膩。那麼有什麼比較好......

冬季是紅薯豐收的季節，紅薯中含有豐富的維生素和微量元素，是低熱量、低脂肪的減肥佳品。紅薯能夠幫你治療便祕的症狀，助你排毒清腸輕盈體態。美眉們，心動了嗎？那就趕快開始紅薯減肥行動吧！一、紅薯粥將紅薯（以紅皮黃心者爲最......

不少的女性都有小肚子突出的煩惱，穿緊身一點的衣服就把小肚子暴露無遺。導致小肚子形成的原因，大多數是由於運動不足、食物纖維不足，導致腸道內的毒素、廢物積聚並阻塞，無法排出，下腹就容易鼓脹起來了。小編推薦：測試體內毒......

毒素不僅常和養顏練習在一起也和肥胖離不開，人體需要排毒是因爲體內的毒素如果一直累積沉澱着就容易影響面部的容顏、身體的肥胖以及健康，所以排毒是刻不容緩的，那麼如何排毒最有效果呢？下面小編給大家介紹4種方法，一起來......

腸道排毒吃啥好菌藻菌藻類食物主要有香菇，海帶，紫菜，黑木耳等食物，這些食物中有植物化學物質，可以有效的排毒防癌變，對於排除重金屬效果也很好。重點推薦海帶和紫菜，含有大量膠質，可以幫助排除身體內的放射性毒素而且因爲都屬......

Keepfit是女士們終身的事業，這次就爲大家送上一款清淡又有效瘦身的餐單，分量適中也不至於太殘酷。早餐：任何水果。午餐：鮮胡蘿蔔汁，青菜沙律，微烘全麥包兩片，可加上西紅柿片，黃瓜片或生菜片。晚餐：任何蔬菜汁，椰菜湯，滷水雞。營......